Молоді мами стикаються з великим тиском. Їм заохочують годувати виключно грудьми протягом шести місяців, відчувають тиск, щоб повернутися до фізичної активності та статева активність через шість тижнів, і багато хто повертається до роботи через 60 днів (або менше, оскільки материнське обслуговування в Америці відстой). Крім того, очікується, що вони зрідшаться, підвищать тонус і негайно «відновляться». І хоча в цій ментальності так багато поганого — так багато — Катріна Скотт хоче, щоб молоді мами знали свою післяпологовий тіло красиве, незважаючи ні на що.
Випускник BlogHer і співавтор Tone It Up нещодавно поділився двома післяпологовими знімками в Instagram в надії зруйнувати це переконання BS.
«Замість того, щоб опублікувати фото на 9 місяці вагітності, я вибрала фотографію на 3 місяці після пологів, тому що через 3 місяці всі казали мені, що я «повернуся» туди, де була. Я б мав фітнес SnapBack [але] це була не моя подорож», – написав Скотт. «Я не був розчарований… і не сумував, що не виправдав очікувань багатьох людей. Насправді я був навпаки — я був щасливий, гордий і позитивний. І мій розум був здоровий… Я маю на увазі, я
прожила 4 триместр». Але уявіть собі, якби я був суворий до себе, з’їв свої емоції, ненавидів тіло, яке подарувало мені прекрасну дочку, або якби я намагався жити відповідно до того, що, на мою думку, всі чекали від мене», – продовжив Скотт. «Я не думаю, що буду там, де я є сьогодні».Перегляньте цю публікацію в Instagram
Пост, яким поділилася Катріна Скотт (@katrinascott)
І вона права. Якби Скотт дозволив сором’язливостям і суспільному тиску дістатися до неї, вона б — справді не могла — бути такою гордою та сильною за своє післяпологове тіло, як вона є. Звідки я знаю? Тому що я там був. Я письменниця, бігун і мати, яка займає місце безглуздий тиск на моє тіло після пологів виглядати так, як каже нам поп-культура, «нормально» — «відскочити». І знаєте що? Моє психічне та фізичне здоров’я постраждало.
Насправді, у мене п’ять місяців після пологів, і я все ще намагаюся вижити й почувати себе добре.
Перегляньте цю публікацію в Instagram
Пост, опублікований Кімберлі Сапата (@kimzap)
Отже, що можуть зробити молоді мами? За словами Скотта, сьогодні важливо поважати, цінувати та шанувати своє тіло. Саме в цю мить. «Я хочу, щоб ви знали, що ваше післяпологове тіло чудове… Я ціную свої тигрові сліди, ямочки, які залишилися на моїх попках, мій животик, який розширюється більше, ніж будь-коли, коли я їм, і нову шкіру, в якій я перебуваю. Мені також подобається, що я можу займатися йогою, я можу займатися нашою @ToneItUp Післяпологові тренування, і я можу носити Беллу 12 годин на день!»
І хоча подорож кожного буде виглядати по-різному, наші шляхи не мають значення. Важливо, щоб ми трималися курсу. «Давайте не порівнювати нашу главу 1 або 3 з розділом 30 когось іншого», — написав Скотт. «Якщо ти почуваєшся пригніченим або переможеним, я хочу, щоб ти знав, що це нормально. Почніть з цієї 1 речі — доброти. Все, що ви говорите своєму тілу, важливо, оскільки воно слухає. І колись ця твоя дитина теж тебе почує. Зробіть це для неї (або для нього!). Тож почніть зараз. Почніть зі слова «Я красива». Я здатний. Я гідний своїх цілей і мрій. Я саме там, де мені потрібно бути сьогодні. Я можу це зробити. Я коханий. І я так вдячний за це тіло, моє серце, що б’ється, і мій прекрасний розум».
