Яйця люблять порушувати правила, і саме це робить їх таким основним продуктом на кухні. Скажіть яйцю, що це страва для сніданку, і воно здивує вас, виявивши свій шлях до списку інгредієнтів вашого наступного рецепта різотто. Ось як катаються яйця — вони настільки корисні.
Що стосується користі для здоров’я, то яйця є прекрасним джерелом білка та омега-3, і вони навіть можуть допомогти вам заповнити квоту вітаміну D. І хоча всі яйця містять вітамін D, деякі яйця — залежно від раціону курей — мають більше. Наприклад, Eggland’s Best має у шість разів більше вітаміну D ніж у звичайних яйцях, а також вдвічі більше вітаміну В12 і омега-3 і на 25 відсотків менше насичених жирів, ніж у звичайних яйцях, завдяки повністю вегетаріанському корму, який він дає своїм курам.
Отже, якщо ви готові готувати, спробуйте додати найкращі яйця Eggland’s Best до цих поширених страв.
1. Тост з авокадо
Назвіть це тисячолітнім, але тост з авокадо дуже смачний. Помідор, сир фета і
бекон Є деякі поширені варіанти начинки, але яйце — смажене, варене в пашот або круто — додає трохи необхідного білка, щоб тост з авокадо був більш повноцінним, збалансованим стравою.2. Піца та лепешки
Був час, коли класти ананас на піцу вважалося нестандартним. У ці дні все буває, яєчня включені. Використовуйте яйця як білкову альтернативу м’ясу або просто тому, що вони смачні.
3. Салати
Зварені круто яйця є стандартними Салат Кобб, але будь-який простий салат з подрібненими круто яйцями стає більш ситним і смачним.
4. Різотто
Різотто, як правило, кремові та пікантні, що робить їх ідеальною основою до смаженого яйця. Чому? Тому що сніданок і вечеря різотто Рецептів багато, а додавання яйця робить звичайне різотто набагато цікавішим.
5. макарони
Спагетті з оливковою олією, часником і пармезаном — це легка вечеря. Але коли ти стаєш смачнішим додати яйце. Тут кілька варіантів: ви можете піти надлегким шляхом і використовувати липкий жовток як соус, або ви можете розбити яйця в макарони в кінці приготування. Це дозволить зварити яйце в макаронах для більшої атмосфери омлету.
6. Будь-який вид хешу
Готувати гашень на сніданок з картоплею? Додайте яйце зверху, а не збоку (ви знаєте, що все одно змішаєте все разом). Виготовлення а обідня сковорода з гашем з овочами? Так, ви все ще можете додати яйце.
7. Бургери
Бургери з смаженими яйцями вони брудні, але смачні, схожі на тости з авокадо, але, ймовірно, з меншою кількістю корисних жирів. Гей, іноді треба побалуватися.
8. Вафлі
Вафлі не завжди повинні бути бомбами з сиропом, ось чому смачні вафлі стають все більш популярними. Хоча є кілька складних рецептів, ви також можете просто посипати один сиром, коржами та — скажи мені — смаженим яйцем. Їжте як бутерброд або з відкритим обличчям.
9. Овочі
Більшість овочевих гарнірів, запечених або смажених, добре поєднуються з смаженим яйцем. Солодка картопля, цибуля з перцем, коренеплоди, спаржа, кабачки і цукіні з перцем — придумайте поєднання і просто експериментуйте.
Цей пост спонсорується Eggland’s Best.
