"Є запис на касеті, де мій батько читав мені лекції у 2 роки про те, як змочив штани", - сказав я травматологу.
Мої груди стали важче, коли я продовжував говорити. «Мої батьки розповідають цю історію про те, як я дзвонила їм зі свого ліжка в дитинстві. Вони похитали головами, чому я колись думав, що мені потрібен дозвіл, щоб вставати вранці ". Все, що я пам’ятаю, - це те, що повітря в моєму дитинстві виглядало як міна, повна правил. "Я завжди просив дозволу на все".
Раптом у горлі з’явився ком. "Тоді, коли я їхав один у Франції під час коледжу, чоловік застряг у пані у відкритому фойє готелю, перекривши вхід, коли я повернувся спиною". Я відчув, як у мене починає перехоплювати подих. "Він схопив мене за груди, а я - і був шокований, і навіть якби я знав, як реагувати на таку ситуацію у країні, де я добре володів мовою, моя французька була поганою… »До цього часу я задихався між слова.
Детальніше: Батьки захищали мого кривдника, але я прекрасно розумію, чому
Коли я боровся зі сльозами, між вдихами я сказав: "Отже, хоча я знав, що за дверима, мабуть, хтось є, я не знав, що кричати".
"Ви відчували себе замерзлим", - сказала терапевт.
"Так." Я ніколи раніше не знав цього слова. Щось крихітне пустило всередину.
Я розповів їй, як намагався вдарити його рюкзаком у плече. Але з моїми 110 фунтами позаду мене мій надмірно набитий туристичний рюкзак не містив багато грошей, коли я притулив його до плеча. Він сміявся і бурмотів, глузуючи зі мене.
З кожною секундою я відчував себе все більш знесиленим, невидимим. Заморожений.
Знову і знову я піднімався. Він засміявся.
Нарешті я відмовився від слів, сили і просто безмовно кричав, поки власники готелів не вийшли за двері, а він не втік.
Я описав, як мій хлопець з коледжу, за якого я врешті -решт одружився, перекриє подібні отвори на його кухні та дверній коробці, і я б хотів, щоб крила полетіли повз нього або з вікна його автомобіля, тому що він не дозволяв мені виходити під час бійки, коли він був п'яний і кидав кулери або раптово розвертався під естакади.
На жаль, я тоді не визнавав подібності, оскільки всі брошури на початку 1990 -х рр., Присвячені «образливим стосункам», попереджали про фізичні зловживання, як кривдники зневажають вас або ізолюють від ваших друзів. Навпаки, мій хлопець із задоволенням проводив свій час, щоб виховувати різні залежності, і постійно говорив мені, наскільки він розумний і гордий моїми досягненнями.
Я думаю, саме тому я пробув ще два роки навіть після ночі, коли він штовхнув мене на наше весілля коли ми посварилися, тому що він порушив мені обіцянку, що не буде пити до цього церемонія. Я провів цілу ніч і більшість медового місяця, гадаючи, чи не зробив я найбільшої помилки у своєму житті.
Я ніколи не розповідав усі ці історії підряд, поки не сидів у кабінеті травматолога і не спостерігав, як сльози капають мені на коліна.
Хто я був, щоб претендувати на справжню травму? Я ніколи не був на війні. У дитинстві ніколи не ґвалтували та не торкалися. Мене виховували двоє батьків середнього класу, які старалися з усіх сил. Я був білим, привілейованим і безладним.
І мій безлад сприяв проблемам у моєму другому шлюбі. Я просто не міг сказати скільки.
Мій чоловік - пристрасний хлопець, характер якого іноді спалахує. За 18 років шлюбу ми боролися з цим питанням, тоді як він працював, щоб стримати свою вдачу після дорослішання у родині, де переважають голосні, виразні чоловіки, де крик і кидання речей у підлості від гніву норма. Тим часом, будучи жорстоко зневажаним у підлітковому віці, коли я наважився зачинити двері, моя нетерпимість до вираження гніву не могла знайти способу зустріти його навіть частково.
Отже, я знайшов спеціаліста з травм, який би провів консультації поза нашим шлюбним консультуванням.
"Ви пережили травму", - сказала вона. «І ваші почуття у відповідь на гнів схожі на посттравматичний стресовий розлад». Вона не перша, хто припустив, що я страждаю від симптомів, подібних до посттравматичного стресового розладу, але я вперше почув це вперше. Ми говорили про глибоке дихання, про відхід, коли я відчуваю збудження - все те, що я знав раніше, але не міг реалізувати.
Детальніше:Діагноз ПТСР, який врятував мої стосунки
Після того, як я виклав історію на цій шкалі часу, вага з моїх плечей повільно піднявся. Наступного тижня ми з чоловіком щось обговорювали, і з якихось причин раптом він просто щось гавкав на мене з нуля - можливо, він був втомлений, розчарований або просто вередував. Але коли моє серце почало спускатися по знайомій гоночній трасі, я присів, щоб прибрати каструлю під плиту, і пробув там хвилину, кажучи собі подихати. Я зміг уповільнити своє серце всього за кілька вдихів.
Як правило, такий тип взаємодії міг би припинити моє спілкування з ним на ніч. Натомість, після того, як я закінчив прибирати посуд, я підійшов до комп’ютера, де він сидів, і сказав: «Чи все гаразд? Чому ти так гавкав на мене? » Він вибачився, ми поговорили про це і перетворювалися на наступну мить.
У почутті відчувається полегшення. І є щось, що дає надію на те, щоб дозволити засмутити те, про що ви не були впевнені, що маєте право відчувати. Щоб утримати це, потрібні всі ваші сили. Раптово стає набагато легше дихати.
Як і має бути.
