Ви ніколи не думали, що будете тут, але ви з чоловіком перебуваєте на терапії.
Ви знаєте, що діти повинні знати, що вам важко, тому що вони відчували напругу, були свідками деяких суперечок. Тож питання в тому, чи кажете ви їм, що перебуваєте на консультації?
Лише 19 відсотків подружніх пар брали участь у консультаціях, а нещодавнє дослідження пар, які розлучаються, показало, що майже 75 відсотків з них ніколи не зверталися за консультацією до розлучення. Тож якщо ви входите в меншість пар, які збираються — або думають піти — більшість експертів погоджуються, що це не те, що ви повинні приховувати від своїх дітей. Тим більше, що вони вже знають, що щось відбувається.
Не приховуйте цього… тому що вони вже знають, що є проблеми
Психотерапевт і тренер з питань батьківства Тамара Голд каже: «Немає чого соромитися, і приховування цього може навіть погіршити ситуацію».
Сімейний психотерапевт Френ Уолфіш додає: «Більшість дітей будь-якого віку, від малюків до підлітків, відчувають втіху та полегшення, дізнавшись, що їхні батьки проходять парну терапію після того, як діти стали свідками бійки, крику та сварки. Почути, як їхні батьки сваряться, у дітей викликає вкрай тривогу».
Уолфіш продовжує: «Годину за годиною діти приходять до мого офісу, кидаються на мій диван і плачуть від того, як вони сумні, стурбовані й налякані, коли їхні мама й тато кричать перед ними. Діти відчувають полегшення, коли дізнаються, що їхні батьки працюють із професіоналом, щоб покращити їхні стосунки та зберегти їхній шлюб».
«Діти люблять щось розуміти, і якщо їх закрити, вони можуть погіршити ситуацію у своїй голові», — додає Голд.
Тож скільки ти їм скажеш?
Експерти погоджуються, що ви повинні говорити з дитиною про консультування відповідно до віку. Для дітей молодшого віку Голд пропонує: «Ми йдемо до того, хто допоможе мамі та татові навчитися використовувати свої слова», а для дітей старшого віку: вона припускає: «ми дуже дбаємо один про одного і хочемо допомогти бути кращими мамою і татом, і ця людина, до якої ми збираємося, допомагає нам у цьому».
«Це має бути коротким, простим, позитивним і заспокійливим. Ви можете сказати своїй дитині, що не існує школи для шлюбу, тому кожна пара повинна навчитися спілкуватися один з одним і навіть сперечатися один з одним у позитивний спосіб».
«Якби я не піклувався про твої (маму чи тата), я б не пішов. І так само, як у найкращих зірок спорту є тренери, ця людина навчає нас бути найкращими партнерами, якими ми можемо бути один одному».
Усі пари сперечаються
Шлюбний та сімейний терапевт Шерон Гілкрест О’Ніл також додає важливий момент: «Зрештою, ми хочемо, щоб наші діти розуміли про сварки та сварки, а також те, що це нормально для всіх. Також їм добре бачити, коли мама і тато миряться і обіймаються!»
Ви моделюєте хорошу поведінку
«Скажіть своїм дітям, що ви вчитеся розуміти та говорити про свої почуття один з одним, щоб ви могли мати щасливіший і люблячий дім – це те, чим можна пишатися, і чудова річ, яку можна моделювати», – говорить Ян Харрелл, доктор філософії. «Коли моя донька була маленькою, я закінчував казки так: «Тоді (принцеса) вийшла заміж (принца) і пішла жити в його замок». Вони навчилися говорити про свої почуття та проблеми, і їм було добре!»
Більше про розмову з дітьми про конфлікт у вашому шлюбі
Як пояснити своїм дітям, чому батьки сваряться
Як боротися чесно перед своїми дітьми
Чи повинні діти бачити, як їхні батьки сваряться?
