Коли я дізналася, що чекаю свою першу дитину, я була у захваті. Я побіг у магазин на кутку, щоб купити a дитина щітка і брязкальце. Я зателефонувала своєму чоловікові не для того, щоб повідомити йому новини, а щоб дізнатися, чи хоче він зустрітися на обід. Я сумую за тобою, Я сказав. Я теж хочу піци. І я запакував вищезгадані речі в подарунковий пакет. Я кинувся в місто з позитивним тестом на вагітність.
Мій чоловік, як і я, був дуже щасливий. З того дня минуло сім років, і я досі пам’ятаю, як розширилися його очі й зросла посмішка. Я досі відчуваю міцність його обіймів. Він тримав мене за плечі й поклав одну руку на мій плоский, але зайнятий живіт. І відразу ми почали уявляти свою сім’ю — наше майбутнє.
Але все змінилося. Наші стосунки змінилися, і якось ми стали двома незнайомими людьми, які живуть в одному домі. До першого дня народження доньки я вже була готова піти від чоловіка.
Я не знаю, що сталося. Я маю на увазі, у мене є ідея; Я все витрачав мої тривожні дні нової мами годую доньку, переодягаю доньку та (намагаюся) подрімати доньку. Мій розум був спожиті моєю дочкою, зберігаючи її живу й безпеку, а вночі я займався роботою та домашніми справами. Я (намагався) наздогнати сон.
Так де це залишило мене і мого чоловіка? Ну, наші стосунки зіпсувалися. Ми мовчки проходили повз один одного, як кораблі вночі, а коли й розмовляли, наші розмови були поверховими. Ми обговорювали фільми, погоду та (звичайно) нашу дитину, але не «я» чи «нас». Ніколи не «ми» — тому що нам було страшно, і тому що ми не знали, що сказати. Ми загубилися.
Перегляньте цю публікацію в Instagram
Причина № 1, чому я не відстаю від #snapshotsforsanity: вона. #психічнездоров'я #розуміння про психічне здоров'я #депресія #здоров'я #здоров'я #батьки #материнство #нефільтроване #без фільтра #номакіяж
Допис, яким поділилися Кімберлі Сапата (@kimzap) увімкнено
Але це було ще не все. Я був занепокоєний і не висипався. Я був приголомшений і кричав всередині, і У мене була сильна депресія. Коли доньці було чотири місяці, я отримав діагноз PPD. я також обурювалася мого чоловіка і його «незмінне життя». Він все одно ходив на роботу, ходив на вечірки і, ну, виходив на вулицю. Він також щодня приймав душ і щоночі спав. Але не я. Я не міг піти в магазин на розі одна. Я не міг випити чашечку теплої кави.
Незабаром ми посварилися. Незабаром ми сперечалися. Незабаром ми билися. Здавалося, що стіни нашого будинку площею 1400 квадратних футів наближаються. Я була впевнена, що розлучення неминуче.
Я не хотів бути з цим хлопцем — чи будь-яким іншим.
Я не пишаюся цими думками чи почуттями, тим більше, що лють і ревнощі не є частиною мого звичайного МО, але правда в тому, що я їх пережив. Я відчув їх глибоко в глибині шлунка: в глибині мого істоти. Як машини на трасі, вони крутилися в моїй голові. Тому що народження дитини все змінює, і хоча мене попереджали про недосипання і те, що моє тіло ніколи не пробачить мені, мені ніколи не говорили, наскільки дитина може змінити твою шлюб. Мені ніколи не говорили, наскільки важко було б і було б важко проковтнути слова «Я хочу розлучення.”
Отже, що ми зробили? Як ми розібралися? Що ж, ми залишилися разом — незважаючи на смуток, тишу, злість і біду. Але це було нелегко. Це ніколи не було (і не буде) легко. Коли моїй доньці було 8 місяців, я почала терапію. Коли моїй дочці виповнилося 16 місяців, ми почали парну терапію, і ми відбивалися від краю.
Минуло шість з половиною років, і я знаю, що відхід вже за горизонтом.
Але допомога є. Надія є, а знання – це половина справи. У нас щойно народилася друга дитина, і наші стосунки вдарилися дуже подібні нерівності дороги.
Тож якщо ви читаєте це, тому що у вас є проблеми з собою чи своїм шлюбом, знайте: ваші думки нормальні. Ваші почуття нормальні, і ви непогано відчуваєте муки гніву, провини чи ревнощів. Але замість того, щоб закритися і замовкнути (як я) або піти, підійдіть до свого партнера. Поговоріть зі своїм партнером. Впусти їх. І зверніться за допомогою ззовні, якщо і коли ви відчуваєте, що вона вам потрібна.
Чи означає це, що ситуація покращиться? Не обов'язково. Все змінюється. Люди змінюються. Але якщо ви знаєте, що зміни наближаються — і це нормально — ви будете готові до кращого чи поганого.
Тут найдоступніші програми для психічного здоров’я — для молодих батьків, і для всіх.
