Святкуйте дорогого старого тата, подарувавши велику їжу замість звичайного технічного гаджета. Покажіть йому свою турботу, приготувавши кілька корисних для серця страв до його особливого дня.
Пов’язана історія. Святкуйте День батька по -італійськи разом з італійськими пончиками Джади де Лорентіс
Ці рецепти смачні, використовуючи мінімум свіжих інгредієнтів. Він обов’язково буде пишатися. І його серце буде вам вдячне!
Вшануй найбільшого тата в світі домашньою стравою, яку ти готуєш. Подаруйте йому смачну, здорову їжу, яку він ніколи не забуде!
Рецепт азіатських філе маринованого лосося
Подає 4
Інгредієнти:
- 4 філе лосося
- 3 столові ложки соєвого соусу з низьким вмістом натрію
- 3 столові ложки лимонного соку
- 1 столова ложка меду
- 2 зубчики часнику, дрібно нарізані кубиками
- 1 чайна ложка імбиру, дрібно нарізаний кубиками
- Подрібнена свіжа петрушка, для прикраси
Напрямки:
- У формі для запікання змішайте соєвий соус, лимонний сік, мед, часник та імбир. Покладіть лосося в блюдо, переконавшись, що всі сторони покриті соусом, а потім поставте в холодильник на 20-30 хвилин.
- Коли будете готові до приготування, вийміть філе лосося з маринаду і викладіть філе на злегка змащену маслом деко. Змастіть філе трохи маринадом. Обсмажте кожну сторону приблизно 8-10 хвилин, заливаючи маринадом. Подавати, прикрасивши подрібненою петрушкою.
Рецепт вегетаріанського салату з цільної пшениці
Обслуговує 4-6
Інгредієнти:
- 8 унцій варених цільнозернових макаронів
- 1 червоний болгарський перець, нарізаний кубиками
- 1 невелика цибулина, нарізана кубиками
- 1 помідор, нарізаний кубиками
- 1-2 зубчики часнику, нарізані кубиками
- 1/2 склянки петрушки, подрібненої
- 3-4 столові ложки оливкової олії
- 1/2 склянки сиру пармезан, тертий
- Сіль і перець - за смаком
Напрямки:
- У великій мисці змішайте болгарський перець, цибулю, помідор, часник, петрушку та оливкову олію. Додайте відварену макаронину і тертий сир і перемішайте до однорідності. Додайте сіль і перець за смаком. Подавати при кімнатній температурі або охолодженим.
Рецепт замороженого йогурту з малиною та лимоном
Обслуговує 4-6
Інгредієнти:
- 4 склянки простого йогурту
- 1/3 склянки свіжого лимонного соку
- 1/2 склянки меду або сиропу з агави
- 1 склянка свіжої малини
- 1-2 столові ложки меду або сиропу агави
Напрямки:
- У мисці змішайте йогурт і лимонний сік, потім додайте мед. Перелийте суміш у форму для морозива. Заморожений йогурт буде готовий приблизно через 30-40 хвилин.
- Тим часом у мисці розмішайте малину з медом і дайте постояти, поки ягоди не стануть м’якими та соковитими. Залити готовим замороженим йогуртом.
Більше здорових рецептів
Здоровий і простий рецепт примавера з пасти
Рецепт здорового запеченого курячого пальця
Рецепт здорового мигдального торта
