Пологи – це інтенсивний трансформаційний досвід, який впливає майже на кожну частину вашого тіла, включаючи мозок. Звичайно, народження дитини означає, що ви будете мати справу з шістьма або більше тижнями фізичного болю і дискомфорту, але це, безумовно, не все, що ви відчуєте. Ваші гормони повністю вийшли з ладу, ви виснажені та перевантажені, і якщо це ваш перший раз навколо вас з’являються абсолютно нові турботи та думки, які можуть залишити вас ізольованим розгублений.
Ймовірно, ви відчуєте принаймні певну міру «дитячого блюзу» або навіть післяпологова депресія — Але це ще не все, що відбувається у вашій голові. Експерти, здається, сходяться на думці, що пологи можуть певним чином змінити ваш мозок назавжди, особливо коли йдеться про те, як ви думаєте та відчуваєте свою дитину. Маючи уявлення про те, що там відбувається, ви можете відчути себе трохи менш наляканим тим, що ви переживаєте, тож подивіться на деякі дивні речі, які можуть статися з вашим мозком після дачі народження.
Виділяється гормон, який дозволяє вам негайно зв’язатися з дитиною.
Якщо ви мама, то знаєте, що в той момент, коли ви зустрічаєте свою нову маленьку дитину, ваше серце наповнюється неймовірною любов’ю. Ви коли-небудь замислювалися, звідки саме це береться? Доктор Деніел Аткінсон, лікар загальної практики Treated.com, сказав SheKnows, що це відчуття інтенсивного зв’язку виникає через викид гормону окситоцину.
Доктор Аткінсон пояснив: «Він виробляється в гіпоталамусі, і ви отримуєте масове виділення його під час пологів. Він також виділяється під час грудного вигодовування і допомагає мамам зближуватися зі своєю дитиною, забезпечуючи відчуття любові, безпеки та безпеки».
Звичайно, незважаючи на те, що окситоцин виділяється, не всі матері відчувають цей негайний зв’язок, і це теж нормально. Доктор Аткінсон сказав, що якщо ви не відчуваєте близькості зі своєю дитиною відразу, причин може бути кілька, сказавши: «Можливо бути кілька факторів: скільки ще дітей, які обставини були навколо вагітності, чи була вона запланована вагітність, чи вони все ще разом із батьком, чи є у них підтримка довкола, чи у них є засоби для забезпечення їхня дитина».
Ваш мозок може зменшитися в розмірах.
Деякі дослідження з використанням технології МРТ на мозку вагітної жінки показали, що мозок жінки може насправді зменшитися в розмірах після вагітності, але чи це правда? Доктор Аткінсон пояснює, що дослідження показали, що «сіра речовина мозку (рожева/сіра тканина, яка оточує внутрішній мозок, бере участь у контролі м’язів і сенсорному сприйнятті) дійсно зменшується в об’ємі». Це зниження спостерігається протягом двох років післяпологовий.
Але хоча це може звучати погано (ви ж не хочете, щоб ваш мозок зменшувався – чи не так?), насправді це не так страшно, як здається, і навіть може бути корисним. Доктор Аткінсон пояснив: «Такі області, які найбільше скорочуються, мають функції, пов’язані з соціальним пізнанням і піклуванням, і деякі стверджують, що звуження фактично пов'язане з удосконаленням і покращенням функціонування цих областей відповісти».
Тим не менш, це те, що потрібно вивчати набагато більше. Доктор Аткінсон зазначив: «Це дуже складна область медицини, про яку ми мало знаємо, тому потрібні додаткові дослідження».
Можливо, у вас буде багато головних болів.
Додайте це до зростаючого списку фізичних болів, які ви будете відчувати після народження дитини: ви, ймовірно, отримаєте дратівливі головні болі, від яких усе, що ви робите, буде трохи важче. Шеррі Росс, доктор медичних наук, акушерство/гінеколог, і експерт із жіночого здоров’я в Центрі здоров’я Провіденс Сент-Джон в Санта-Моніці, Каліфорнія, пояснили SheKnows, що це може бути побічний ефект «гормонального переходу», який включає «недосипання, блюз, стрес, втому, а також нерегулярне або збалансоване харчування харчування.”
Хочете цього уникнути? Доктор Росс рекомендує якомога більше спати і краще харчуватися. Вона пояснила: «Вживання барвистої та добре збалансованої дієти підтримує стабільний рівень цукру в крові. Пийте багато води, принаймні від 10 до 12 склянок по 8 унцій на день, також було б пріоритетом». Також не завадить продовжити прийом пренатальних вітамінів.
Ви можете боротися з тривогою, навіть якщо цього не робили раніше.
Догляд за новонародженою дитиною надзвичайно складний, тому не дивно, що це може викликати занепокоєння навіть у самих розслаблених батьків. Феліс Герш, доктор медичних наук, акушерство/гінеколог, автор книги PCOS SOS: Лінія життя гінеколога для природного відновлення ваших ритмів, гормонів і щастя, розповіла SheKnows: «Багато молодих мам відчувають значне занепокоєння щодо прийняття правильних рішень для дитини, хвилювання про те, чи зможе вона успішно годувати грудьми, і питання, як це нове життя вплине на стосунки, які вона мала з нею чоловік».
Ви можете відчувати кайф лише від того, що перебуваєте поруч із своєю дитиною.
Ваша дитина може бути виснажливою і напруженою, але вона також, ймовірно, змусить вас почуватися щасливою. Дослідження показали, що матері можуть відчувати своєрідний кайф від поведінки матері. Згідно з LiveScience, цьому «сприяє система задоволення в мозку, яка включає такі області, як речовина nigra, яка створює дофамін, хімічний посередник, який взаємодіє з певними клітинами мозку і викликає «приємне самопочуття» високий».
Наприклад, дослідження 2008 року, опубліковане в журналі Pediatrics, показало, що коли жінки бачать посмішку своїх дітей, у їх мозку активізуються сигнали нагороди. Насправді це ті самі сигнали винагороди, які активізуються при прийомі наркотиків.
Нав’язлива поведінка має тенденцію взяти верх.
Не дивуйтеся, коли все ваше життя почне обертатися навколо вашої дитини, а не тільки тому, що це має бути в порядку щоб ви про них піклувалися, а також тому, що ви станете трохи одержимі певними речами, якими вони є робити. За даними The Atlantic, багато жінок стикаються з обсесивно-компульсивною поведінкою після пологів, наприклад, постійно миють руки або «нав’язливо перевіряють чи дихає дитина». Дослідники виявили, що жінки починають постійно думати про речі, які вони не можуть контролювати, і хвилюватися про те, як почувається їхня дитина. Цю потребу піклуватися про свою дитину часто називають «материнською мотивацією».
Післяпологова депресія цілком реальна.
На даний момент ви майже напевно чули про післяпологова депресія, і є великі шанси, що ви знаєте когось, хто страждав від цього. Але це не просто те, що трапляється час від часу – це може статися з кожним, і часто трапляється. Патриція А. Еванс, NP, CNM, медична сестра та сертифікована медсестра-акушерка в медичному центрі MemorialCare Orange Coast у Фонтейн-Веллі, Каліфорнія, сказала SheKnows, що «післяпологовий період депресія (PPD) зустрічається частіше, ніж думає більшість людей, і є складнішою, ніж дитячий блюз». Вона пояснила: «Відчуття перевантаженості новими обов’язками Постійно оточуючи нову маму, недосипання та біль від пологів – це лише деякі з подій, які можуть призвести до почуття тривоги, розчарування та відсутності терпіння».
Вона додала, що надзвичайно важливо визнати ці почуття реальними, оскільки «вони можуть позбавити молоду маму радості материнства». Еванс рекомендує покладатися на родину та друзів за допомогою з прибиранням та їжею, а також приєднуватися до груп підтримки та навіть звертатися за професійною допомогою, якщо необхідний. Вона сказала: «Якщо депресія посилюється, можуть знадобитися ліки. Розмова з вашим медичним працівником — чудове місце для початку, і він може дати рекомендації вам і вашій родині».
Зрештою, ваш мозок адаптується до всіх нових змін, навіть якщо зараз вони здаються неконтрольованими.
Народження нової дитини та боротьба з післяпологовим болем та емоційними змінами можуть бути дуже, дуже важкими. На щастя, наш мозок достатньо сильний, щоб впоратися з усім і пристосуватися до всього. Доктор Аткінсон сказав: «Мозок має неймовірну здатність адаптуватися до нових ситуацій. Існує багато основних інстинктів, які вступають у гру, про які не вчать і не читають, які матері (і батьки) підхоплюють, доглядаючи за дитиною. Незважаючи на те, що це одна з найскладніших подій у житті, люди неймовірно добре адаптуються». Так що принаймні надія є!
