Ми всі хотіли б зберегти товстий блиск під час вагітності та після пологів, але, на жаль, як кажуть експерти SheKnows, це неможливо запобігти випаданню волосся під час вагітності — що приблизно буває 50 відсотків жінок. Подвійна причина для втрата волосся є загальновідомим у галузі медицини. Перш за все, волосся у жінок під час вагітності зазвичай густіє через гормони та фактори росту.
За словами дерматолога доктора Ліндсі Бордоне, який спеціалізується на випадінні волосся в ColumbiaDoctors і є асистентом професора дерматології в Медичний центр Колумбійського університету, немає способу перешкодити вашому тілу повернутися до стану до вагітності та зберегти це збільшення волосся обсяг.
Інший фактор втрати волосся після вагітності, однак, пов’язаний з телогеновим ефлювієм — оборотним станом, при якому волосся випадає після стресового досвіду.
«Зміни, такі як пологи, грудне вигодовування, недосипання та гормони, створюють стрес для організму, і у відповідь організм працює над збереженням енергії. і ресурси з областей низького пріоритету, таких як ріст волосся, на користь підтримки інших більш критичних змін, що відбуваються», – розповідає вона. Вона знає. «Коли це відбувається, багато волосся переходять у фазу випадання волосся, а потім через один-три місяці починається випадання».
Як правило, випадання триває лише два-три місяці, і волосся у більшості жінок поступово відростає до своєї базової густоти до вагітності. Тим не менш, є способи відростити волосся після пологів, якими клянуться молоді мами (які не є представниками бренду).
Наша місія SheKnows — розширювати можливості та надихати жінок, і ми пропонуємо лише продукти, які, на нашу думку, сподобаються вам так само, як і нам. Зверніть увагу, що якщо ви купуєте щось, натиснувши посилання в цій історії, ми можемо отримати невелику комісію від продажу.
Одна мати, Елейн Маршалл, сказала це Волосся цукрового ведмедя добавки, які включають вітаміни для підтримки росту волосся, спрацювали, коли її волосся рідшало через гормони. «Вони ніколи не були такими довгими чи сильними, як відтоді, як я приймала добавку», — пояснила вона.
Інша жінка, Емма Созерн з Леді алопеція, настійно рекомендує добавки Омега-3 (наприклад, риб’ячий жир) і закликає жінок перевіряти дефіцит заліза або цинку, що може призвести до втрати волосся.
Злата Фейерман, мати, яка задокументувала її випадання волосся при вагітності, сказав це Пай-Шау—засіб для догляду за волоссям на чаї — це єдиний засіб для волосся, який вона використовувала для величезної різниці у зростанні волосся.
Трихолог і біохімік волосся, доктор Домінік Бург, визнає, що не існує певного перевіреного підхід до запобігання випаданню волосся, але ось його основні висновки про те, як зменшити його наслідки та доглядати за ними ваші замки.
Враховуйте своє харчування
«Додаткові вимоги до енергії організму та змінені потреби в харчуванні після народження також порушують природний цикл волосся. Щоб мінімізувати будь-який вплив, переконайтеся, що ви їсте добре збалансовану дієту (наскільки це можливо), з великою кількістю білка, листової зелені, фруктів та овочів», – каже Бург. «Це не завжди легко після народження дитини; тому багато жінок отримують підтримку харчування, приймаючи одну з багатьох післяпологових добавок. Завжди проконсультуйтеся з лікарем перед початком будь-яких пероральних добавок, особливо якщо ви годуєте груддю».
Мінімізуйте стрес (або хоча б спробуйте!)
За словами Берга, стрес змушує ваше тіло виробляти гормони стресу, такі як кортизол, які впливають на ваше волосся «поряд зі змінами естрогену та прогестерону, потенційно посилюючи наслідки».
Будьте ніжні зі своїми пасмами
«Фолікули в стані спокою крихкі і їх можна легко зміщувати», – додає Берг. «Будьте ласкаві до своїх фолікул під час чищення, прання та сушіння».
І не тисніть занадто сильно, щоб ці ламкі волоски на шкірі голови довше трималися.
Додайте обсяг і зміцніть
«Якщо ви відчуваєте надмірну линьку, ви можете додати об’єм за допомогою спеціалізованих продуктів», — каже він. «Шукайте м’які, легкі засоби для очищення та кондиціонери (бажано чисті та натуральні). призначений для збільшення обсягу з додаванням інгредієнтів, таких як кератин для зміцнення та баобаб для забезпечення зволоження».
І пам’ятайте, сухий шампунь все ще може бути вашим найкращим другом! Знайдіть якісний, який може збільшити обсяг і текстуру. (Просто «використовуйте помірно та в добре провітрюваному приміщенні», за словами Берга.)
Перш ніж піти, ознайомтеся з деякими з наших улюблених продуктів, які дійсно можуть допомогти вам заснути:
