Незалежно від того, чи це розбиття пляшки вина з подругами під час перегляду Бакалавр або догодовуючи склянкою піно після довгого дня з дітьми, споживаючи алкоголь має тенденцію бути центральним у соціальному житті багатьох людей і в тому, як вони розслабляються.
Пропагування винної культури для жінок у віці 30-40 років повсюдно: від телевізора до фільмів до предмети для дому, що пропагують етику «рожевий цілий день», не дивно, що жінки одержимі своїм нічним келихом вино. «Ніщо так не говорить про материнство, як велика стара ранкова чашка Джо і великий старий вечірній келих Піно», — говорить Крістін Уайт, сертифікований тренер зі здоров’я та здоров’я. «І після довгого робочого дня міські працюючі жінки йдуть на «щасливу годину», а вечеря завжди супроводжується замовленням з винної карти».
Але є рух здоров’я, який намагається приборкати це мислення. Увійдіть в тверезу цікавість: дослідження життя з невеликою кількістю алкоголю або без нього.
Хоча тверезий курйозний тренд може здатися контркультурним, останнім часом він набирає обертів. Насправді кількість пошуків у Google за «Сухий січень«Цього року, наприклад, більше ніж вдвічі більше, ніж у 2017 році. Але що таке тверезий курйозний рух?
Хоча про небезпеку алкоголю пропагували в суспільстві протягом багатьох років, д-р. Шайенн Картер, к.т.н., LPC, доцент ст Онлайн магістерська програма консультування Університету Вейк-Форест, який працював із залежними, розповідає SheKnows: «Я думаю, що все більше людей цікавиться роллю алкоголю в їхньому житті і [задаються питанням], як і чи дійсно він приносить користь».
Чому тверезий допитливий рух зростає
Тверезий цікавий рух не може бути точно визначений для однієї конкретної людини чи моменту часу.
«Як і більшість тенденцій, це почалося з того, що кілька людей, які думають вперед і креативні, сказали: «Привіт, чому я йду на компроміс? моє здоров'я, витрачаючи надзвичайні суми грошей і залежно від речовини, щоб зв'язатися з іншими людьми істот?» Доктор Пол Л. Хокемейєр, клінічний та консультативний психотерапевт і консультант із залежностей, розповідає SheKnows.
«Це жінки та чоловіки, які цінують справжній особистий досвід і не довіряють корпоративним брендам, які вказують їм, як жити своїм життям», – каже доктор Хокемейер. «Вони також соціально свідомі і хочуть максимізувати свої можливості, щоб зробити світ кращим, ніж той, у якому вони досягли повноліття».
Уайт працювала з мамами у віці 30-40 років, які, провівши десятиліття алкоголізму, «тепер можуть з упевненістю сказати, що їм не дуже подобається вплив алкоголю на них», - каже вона. «Ці жінки починають більше звертати увагу на своє здоров’я, пріоритети та цінності. Зараз вони задаються питанням, яку роль відіграє алкоголь у їхньому житті та чи варто їм тверезити».
Зрештою, тверезий допитливий рух може стосуватися пошуку більшої автентичності у зв’язку, каже Рей Ділан, інтервент, тверезий товариш і тверезий тренер.
«Є багато життєвих етапів, коли ми раптом розуміємо, що нам потрібно зміцнити себе та свої стосунки з іншими», — каже Ділан. «Ми так сильно віримо в «соціальні медіа», але що ми робимо з власним соціальним зв’язком один з одним? Я думаю, що «тверезий допитливий» означає прагнення до нашої присутності в нашій справжній реальності».
Хто тверезий допитливий?
Що найбільше вражає у тверезій цікавості, так це те, що рух не обов’язково призначений для наркоманів або тих, хто хоче бути повними трезвенниками. Це просто для тих, хто хоче альтернативу вживання алкоголю повністю або в надлишку.
«Після того, як я стала мамою і стала менш структурованою повсякденним життям, я виявила, що святкую кінець свого дня келихом вина», — розповідає SheKnows Лора Нельсон, тренер зі здоров’я та мама. Для Нельсона ця нічна склянка стала «святковою звичкою після страйку о 5 вечора». відпочити; мій час побалувати себе чимось дорослим або, навпаки, натиснути кнопку паузи щодо дорослішання та материнства».
«Я не була наркоманкою, — продовжує вона, — але [випивання стало такою] звичкою, що змусило мене задатися питанням, навіщо мені потрібен цей «винний годинник» у моєму щоденному житті».
І все-таки їй знадобився деякий час, щоб остаточно вирішити бути тверезим допитливістю. «У моїй голові пролунав голос, який запитував за останній рік перед тим, як я звільнився: «Тобі справді потрібне вино щовечора?» Здавалося, що я став таким. залежний від того нічного ритуалу, відкупорювання пляшки, глюка, глюка, глюка червоного вина, що розливається в келих», — Нельсон каже.
Чому потрібна справжня сміливість, а не «рідка» мужність
Нельсон визнає, що бути тверезим допитливістю мали свої проблеми. Коли суспільне вживання алкоголю часто сприймається як обов’язок або щось, що більшість людей просто робить, може бути важко сказати «ні» келиху вина на весіллі або пінці в барі.
«Зрозуміло, соціальні ситуації були для мене найскладнішими», — каже вона. «Коли я вирішив більше не вживати алкоголь, мені здавалося, що мені потрібно відмовитися від соціальних ситуацій, які включали б фрази на кшталт «Хочеш випити?» або «Чому ти не п’єш?»
Її історія не унікальна — бути тверезим допитливістю може бути складно орієнтуватися на всіх етапах життя.
«Може бути страшно йти всупереч суспільним нормам, тобто пити майже в кожній соціальній взаємодії, особливо для міленіали: побачення, вечірки, нетворкинги, щасливі години з колегами, дитячі свята та святкування загалом. Навіть у кав’ярнях продають алкоголь», – розповідає Міссі Поллак, координатор випускників у Recovery First Treatment Center в Голлівуді, штат Флорида, який працює з випускниками після реабілітації.
«Ідея про те, що нам потрібно втекти від нашої теперішньої реальності, звільнитися і отримати доступ до «рідкої мужності», щоб добре провести час – це міф про те, що алкогольна промисловість змушувала людей купувати занадто довго», – говорить минтай. «Потрібна сміливість, щоб спробувати те, що інші можуть не підтримати або не зрозуміти».
Через кілька місяців Нельсон каже, що вона знайшла «нове словосполучення та впевненість, які відповідають моєму новому способу життя, і, як і будь-яка звичка, не пити ставало все легше і легше, чим довше я тримався цього».
Переваги тверезого допитливого
Що стосується того, чому люди, тисячолітні чи ні, повинні слідувати своїй тверезій допитливості, переваги багато. Деякі з найпоширеніших:
- Ясне мислення. «Основна перевага полягає в тому, щоб бути повною присутністю для себе, своїх стосунків і світу навколо вас», - каже доктор Хокемайер. «Алкоголь – це хімічна речовина, що змінює розум. Споживання його викликає низку фізіологічних змін, які викликають спотворення в нашому сприйнятті, нашій здатності ясно мислити і належним чином реагувати на інших людей».
- Здорові стосунки та реакція на стрес. Життя без алкоголю або його мало означає, що ми можемо почати розвивати здорові навички подолання, які підтримують нас протягом усього життя, каже Картер. «Алкоголь часто використовується як соціальна мастило, засіб для зняття стресу і відволікання від страждань», — каже вона. «Навчитися розвивати навички, щоб мати здорові стосунки, піклуватися про себе та боротися з лихом, який неминучий у житті, має вирішальне значення для міцного психічного та емоційного здоров’я».
- Витрачати менше грошей. Хокемері зазначає, що життя в такому місті, як Нью-Йорк, може означати платити 20 доларів за напій. «Також є погані фінансові рішення, які приймаються під впливом алкоголю. Не пройде багато часу, перш ніж ви станете в боргах, дивуючись, куди поділися ваші гроші і як ви збираєтеся здійснити цю зимову поїздку до Маямі чи вийти на пенсію», – каже він. «Одна з перших речей, які кажуть мені клієнти після того, як перестають пити, це: «Тепер у мене є всі ці гроші». Я не знаю, що з цим робити».
- Користь для здоров'я. Уайт каже, що після випивки багато її клієнтів відчули втрату ваги, менше здуття, здоровіше волосся і шкіра, менше перепадів настрою, регулярні місячні, менше (або взагалі немає) ПМС, кращий сон, менше туманності мозку та багато іншого енергії. «Крім фізичних переваг, жінки, які успішно відмовилися від вина, також відчувають себе впевненими, гордими та мотивованими для досягнення більш здорових цілей», – додає Уайт.
Зворотна реакція Trend
Попри все, що може зробити тверезість, Поллак стурбований тим, що хештег відчуття тверезої цікавості зменшує реальну і сувору реальність залежності. «Мене найбільше хвилює тверезна цікавість – це те, що насправді хвилює будь-який рух: він закінчується», – каже вона. «Рух набуває популярності, розголосу, стає трендом, а потім зникає разом із привабливістю та популярністю. Крім того, з рухами приходять думки, поляризація та часто заплутана інформація. Тверезість, з точки зору реального наркомана чи алкоголіка, є дуже серйозною проблемою, яка не може дозволити собі втратити тягу чи привабливість у своєму житті, тому що це може означати звичайне нещастя чи смерть».
Як говорить Поллак, тверезість ніколи не згасне і не «порушиться» для наркоманів та алкоголіків — їхнє життя залежить від того, як вони залишаться тверезими. «Мене найбільше хвилює те, що цей рух висвітлює дуже серйозну тему», — каже вона. «Видавати так, ніби не прихильно ставитися до проблеми, яка вимагає кожної унції прихильності справжнього наркомана, просто не здається правильним».
Чи залишиться тверезна цікавість?
Ділан бачить тверезу цікавість як можливість стати більш присутнім і автентичним у нашому житті, що є ключовими позачасовими атрибутами, які ніколи не вийдуть з моди. «Я думаю, що ця тенденція триватиме», – каже Ділан. «Ми завжди можемо спробувати щось нове, щоб відкрити, на що ми здатні».
Нельсон каже, що тверезість змінила її погляд на життя і дозволила їй глибоко зануритися в причини пияцтва, яке вона називає «самостійною милиицею».
«Звичайно, [вино] змусило мене розслабитися в цей момент, але зворотна сторона полягала в тому, що це дозволило мені приховати почуття, які мені потрібно було подолати», — каже вона. Тепер, «Пов’язка на очах знята, і я більше закохана в себе і приймаю злети і падіння того, що я людина, дружина і мама».
Версія цієї історії була опублікована в жовтні 2018 року.
Перш ніж йти, перегляньте ці цитати про здорове ставлення до їжі та тіла:
