Як і багато людей, яких я знаю, останні кілька місяців були дивним досвідом, як розумом, так і тілом. Діяльність і рух, які щойно були закладені в мій день перед пандемією (від поїздок на роботу до роботи після роботи до вихідних з друзями), були просто більше немає. Все більше і більше мотивація рухатися, спілкуватися зі своїм тілом і бути активним повинен бути повністю внутрішньо мотивований і, враховуючи мою ситуацію з карантином та міркування, переважно соло. Тож деякий час, за винятком одиночних походів із собакою чи йоги на свіжому повітрі, я відчував себе досить малорухливим. (І для мене це означало, що я відчував себе дуже жахливим і відірваним від свого тіла.)
Тому я шукав щось, щоб порушити ці шаблони, і натрапив на Настільний велосипед Flexispot. Це було став вірусним у TikTok з новими і ветеранами життя WFH, які дивуються його потенціалу багатозадачності (і я, будучи неактуальним Old™, який не часто буває в TikTok, бачив про це в Twitter і вирішив скористатися цим).
І, чоловіче, я люблю це? Незважаючи на те, що я ніколи не був фанатиком спінінга (я пройшов один урок і зрозумів, що я занадто буркливий для надихаючої балаканини інструкторів зі спінінга. Я не люблю балаканини.), я знайшов це в приміщенні їзда на велосипеді/стаціонарний велосипед/як би ми це не називали є насправді моє варення. Так як я привіз ця дивна маленька хитрість у моєму домі, це покращило моє ставлення до руху (коли б я інакше сидів і дивився на електронні листи), наприклад експоненціально. Я знаю, що буду ніколи не будь людиною Peloton (Я не входжу ні в податкову групу, ні з тих людей, які займаються фітнесом, яким це сподобається) — але я, безумовно, дивна людина, яка займається торгівлею.
З тих пір, як у мене є велосипед, я, як правило, починаю і закінчую свій день твердими 15-20 хвилинами обертання педалей. Це не гарантована щоденна тренування для повного обертання грудей, але в будь-якому випадку це ніколи не було мною. Я вважаю, що я також використовую свій зонний час (ті особливі моменти, що заспокоюють мозок між зустрічами або завданнями), щоб почати їздити на велосипеді. Коли в мене також трапляються невеликі неприємні моменти протягом дня, коли я звільняюся від агресії чи стресу, як на колесі людського хом’яка (я маю на увазі, що в найкращий можливий спосіб) повністю допомагає мені відчувати себе краще і бути готовим позбутися свого поганого настрою.
Коли я не в настрої їздити, це також ідеально справний і міцний стоячий стіл це дозволяє мені вийти з мого раніше запланованого передчуття горгулій на дивані. (Повністю розвиток моєї спини і шиї любов для мене.)
Ще трохи про велосипед
Тепер мій досвід вкрай позитивний. Велосипед поставляється у вигляді двох частин, готових поставити на місце та зібрати (немає стресових дрібних частин, які можна втратити, і дуже мало способів зіпсувати його). Він міцний і легкий у налаштуванні та переміщенні, він на колесах, але він нікуди не піде, якщо ви його не штовхнете або не потягнете. Сидіння досить зручне, якщо врахувати всі обставини, але я помічаю, що встаю, коли моя попа втомилася перебувати в одному місці, і я не активно крутяю педалі. Для мене це більше особливість, ніж помилка, TBH.
Вартість велосипеда зі столом становила 299,99 доларів, коли я отримав свій — не найдешевший, але набагато більше в моєму ціновому діапазоні, ніж велосипед, який штовхається близько або вище позначки 1800 доларів. І зараз це можна зробити через веб-сайт Flexispot заощадьте додаткові 90 доларів на його оригінальній ціні 349,99 доларів.
Це не дуже високотехнологічна поїздка, але вона має деякі основи для відстеження відстані, швидкості, калорій та інших даних, якщо ви з тих людей, які люблять записувати цифри на таких речах.
Що стосується тренування, яке ви отримуєте на цьому велосипеді, ви безперечно можете підвищити частоту серцевих скорочень — є вісім рівнів опору, які потрібно пройти — але це не обов’язково буде ідеальний обман для елітних дорогих спин-байків (але, знову ж таки, це зовсім не те, на що люди йдуть, коли отримують такий велосипед.) Ви точно можете, маючи гарну форму та гарну поставу, зробити це. робота з активізація вашого ядра і ваших сідниць і відчуйте дійсно міцне тренування ніг. І ви відчуєте це, якщо виконаєте повний спринт.
Це може бути не ідеальний велосипед, якщо ви намагаєтеся змагатися з Pelotons або іншими хардкорними велотренажерами або керуєтеся подібними тренуваннями - оскільки відсутність реальної функціональності кермо (вони знаходяться під столом і більше використовуються для регулювання його висоти/кута, ніж будь-що інше) не спрощують або справді реалізують встати та вийти з сідла, як це було б у багатьох тренуваннях зі спіном ви робите.
Але якщо ви шукаєте чудовий спосіб включити більше руху у свій кожен день і дійсно можете замислитися про те, щоб знятися у фільмі чи документальному фільмі «Правда злочин» і просто покрутити його? Ця поїздка може бути тим, чого ви чекали.
Наша місія в SheKnows — розширювати можливості та надихати жінок, і ми пропонуємо лише продукти, які, на нашу думку, сподобаються вам так само, як і нам. Зверніть увагу, що якщо ви купуєте щось, натиснувши посилання в цій історії, ми можемо отримати невелику комісію від продажу.
Версія цієї історії була опублікована в листопаді 2020 року.
Перш ніж поїхати, ознайомтеся з нашими улюблені продукти для відновлення тренування для заспокоєння вашого тіла після їзди:
