Я, як і всі, дивився довгоочікуване інтерв’ю між Меган Маркл, принц Гаррі та Опра Вінфрі в захваті. Меган - це сама суть витонченості, автентичності, вразливості і, можливо, найбільше, сміливості.
Я так добре пам’ятаю, коли вона сказала Репортер ITV Том Бредбі що було б точним сказати, що під час туру в Південній Африці вона була «не дуже добре». Її чесні та грубі відповіді на його запитання швидко стосувалися того, що я сама переживала як новачка. Я не була членом королівської сім'ї, яка мала справу з оглядом і расизмом, які були для неї в цій подорожі, але я була мамою новонароджений, і якби хтось поставив мені те саме запитання, я б відповів «так» — якби я був достатньо сміливим, щоб бути чесним.
У своєму інтерв’ю Опрі Меган знову безстрашно і вразливо сказала правду прямо в самому серці свого досвіду і мого.
Перинатальна депресія, депресія, яку переживала людина під час вагітності або в післяпологовий період, виявилася «найбільш недостатньо діагностоване акушерське ускладнення в Америці» у 2010 році, при цьому понад 400 000 немовлят народжуються від батьків із депресією кожного рік,
за оцінками. Проживання з перинатальним і післяпологова депресія був одним із найважчих переживань у моєму житті. Я благословляю трьох прекрасних, яскравих дітей. Я хотіла кожного з них і відчуваю, що материнство — це найважливіше, що я коли-небудь зроблю. Але під час кожної вагітності та після кожного пологів я спускалася в темне і страшне місце, де я не впізнаю себе, а члени моєї родини тихо хвилюються. Ми не самотні в цьому досвіді Центри контролю та профілактики захворювань (CDC) За оцінками, від 1 з 5 до 1 з 8 жінок страждає післяпологовою депресією. Тим не менш, цю надто поширену кризу психічного здоров’я прикриває важка завіса таємниці, і багато батьків відчувають сором і провину, які описала Меган. Вони бояться, що звернення за допомогою позначить їх як слабких і зламаних, щоб увесь світ побачив.Експерти вважають, що принц Гаррі та Меган Маркл не назвать свою дитину Діаною — з дуже вагомих причин. https://t.co/ULg9mqxRAq
— SheKnows (@SheKnows) 8 березня 2021 року
Коли запитали про неї психічне здоров'я під час вагітності і виклики того часу, – сказала Меган Маркл вона відчувала суїцидальні думки. Вона пояснила Опрі, що у неї були страшні нав'язливі думки та методичні плани покінчити з власним життям. під час вагітності, що вона боялася залишитися одна, і що вона звернулася за допомогою до свого чоловіка.
«У той час мені було справді соромно це сказати», — сказала вона перед мільйонами глядачів. «Але я знав, що якщо я цього не скажу, то зроблю це. І я просто не хотів — я просто не хотів більше жити».
Мені важко усвідомити, скільки сил забирало звернення за допомогою. Я також думала про самогубство під час вагітності та після пологів. У мене не вистачило сміливості розповісти своїй дружині, що я відчуваю. Як я міг? Як я міг визнати, що у мене були думки покінчити з власним життям і, в свою чергу, з життям нашої дуже дорогоцінної і улюбленої ненародженої дитини. Це просто темрява, надто страшна, щоб озвучити її. Річ у тім, що, намагаючись задушити свої страшні думки, заглушивши їх, я не забрав їхньої сили. Натомість я підживлював темряву, додаючи сором і провину до своїх і без того складних емоцій.
Я дуже вдячний друзям, які спонукали мене поговорити з моєю акушеркою про мої труднощі. Вони не знали, що я відчуваю суїцидальні думки; вони просто знали, що мені важко, і були там раніше. Мої друзі були воїнами, знайомими з післяпологовою депресією, тривогою та ОКР, як і багато жінок.
Я таки розмовляв зі своєю акушеркою, і, на щастя, вона ще більше досліджувала, коли я сказав їй, що мені важко. «Чи думаєш ти коли-небудь про те, щоб нашкодити собі?» вона спитала. «Іноді так», — відповів я. І, на щастя, вона надала мені необхідну допомогу, включаючи ліки, направлення до групи підтримки та терапевтичні ресурси. Ці опори врятували мені життя та життя мого сина. За допомогою двох невеликих слів я зміг отримати допомогу, якої відчайдушно потребував. На жаль, не всі батьки мають доступ до цих рятувальних послуг.
За даними CDC, більше половини вагітних людей з депресією не отримують необхідного лікування. Під час моєї другої вагітності я була однією з таких цифр. Я, як і багато інших матерів, припинила приймати антидепресанти, які мені прописали після першої вагітності, коли вирішила спробувати народити другу дитину. Це була відповідальна річ, я думала, захистити свою дитину від необхідних мені наркотиків. Я страждала від тривоги, депресії та нав’язливих думок, характерних для післяпологового ОКР, і ніхто мене не запитав, чи все гаразд. Не моя медична команда, не педіатри моєї дочки. Вона була здорова; Я одужав фізично, і все. Пам’ятаю на другому році її життя відчуття повернення до себе, розвіявся темний і важкий туман. Я вже стикався з PPD, і я повинен був знати, щоб отримати допомогу. Але я думав, що це робить мене слабким, і тому я страждав мовчки більше року.
Завдяки лікам, які я знову почала приймати під час третьої вагітності, і ресурсам, з якими мене зв’язала моя акушерка, я насолоджувався щасливим, здоровим післяпологовим періодом з моїм молодшим. Якби вона списала мої занепокоєння як звичайний досвід після пологів, як багато медичних працівників Я не знаю, чи стояв би сьогодні тут, дивлячись, як мій син грає в парку й писав це Нам потрібно більше медичних працівників, які спілкуються з вагітними та післяпологовими батьками, щоб задавати правильні запитання та використовувати відповідні ресурси. Це не питання зручності чи чия робота задавати ці питання, це питання життя і смерті.
Якщо ви або хтось із ваших знайомих переживаєте кризу, вам слід зателефонувати National Suicide Prevention Lifeline на 1-800-273-8255, Проект Тревора на 1-866-488-7386, або досягти Текстовий рядок кризи надіславши текстове повідомлення «СТАРТ» на номер 741741. Ви також можете звернутися до найближчого відділення невідкладної допомоги або зателефонувати за номером 911.
