Новорічні рішення зазвичай не виконуються, тому що ми ставимо недосяжні цілі. І коли ми не можемо досягти цих цілей, люди, як правило, відчувають, що вони зазнали невдачі, і знову повертаються до своїх звичних справ. Іноді люди навіть приймають рішення, які шкодять їхньому психічному та фізичному здоров’ю.
Оскільки я знаю розчарування від невиконання новорічного рішення, я вирішив скласти цей список нетрадиційних, але здорових і здійсненних цілей на 2018 рік.
1. Припиніть переслідувати свою мрію
Звучить дивно, правда? Я відкрию вам маленький секрет. Вам не потрібно мріяти! Мрії та цілі — це чудово, але якщо ви зосереджуєтеся на чомусь, до якого може бути 10, 20 чи 30 років, ви можете просто втратити всі дивовижні можливості, які з’являються у вас на периферії. Перед вами може з’явитися нова грандіозна пригода, але ви пропустите її, бо націлені на те, що може статися, а може і не статися в далекому майбутньому. Замість цього наполегливо й старанно працюйте над тим, що стоїть перед вами.
2. Більше мастурбуйте
Незалежно від того, чи ви неодружені чи одружені протягом багатьох років, переваги мастурбації безмежні. Купіть нову іграшку, спробуйте щось нове та дізнайтеся нові способи, щоб почувати себе добре. Звільніть місце у вашій напруженій рутині на трохи часу. Спробуйте почати свій день з мастурбації. Дослідження навіть це показують мастурбувати вранці може зробити вас більш продуктивними протягом дня, тому будьте зайняті, жінки.
3. Викиньте свої плани дієти у вікно
Якщо вам не рекомендовано дотримуватися певної дієти, не дотримуйтеся дієти. Я навіть не збираюся писати про те, щоб змінити спосіб життя замість дієти. Якщо мак і сир приносять вам щастя, їжте проклятий мак і сир. Розважайтеся з їжею. Насолоджуйтесь їжею. Святкуйте їжу. Спробуйте нові страви! Ніколи не вживали брокколі? Ніколи не готували з куркумою? Спробуйте кілька нових рецептів, які виглядають вам добре, і випробовуйте нові рецепти протягом усього року.
4. Подорожуйте в одну нову країну
Є епізод Дівчата у 2 сезоні, коли Ханна бере інтерв’ю для нового позаштатного концерту. Під час інтерв’ю жінка, яка проводить інтерв’ю, показує на табличку на стіні. Це дві фігури — квадрат із позначкою «Це ваша зона комфорту» і збоку, коло з написом «Де відбувається магія».
Ось як я бачу подорожі. Може бути лякаючим і страшним кидатися в щось і десь абсолютно чуже, але саме тоді ти дійсно ростеш. Саме тоді відбувається магія. Заощаджуйте, пожертвуйте своїм маніпулятором на кілька місяців і зробіть це. Їжте місцеву їжу, вивчайте хоча б трохи рідної мови та повністю пориньте в культуру. Ви ніколи не пошкодуєте.
5. Припиніть користуватися своїм автомобілем
І ні, покупка Uber не враховується. Спробуйте щотижня додати до свого розкладу один день без автомобіля. Або якщо ви не можете робити це щотижня, хоча б раз на місяць. Їдьте на роботу на велосипеді, громадським транспортом або пішки за продуктами. Зміна клімату реальна і відбувається з тривожно швидкими темпами. Ми всі повинні вжити заходів, щоб зменшити вуглецевий слід.
6. Віддайте свої гроші
Ми всі можемо погодитися, що 2017 рік був повною пожежею смітника, чи не так? У період між дебатами щодо державного фінансування та безліччю стихійних лих та інших проблем цього року організації, які постраждали найбільше, потребують нашої допомоги. Щомісяця я надсилаю 25 доларів США до організації Planned Parenthood, але є дуже багато організацій, які втрачають або закінчують фінансування та вкрай потребують допомоги. Виберіть той, який розмовляє з вами, і пожертвуйте те, що можете, коли зможете.
7. Припиніть перевірку електронної пошти після 18:00.
Це важко, я знаю. Але це те, над чим я дійсно збираюся наполегливо працювати у 2018 році. Повністю зніміть робочу електронну пошту з телефону, якщо потрібно, але не читайте та не надсилайте будь-які службові листи після 18:00. або до 7 ранку. Присвятіть цей час собі. Ваша кар’єра не постраждає, вас не звільнять, і не буде кінця світу.
8. Вправа
Не займайтеся спортом, щоб схуднути. Робіть вправи, щоб ви могли піднятися на гору, на яку завжди хотіли піднятися. Робіть вправи, щоб ви могли грати зі своїми дітьми. Займайтеся спортом, тому що це допоможе вам заснути. Займайтеся спортом, оскільки це зменшить ваш стрес і тривогу. Бережіть своє тіло, бо воно вам знадобиться.
9. Будьте більш критичними
Не від інших, а від себе. Перевірте свої думки, критикуйте їх, а потім перевірте їх знову. Визначте свої упередження та свої привілеї. У цьому світі є мільярди думок, і з 0-відсотковим шансом, що ваша єдина важлива. Будьте більш чуйними та відкритими до інших та думок інших.
