Ах, відносини розбиваються. Ми всі в тій чи іншій формі вразили одного, і вони легко можуть стати джерелом жахливого розставання. Навіть коли ми дійсно когось любимо, іноді ми потрапляємо у шкідливі моделі, які перетворюються на звички, які роз’їдають наші стосунки.
Не дозволяйте вашому романтичному партнерству стати нездійсненним побитим рекордом. Видаліть ці поширені шкідливі звички в зародку, поки не пізно.
1. Мучеництво
Багато людей хочуть подолати розчарування-тому вони створюють невтішні ситуації знову і знову, поки не стануть мучениками-чемпіонами світу. Викликали примус до повторення, це явище робить вас залежними від труднощів, тому ви живете в постійному стані відновлення.
Детальніше:Які люди справді сваритися зі своїми партнерами
Рішення: Психіка людини відчуває себе змушеною відтворити свої попередні травми, але ви можете подолати цю тенденцію, встановивши "процвітання" дальнього світла. Уникайте відносин, які змушують вас відчувати себе постійно доводити себе і шукати тих, де є достатньо місця для того, щоб дарувати, любити, уявляти та розвиватися, не будучи градуйований.
2. Гра жертва
Ви не можете уникнути болю у відносинах, але ви, безумовно, можете уникнути удару собі по голові. Викликали мазо-мазохізм, пари зазвичай змагаються, хто більша жертва. Одна людина завжди хворіє, їй важче працювати або взагалі більше страждати. Як правило, ця звичка випливає з невгамовленого гніву чи ворожнечі.
Рішення: Припиніть усвідомлювати свою агресію. Конструктивний гнів насправді може бути добре для вашого здоров'я, тож відкрийте та висловіть свою думку про попередній аргумент чи проблему, яка кипить у вас. Ви були б здивовані тим, наскільки корисним може бути звільнення від сорому та провини, які стримують вас.
3. Самостійність
Самостійність уникає зусиль, бо боїшся невдачі. У відносинах це може призвести до уникнення найскладніших питань, боячись втратити іншу людину, коли насправді ви вже втратили один одного. Ця звичка може знизити рівень мотивації обох партнерів.
Рішення: Замість того, щоб знижувати планку свого життя та стосунків, підніміть її. Дивіться на невдачу як на знак того, що ви намагаєтесь покращити своє життя, і винагороджуйте себе за невеликі успіхи на цьому шляху.
4. Сліпі відблиски
У вашому мозку існує ланцюжок нейронів, які утворюють «дзеркало», яке відображає емоції вашого партнера. Викликали дзеркальні нейрони, це ті винуватці, які роблять настрій вашого партнера заразним. Жінки є дуже чутливий до цього дзеркального ефекту; легко потрапити в ту саму діру, в якій застряг ваш партнер.
Рішення: Ви не повинні відчувати себе погано лише тому, що ваш партнер. Якщо ви не хочете вловлювати настрій свого партнера, спробуйте подумати про речі, які вам подобаються, допомагаючи партнеру вибратися зі своєї жахливої ситуації. Це вимагає певної практики, але можна відчувати себе добре, а також підтримувати та співпереживати.
5. Безглуздість цілей
Наші цілі мають власні уми. Все, що їх турбує - це досягти фінішу. Насправді цілі навіть конкурують між собою у вашому мозку. Якщо, наприклад, ви хочете заробляти більше грошей, але вам здається, що у вашого партнера жахливі витрати звички (і у вас є мета «гніву» і бажання «нашкодити» вашому партнерові), ваша образа викличе ймовірно, тримати обидва що ви повернулися від фінансового успіху.
Рішення. Запитайте у свого партнера, яка мета може утримувати вашу основну ціль. Якщо ви з усіх сил намагаєтесь досягти особистої мети, але просто не можете цього досягти, ваш партнер може мати конкуруючу ціль у своїй голові. Це означає, що ваша основна мета - заробити більше грошей - може бути замінена ціллю уникнути гніву вашого партнера, і ця тривога забирає всю вашу енергію. Провина, образа і гнів та пов'язані з ними цілі часто є винуватцями, які перешкоджають вашим цілям у вашому мозку.
Якщо у вас є проблеми з почуттям задоволення у вашому романтичному житті, цілком ймовірно, що одна з цих п’яти звичок зараз ховається у вашій голові. Незалежно від того, чи ви постійно відчуваєте себе жертвою, або намагаєтесь досягти своїх цілей, вам потрібно всього лише кілька розумових зміни і відкрите спілкування, щоб звільнитися від цих звичок і насолоджуватися довшими, більш задовільними стосунками.
Детальніше: Я жив у безстатевому шлюбі - ось чому він мене навчив
Перш ніж йти, перевірте наше слайд -шоу нижче.
Спочатку опубліковано у січні 2016 року. Оновлено у січні 2017 року.
