Нарешті це сталося: серце вашого підлітка просто розчавило, як жука, його (дуже) вагомий друг, і це потворніше, ніж ви могли собі уявити. Незалежно від того, чи були вони самоскидниками, чи дурями, підлітки можуть бути неймовірно вразливими та глибоко чутливими до болю розставання. Що ви можете зробити, щоб допомогти вашому підлітку відновитися і залишитися відкритим для кохання? Що ж, як виявилося, ви можете багато чого зробити як батьки — і дещо ви не слід робити — щоб допомогти своєму підлітку пережити цей складний час. Нижче наведено основні поради, яких я дізнався під час навчання як кризовий консультант (і моє «тренування» як батьків підлітки) про те, як допомогти підлітку пережити епічне розставання.
Більше: 8 способів швидко подолати розставання
Що ні робити
Сміття-говорить колишній
Опирайтеся будь-якому спонуканню обмовляти їх, якою б жахливою не була їхня поведінка. Хто знає? Як би ви не були раді бачити вихід, це може виявитися перервою, а не розривом — і ви ні хочете, щоб ваша дитина повторювала будь-які не дуже приємні речі, які ви сказали про їхню дівчинку знову, знову, знову, так що кусайте язик.
Зробіть це про себе
Поговоріть наодинці зі своїми дорогими друзями. Самостійно переживайте про втрату колишнього, якщо ви їм подобалися. Але не одягайте його на свого підлітка, щоб вас втішити. Ось для чого призначені бранчі з мімозою зі старими друзями з коледжу. І останнє, що зараз потребує ваша дитина, — це докладні описи кожного з них ваш розриви і те, як ви це пережили. це ні сказати, що ваш власний досвід і мудрість не мають значення. Якщо ваш підліток запитає, або це здається доречним, можна поділитися (короткою) історією або двома про втрату, яку ви впевнені, що не можете пережити, але ви пережили. Горе – це частина життя, але не обов’язково вам час вчити з цього майстер-клас. Це історія вашої дитини і біль вашої дитини, а не ваш (так, навіть якщо ви дійсно обожнюєте їх колишнього).
Що до робити
Слухайте
І послухайте ще трохи. Слухайте, доки вам не набридне про це слухати — і тоді тримати слухання. Очевидно, це працює лише в тому випадку, якщо ваша дитина готова говорити. Якщо вони є, фантастично. Дайте їм безпечний простір для виходу (на відміну від будь-якого місця в Інтернеті, але ми до цього підіймемо). Це може бути перша (або друга чи третя) любов, але вона, ймовірно, дуже реальна і дуже болюча для вашої дитини. Найкраще, що ви можете зробити, це бути поруч, щоб підтримати їх і дати їм зрозуміти, що ви підтримуєте їх — і вони чують ваше вухо, коли їм це потрібно. Розриви часто заплутані та жалюгідні, незалежно від того, хто спровокував розрив. Гей, просто ткни палицею у власні давні спогади. Розгорніть павутиння, і ви можете просто згадати кілька розривів, про які ви ніколи не думали, що виживете. Будьте тим, хто серйозно сприймає біль вашого підлітка та поважає його потребу сумувати.
Будьте терплячі
Нормальний темперамент вашого підлітка може погіршитися, і у вас може виникнути спокуса бігти в гори. Розриви виявляють найгірше у всіх — будь-якого віку. Залишайтеся сильними та стійкими, поки ваш підліток переживає бурю власних нищівних емоцій. Послабте їх, якщо вони накинуться на сім’ю, друзів або вас. Все це є частиною кривої навчання розриву. І якщо перша реакція вашого звичайного балакучого підлітка — закрити вас, поважайте це. Дайте їм необхідний простір на деякий час, але перевіряйте його регулярно та обережно.
Заохочуйте свого підлітка приймати його день у день і піклуватися про себе
Якщо вони не хочуть їсти, можна підкупити їх улюбленою їжею на винос. Купіть їм нову пляшку води і залиште її льодом і повною біля ліжка. Обережно нагадайте їм, що валятися — це нормально, але лише на деякий час, і вони почуватимуться краще, якщо приймуть душ і вийдуть на вулицю. (На другому тижні після розриву вам, можливо, доведеться покластися на душ, щоб решта сім'я.) Нагадайте їм про те, що вони любили робити до стосунків — і запропонуйте їм допомогти робити це з користю друзів. Система підтримки поза сім’єю зараз є ключовою, тому, якщо у вашого підлітка є BFF, не соромтеся запропонувати їм провести деякий час разом (IRL). Так, ваш підліток може ненавидіти всі ці пропозиції. Так, вам можуть захлопнути двері в обличчя. Дихайте. Вони слухають.
Поговоріть зі своїм підлітком про наслідки розмови в соціальних мережах
Це живе вічно, і якщо говорити недобрі слова про колишнього в Інтернеті, то врешті-решт погано відіб’ється на вашій дитині. Якщо вони відкриті для цього, порадьте їм відключитися на тиждень і триматися подалі від усіх пристроїв і сайтів соціальних мереж. Чи справді вони хочуть бачити, як їхній колишній живе в Instagram без них — або робити милі селфі на Snapchat з кимось новим? Це жорстоко і контрпродуктивно. Дайте їм зрозуміти, що на деякий час відписуватися від колишнього більше ніж нормально, навіть якщо є надія, що, можливо, вони знову будуть разом. Розсудливість є ключовою, і підтримувати її в стилістиці — це фантастична звичка, яка добре послужить їм, як і дорослим. Хоча соціальні мережі – це спосіб, яким багато підлітків зустрічаються з партнерами (і навіть розлучитися, ой), це не корисний метод для того, щоб подолати когось — як ніколи.
Запевніть їх, що вони переживуть це
Якщо вони відкриті для цього, дослідіть можливі позитивні сторони розриву. Чи було щось у стосунках, що придушило їх? Чи є заняття, які вони любили, але від них віддалилися через стосунки? Чи відчували вони віддаленість від старих друзів? Знову ж таки, будьте обережними і підкажуйте це, лише якщо вони сприйнятливі. Розриви, безумовно, формують характер і мудрість, але емоційна стійкість – це не те, чого ніхто з нас не навчиться за один день. (Нам подобається ця ідея участь у саміті розпаду — Тому що хто з нас коли-небудь навчився добре розірвати стосунки?)
Поставтеся до болю вашої дитини дуже серйозно
Уважно стежте за будь-яким тривожні зміни поведінки, які не зникнуть. Дослідниця-підлітка Люсія О’Салліван, професор психології з Університету Нью-Брансвіка, написала: «Вважається, що розриви є причиною №1 для самогубств серед молоді. Що може бути серйознішим як проблема психічного здоров’я?»
О’Салліван радить батькам остерігатися симптоми червоного прапорця у дітей після розставання: безсоння; ознаки вживання психоактивних речовин; можливе самоушкодження; і нав’язливі, нав’язливі думки про стосунки. Не бійтеся задавати важкі запитання. Зрештою, їм боляче, як дорослим, але багато в чому вони все ще діти. Захистіть їх. Якщо вони не хочуть з вами розмовляти, запропонуйте їм допомогти знайти консультанта. Якщо ідея поговорити з кимось вголос змушує його відмовлятися, повідомте про це Текстовий рядок кризи, де вони можуть у будь-який час 24-7 (надішліть «ДОМУ» на номер 741-741, щоб розпочати розмову з консультантом), надіслати приватне повідомлення з досвідченим консультантом із кризових питань. Якщо ви підозрюєте, що ваша дитина могла зазнати насильства у стосунках, запропонуйте Love Is Respect як можливий ресурс. А якщо нічого не допомагає, не соромтеся звернутися до сімейного терапевта чи довіреного вчителя у школі для вашого підлітка.
Більше: Соцмережі викликають депресію серед дівчат-підлітків
Хороші новини? Є ймовірність, що на боці вашого підлітка вони переживуть цей розрив — і, можливо, навіть вдасться залишити теплі спогади про це раннє кохання. Не відмовляйтеся від них і не змушуйте їх відчувати себе маленькими чи дурними через таку глибоку турботу. Похваліть їхню відданість стосункам — і нагадайте їм, як колись комусь пощастить мати таке серце, як у них у кутку. У них це є, і вони також мають вас.
