"Виглядаєш приголомшливо!" — захопилася вона.
я цього не зробив. Я мала чотирнадцять фунтів меншої ваги, з виступаючими кістками на щоках, стегнах, зап’ястях і ребрах. Мені було 20, і я виживав на менше ніж 500 калорій на день протягом місяців. Кожна інша частина мого життя виходила з-під контролю, але я відповідав за те, що я їв — цим ретельно відміряні, мізерні порції фруктів і горіхів, з періодичним шматочком курки на лікувати.
Це було два десятиліття тому, але я чітко пам’ятаю, як ця людина з благими намірами — якщо неймовірно неправильний — комплімент змусив мене почуватися: щасливим, так, як ми очікуємо, коли люди говорять нам спонтанні приємні речі.
Хоча мені стало краще моє безладне харчування тривало, спорадично і на менш серйозному рівні, аж до моїх 30 років. Сьогодні моя турбота про вагу і зображення тіла походить з зовсім іншого місця. Я мама трьох дітей і хочу зробити все можливе, щоб ніхто з моїх дітей ніколи не позбавляв свої тіла та розум палива, яке вони потребують, тому що вони мають погане психічне здоров’я, зазнають травми або просто не знають, як впоратися з усім лайном, на який кидає життя нас.
У загальній картині це вимагає поєднання заохочувальних розмов про емоції та почуття, надання їм дозволу робити помилки та бути позитивним прикладом для наслідування з точки зору вибору способу життя — плюс багато інших речей, які відрізняються залежно від особистості кожної дитини та потреби. І коли ми розширимо це до втрата ваги і образ тіла, зокрема, те, як ми говоримо про ці речі (як з нашими дітьми, так і перед ними) відіграє вирішальну роль.
«Коли ви вітаєте людей зі схудненням, ви зміцнюєте віру в те, що худоба – це важливо і що вони мають більшу цінність, коли вони тонші», — Лорен Мюльхайм, клінічний психолог, директор Терапія розладів харчової поведінки LA і автор Коли у вашого підлітка є розлад харчової поведінки: практичні стратегії, які допоможуть підлітку відновитися від анорексії, булімії та переїдання розповідає SheKnows. «Це може змусити людей боятися ожиріння і вважати, що їх не приймуть, якщо вони наберуть вагу. Крім того, розмір тіла значною мірою обумовлений генетично, і здатність людини контролювати власну вагу насправді досить мала. Природно, тіла бувають будь-яких розмірів і форм, і нам давно пора зупинитися маргіналізації людей у більших тілах.”
Тому я нікого не буду вітати зі схудненням.
Я ніколи б не звинувачував у своєму розладі харчування когось іншого, і з вигодою двох десятиліть боротьбі з, лікування та ставлю пріоритети мої проблеми психічного здоров’я, я бачу, що будь-яке щастя, яке я відчув у результаті компліментів щодо моєї зовнішності, було швидкоплинним; Я кликав про допомогу, і мої харчові звички були симптомом набагато більшої проблеми. Сказавши це, ці компліменти підсилили мою тодішню хибну думку, що те, що я роблю з собою, було позитивною річчю, і змусили мене боятися набрати вагу.
“Розладів харчової поведінки – це складні захворювання, які випливають із складної взаємодії біологічних, психологічних та екологічних факторів», – каже Мюльхайм. «Ми знаємо, що довкілля відіграє свою роль. Наша культура — з її прославленням худорлявості — заохочує дотримуватись дієт, поведінку, яка може спровокувати розлад харчової поведінки у тих, хто генетично вразливий. Це також може ускладнити людям усвідомити, що у них є проблема, і може ускладнити відновлення».
Ми живемо в суспільстві «тонке – це красиво» — і це фігня. Можливо, ми відійшли від часів дієтичних коктейлів і моди на «героїновий шик», але за кожним тиском, який ми залишаємо позаду, інший підносить свою потворну голову. Так, я говорю про соціальні мережі. Дослідження інтеріоризації ідеалів зовнішності в різних культурах, опубліковане в онлайн-виданні журналу Розлади харчування та ваги у жовтні 2018 року виявили, що ЗМІ є головним джерелом тиску на образ тіла для жінок, а тонкий ідеал є найбільш переконливим повідомленням. Дуже багато людей все ще думають, що найгірше, що ви можете бути, - це жир. І, можливо, вона відмовилася від свого коментаря, але занадто багато людей все ще погоджуються з Кейт Мосс, приблизно в 2009 році, що «ніщо так смачно, як худий».
Мої діти ще не зовсім на стадії фільтрації селфі, але зараз я намагаюся закласти основу. Я все більше усвідомлюю, що те, як ми підходимо до розмов про втрату ваги та імідж тіла, має вирішальне значення на цьому етапі. Я не контролюю те, що вони чують на ігровому майданчику, на Snapchat чи YouTube, але я може контролювати повідомлення, які вони отримують вдома, і це не буде те, що святкує втрату ваги.
Версія цієї історії була опублікована у вересні 2019 року.
Хочете заохочувати позитивне ставлення до їжі та тіла? Ось кілька надихаючих цитат, щоб почати:
