Немає нічого кращого, ніж літні канікули, якщо тільки ви не заплачете на ваги, повернувшись додому. Підтримувати форму під час відпустки набагато легше (і веселіше), якщо ви виберете місце, де вам сподобається нове фітнес діяльність, яку ви зазвичай не відчуваєте вдома. Тут ми ділимося нашими найкращими напрямками для фітнесу, а також порадами експертів від Лори Вільямс, засновниці та генерального директора Girls Gone Sporty.
Сан-Дієго, Каліфорнія
Порада експерта: візьміть з собою корисні закуски
Лора Вільямс, засновник і генеральний директор фітнес-сайту Girls Gone Sporty, пропонує брати з собою здорові та транспортабельні закуски. в літаку, наприклад, яблука та апельсини, бутерброди з арахісовим маслом, пакетики з сумішшю, а також моркву, селеру та нарізану огірок.
З цілорічної температурою 70-80 градусів, Сан-Дієго є улюбленим місцем для Лори Вільямс, засновника та генерального директора Girls Gone Sporty. Пляжі ідеально підходять для будь-якого заняття: від піщаного волейболу та бодібордингу до серфінгу та їзди на велосипеді. «Незалежно від того, чи гуляєте ви по зоопарку Сан-Дієго чи музеям парку Бальбоа, вирушаєте в океанські тури на байдарках або грати в гольф, — каже Вільямс, — важко не залишатися активним, коли ти відпочиваєш у Сан-Дієго!
Вейл, CO
Вейл відомий своїми катанням на лижах, але Вільямс також любить насолоджуватися природою на популярних гірськолижних курортах влітку. Пройдіться маршрутами для гірських велосипедів на горах Вейл і Бівер-Крік. Насолоджуйтесь швидким походом або відвідайте один із басейнів із сім’єю, щоб протягом дня поплавати, поплескатися та ковзати.
Портленд, Орегон
Порада експерта: упакуйте правильне спорядження
Перше і головне: візьміть з собою взуття, яке підходить для тренування! Вільямс радить зібрати хорошу пару крос-тренажерів або легку пару кросівок, принаймні один набір одягу для тренувань відповідно до погоди та купальний костюм.
Численні пішохідні стежки, велосипедні доріжки та парки Портленда роблять це місто чудовим місцем для любителів активного відпочинку. Якщо ви любите бігати, скористайтеся петлею Waterfront Park Loop через міські мости або вирушайте по бездоріжжю до 70-мильних стежок Лісового парку. Відвідайте один із численних фермерських ринків Портленда, щоб отримати свіжу здорову їжу, поки ви там.
Мауї, HI
Якщо ви не проти раннього пробудження, Haleakala Sunrise — це досвід, який ви не захочете пропустити. Запишіться в місцеву туристичну компанію, яка забере вас і відвезе на Кратер-роуд Халеакала, де ви побачите славний схід сонця. Потім сідайте на велосипед і катайтеся вниз по швидкісній звивистій дорозі з дивовижними краєвидами.
Беліз
Порада експерта: складіть календар тренувань
Вільямс рекомендує записувати заняття фітнесом на календарі (а не тільки на смартфоні!) і відображати календар на видному місці в номері готелю. Легше виконувати свої плани, коли ви не можете їх ігнорувати!
Якщо ви шукаєте пригод, вирушайте до Белізу. Прогуляйтеся вглиб країни через густі тропічні ліси, прогуляйтеся по навісах джунглів або спустіться на байдарках по тихих річках. Вирушайте на узбережжя, щоб зайнятися дайвінгом та підводним плаванням з красивими тропічними рибами. Ви коли-небудь пробували віндсерфінг, кайтбординг або парасейлінг? Якщо ні, ось ваш шанс!
Чинкве-Терре, Італія
Ви навіть не усвідомлюєте, що займаєтеся спортом, випиваючи в околицях, гуляючи вздовж італійського узбережжя, відвідуючи кожне з п’яти міст, які входять до складу Чінкве-Терра, Італія. Насолоджуйтесь смачною піцою по дорозі. Ви, безсумнівно, спалили достатньо калорій, щоб насолодитися!
Курорт Canyon Ranch
Щоб відпочити про здоров’я та самопочуття, забронюйте проживання на ранчо Canyon в Тусоні, штат Арізона. Цей розкішний курорт, що працює за системою "все включено", пропонує розслаблюючі спа-процедури, а також заходи, зокрема піші та велосипедні прогулянки через пустельні каньйони та вкриті соснами гори.
Схожі статті
Кращі готелі для фітнесу
Весна в фітнес на Red Mountain Resort
Готельні фітнес-програми для здорового відпочинку
5 спа-відпочинків, на які варто витратитися
