Знайдіть свій центр, ведучи щоденник. Записуючи моменти та думки, ми підтримуємо наші творчі центри і надаємо можливість поєднати минуле і сьогодення разом для більш контрольованого та збалансованого майбутнього. Користь тихого часу, проведеного за вивченням і харчуванням душі, приносить користь не тільки матері, а й її родині. Жінка може краще піклуватися про тих, кого вона любить, коли подбає про себе.
Нагодуй свою душу
Матері - це професія з неперевершеними винагородами. Однак він також вимогливий, забирає більше, ніж просто час чи енергію. Іноді піклування про інших може виснажити жінку до такої міри, що вона починає забувати, хто вона є — що їй подобається, а що не подобається, що їй подобається робити для себе, і що їй потрібно, щоб мати можливість продовжувати віддавати себе за неї сім'ї. у своїй книзі, Подарунок з моря, Енн Морроу Ліндберг пише: «Який цирковий номер ми, жінки, виконуємо кожен день свого життя. Це ставить художника на трапецію в сором. Ми щодня бігаємо по натягнутій мотузці, балансуючи купою книг на голові. Дитяча коляска, парасолька, крісло, ще під контролем. Тепер спокійно!»
Один із способів знайти свій центр – це вести щоденник. Записуючи моменти та думки, ми підтримуємо творчий центр і надаємо можливість поєднати минуле і сьогодення разом для більш контрольованого та збалансованого майбутнього. Користь тихого часу, проведеного за вивченням і харчуванням душі, приносить користь не тільки матері, а й її родині. Жінка може краще піклуватися про тих, кого вона любить, коли подбає про себе.
Що таке азбука та 123 ведення журналу?
А для Ставлення
Якщо ви думаєте про жорсткий щоденний календар або щоденник подорожей, який ви вели в початковій школі, настав час змінити ставлення. Подумайте про це як про засіб знайти нового друга. Щоб познайомитися, ви вступите в активне цілеспрямоване спілкування. Ви гратимете разом, пишете, малюєте, каракуєте, скиглите і хихикаєте, поки не досягнете рівня, на якому ви зможете говорити без гальм, як для задоволення, так і для керівництва. Друг, якого ви знайдете на цьому, - це ви.
Є ті, хто наполягає, що вести щоденник найкраще щодня, і що дисципліну змушувати себе вирізати час писати кожен день перетворить писати у звичку, яка прийде легко і яку ви будете чекати з нетерпінням до. Для інших такий підхід перетворює ведення щоденника в «ще одну справу» після годування кота та складання білизни. Деяким потрібен відрізок часу, щоб зануритися в письмо, і вони можуть досягти цього лише раз або двічі на тиждень. Будь-який спосіб підходить. Єдина річ, якій немає місця, це почуття провини за те, як часто ви пишете. Важливо вести щоденник достатньо довго, щоб дізнатися, що найкраще підходить для вас, а потім використати це на свою користь. Завжди пам’ятайте, що щоденник – це інструмент, і ви використовуєте його для досягнення цілей, які обрали для себе.
Ви можете отримати найбільше, якщо підходите до ведення щоденника з гнучкістю, відкритістю до пригод і готовністю експериментувати, грати і ризикувати.
B – для початку
Структура та дизайн того, що ви вибираєте для журналу, можуть вплинути на те, як ви його використовуєте, тому важливо трохи подумати. Трістін Райнер (Новий щоденник, Джеремі П. Tarcher, Inc., 1978) настійно рекомендує чисті книги: без рядків (тому ви можете праворуч вертикально, якщо хочете та/або малюйте малюнки), без попередньо надрукованих дат і досить малий, щоб його можна було легко носити з собою. Однак, якщо ви вирішите поєднати щоденник із ескізами або фотографіями, можливо, буде розумно використовувати матеріал, який збереже моменти з часом. Широко доступні безкислотний папір і чорнильні ручки, безпечні для фотографій.
Райнер заохочує баланс між «будь-якою старою річчю» і чимось настільки красивим, що писати страшно. Можливо, ідеальним носієм для вас є комп’ютер. Знову ж таки, важливо лише те, що він відповідає вашим потребам, і ви з нетерпінням чекаєте його використання. Якщо ви все-таки берете книгу, не обмежуйтеся ручкою з чорним чорнилом. Ви можете мати під рукою ручки кількох кольорів. Якщо дитина у вас хоче писати олівцем, побалуйте себе!
Гаразд, у вас є куди писати та засоби, і ви готові почати. куди? Ось кілька ідей:
- Тепер: опишіть кімнату, в якій ви перебуваєте. Назвіть усі деталі, якими ви оточили себе, як-от фотографії на вашому комоді, рамки, в яких вони знаходяться, і чому. Або опудало ведмедика панди в кутку збирає пил, який ваш дідусь виграв для вас на ярмарку за рік до його смерті.
- Автопортрет: почніть з фізичних характеристик і подивіться, куди це приведе вас. Використовуйте деталі. Порівняйте і порівняйте людину, якою ви зараз є, з ким ви були рік тому, місяць тому, вчора. Що ви бачите в собі, що приносить несподіваний захват? Що ви очікували побачити, чого не бачите?
- День: якщо звички «старого щоденника» важко вмирають, розкажіть про свій день. Постарайтеся внести глибину в написання. «Я відвів дітей до школи» може стати, «і, звісно, штани Джеремі були занадто короткі, але я навіть не помітив, поки він не біг по дорозі до автобуса. Ми просто пройшли через його шафу, щоб відсіяти всі перерослі штани. Це було до того, як він почав їсти так, ніби він більше не кусає кілька днів. Він усе ще любить арахісове масло!» Не просто розповідайте про події; опишіть, що ви відчували та відреагували на день, коли він розгортався.
