Ні для кого не секрет, що догляд за шкірою – це індустрія на мільйон доларів. Секрет полягає в тому, що вам не потрібно витрачати цілі статки, щоб отримати чудову шкіру, і що деякі з найкорисніших продуктів вже є під вашою раковиною або на полицях вашого місцевого магазину здорового харчування. Прочитайте це, перш ніж витратити ще один долар на догляд за шкірою…
Це як бутта
«Там так багато хорошого!» каже Арлін Кампос, співзасновниця та косметолог в SQEEZE Cream Spa в Нью-Йорку. Арлін каже, що одним із її улюблених місць у власному спа-центрі є 100% органічне масло ши. «Ми використовуємо його під час нашого масажу обличчя та як завершальний крем. Це лікувальний крем з високим вмістом вітамінів А і Е, які допомагають шкірі виглядати молодшою та здоровішою. Він також протизапальний і містить природний SPF». Вона каже, що вони також люблять вітамін С у будь-якій формі. «Це один з найпотужніших антиоксидантів проти старіння. Добре підходить для шкіри, пошкодженої сонцем, утвореної акне.
Передові технології, мінус передова кромка
Джоанна Варгас з Догляд за шкірою Джоанни Варгас, визнаний відомий косметолог, в даний час займається дослідженнями найсучасніших продуктів і натуральних інгредієнтів, щоб досягти миттєвих результатів шляхом поєднання технологій і природи. Вона радить такі обов’язкові речі:
-
Ензимний ексфоліант:
«Природні ферменти, такі як гарбуз і гриби, дуже добре відлущують шкіру. Мені подобається активуюча ферментна маска Anakiri. Пілінги та агресивні хімічні речовини зроблять вас червоними, тоді як ензимний ексфоліант позбавить від мертвих клітин і поверхневого бруду, не пошкодивши вашу шкіру. Я вважаю, що шкіра відразу після цього виглядає сяючою та сяючою. Крім того, в ньому є морквяна олія, яка заспокоює гіперактивні сальні залози. Я завжди роблю ензимну маску перед побаченням! Крім того, відлущування часто допомагає іншим вашим продуктам проникати краще!»
-
Тонер:
«Правильний тонік може змінити зовнішній вигляд і відчуття вашої шкіри миттєво. Anakiri Mineral Mist дивовижний, оскільки він доставляє життєво важливі поживні речовини прямо до шкіри, зберігаючи її зволоженою. Він буквально підвищує імунну систему шкіри за допомогою екстракту морських водоростей з Гаваїв. Бета-глюкан вівса стимулює колаген, зволожує і захищає шкіру від УФА-стресу. Найкраще, що ви можете носити його в сумочці і розпилювати обличчя протягом дня, щоб освіжити вигляд і відчуття шкіри».
-
Альфа-ліпоєва кислота:
«Це супер антиоксидант, оскільки кажуть, що він більш ефективний, ніж вітаміни А, С та Е разом узяті. Він допомагає клітинному метаболізму і стимулює вироблення колагену та еластину, тому допомагає усунути тонкі лінії та зморшки, а також еластичність».
-
Гель алое вера:
«Тонни вітамінів, мінералів та ферментів, тому він добре зволожує, пом’якшує та заспокоює, будучи виробником колагену. У ньому, природно, є саліцилова кислота, яка є протизапальною.
-
Антиоксиданти:
«Сонце, забруднення і навіть повітря, яким ми дихаємо, містять вільні радикали. Вони завдають шкоди на клітинному рівні, створюючи в’ялість шкіри, плями і, що ще гірше – рак шкіри. Ми повинні споживати вітаміни та їжу А, С і Е. Але це також ключові інгредієнти будь-якого засобу для догляду за шкірою».
Шкіра — це ваш найбільший орган, а отже, найяскравіший приклад старої приказки: «Ти те, що ти їси». Вітамін Е зберігає шкіру молодою, сповільнюючи старіння клітин внаслідок взаємодії кисню з іншими хімічними речовинами шкіри.
Омега-3 є в моді у створенні та підтримці здорового волосся, шкіри та нігтів. Їх протизапальна реакція на токсини, які потрапляють в організм, може покращити та підтримувати цілісність текстури та сяйва шкіри, запобігаючи розпаду колагену. Щодня їжте жменю улюблених горіхів (це корисно з багатьох причин!) і намагайтеся частіше включати рибу у свій раціон.
За словами експерта з догляду за шкірою Маріон Сіммс, засновника оздоровчого центру Skin Sense в Лос-Анджелесі, існує багато способів, щоб ваша шкіра не виглядала, як крокодила. «Ці добавки можна приймати всередину, застосовувати місцево або обидва:»
- Зміцнюючі: Протизапальні:
- Зелений чай з виноградних кісточок
- Екстракт сосни Кола
- Бісаболол чорної смородини (ромашка)
- Гель пасифлори алое вера
- Вітаміни А і С
- Освітлювачі текстури/колір: Засоби для відновлення бар'єру:
- Екстракт солодки вітамін Е (токоферил лінолеат)
- Койєва кислота Молочна кислота
- Гліколева кислота Гліколева кислота
- Яблучна кислота Лінолева/ліноленова кислоти
- Молочна кислота сироваткового протеїну
- Аскорбінова кислота
- Гідрохінон
Але почекайте, є ще
Сіммс ще не закінчив, надавши нам прості виправлення для того, щоб усе світиться. Прочитайте та запам’ятайте ці поради, і вам більше ніколи не доведеться дутися за те, що вас більше не помітили…
- Вода. Зволожуючі засоби не додають шкірі вологи; вони затримують наявну вологу — тому пийте багато! (Десять 8 унцій. окуляри щодня)
- Зведіть до мінімуму споживання цукру, оскільки цукор викликає запалення шкіри. Оскільки естроген є протизапальним засобом, а рівень естрогену падає під час менопаузи, шкіра в період менопаузи може швидко подразнюватися від надмірної кількості цукру в раціоні. Цей природний процес старіння називається глікацією. Використовуючи цукор і антиглікаційні продукти, такі як соя та виноградні кісточки, ви можете уповільнити цей процес. Це не обійдеться вам ні копійки, а шкала зменшиться, в той же час, коли ви прикрашаєте своє схуднення.
- Додавання олії в свій раціон. Під час менопаузи ваше тіло потребує додаткової підтримки здорових рослинних олій, таких як сафлорова, соняшникова, виноградна та лляна. Включивши їх у свої щоденні добавки, ви помітите оновлену еластичність та гнучкість шкіри.
- Зволожуючий. Після очищення шкіри використовуйте тонік, щоб перейти на відповідний зволожуючий крем. Він збереже текстуру шкіри витонченою, додасть трохи додаткової вологості поверхні шкіри та, залежно від рецептури, надасть деякі коригувальні переваги при проривах менопаузи. Використовуючи деякі з більш активних лікувальних кремів на ніч, переконайтеся, що шкіра ретельно висушена перед нанесенням. Такі інгредієнти, як кисень, пептиди, гіалуронова кислота та АТФ, забезпечують чудові механізми підтримки шкіри в період менопаузи.
- Відпочинок. Достатньо спіть. Як ви думаєте, звідки виник термін «сон краси»? «Нарешті, коли ви встановили режим, який підходить вашій шкірі, будьте послідовними і дотримуйтеся його. Зволожуйте та захищайте вранці та обробляйте ввечері», – каже Сіммс.
