Деякі люди від природи є ранковими людьми, а хтось природно, а зовсім ні. Більшість людей знаходяться десь посередині, і багато хто думає, що вони не вранці, а просто потребують достатнього відпочинку. ми не ранкові люди. Зовсім. Жодного з нас.
Завдяки вимогам навколишнього світу
нам, так чи інакше, нам часто доводиться вставати рано вранці. Як би нам не хотілося, ні мій чоловік, ні я не змогли знайти роботу, яка починається близько полудня, і стільки ж шкільних округів
починають змінювати час початку пізніше, 10:00 це трохи пізніше, ніж вони планують. Тому ранні ранки для нас часто є мінним полем сварливості. Це коли можливі конфлікти
спалахують, виникають непорозуміння, і — оскільки ранок задає тон дню — починаються погані дні.
Усвідомлення цієї сімейної тенденції, хоча й хороший початок, не змінює того факту, що ранок тут важкий. Ми постійно шукаємо способи полегшити наш ранок — крім
вимкнути будильник і просто повернутися до сну.
Підготовка є ключовою
Витрачені 15 хвилин увечері, перш ніж приготувати деякі речі, зробили чудеса для ранкової домашньої гармонії. Хоча це в будь-якому випадку хороша практика, такі речі, як вибір одягу, приготування обідів тощо
мати готові рюкзаки та портфелі для нас дуже важливо, щоб ранок був гладким. Ми також подбаємо про те, щоб у нас було багато варіантів швидкого сніданку; їжа може бути на столі від 30 секунд до 1 хвилини.
Але моя улюблена річ — це кавоварка з млинкою та таймером. Сьогодні багато людей мають такий прилад, але якщо ви один з небагатьох, хто його не має, дозвольте мені сказати вам: це
вартий інвестицій. Приготування кави для себе та мого чоловіка має величезне значення. Жодних помилок із затуманеними очима рано вранці (які, гм, я відомий).
Відпочити по-справжньому
Звісно, наш ранок також проходить краще, коли ми більше відпочиваємо. Кожна мама, яку я знаю, дещо недосипає між потребами дітей, дому та речами поза домом. Мало хто з нас лягає в ліжко
час, щоб виспатися повних вісім або більше годин (або, до біса, навіть шість!), хоча ми й не мріяли про те, щоб наші діти не висипалися. (І навіть коли ми подбаємо про те, щоб діти відпочивали,
вони є досі сварливий вранці!)
Особливо важко відпочивати, тому що, здається, я досягаю піку творчості приблизно об 11:00 або пізніше вночі, а мого чоловіка завжди більше роботи. Насправді я почав планувати пару раніше
ночі на тиждень. Справді! Я вніс це в свій онлайн-календар і свідомо зменшив кількість пунктів у списку справ того дня. Це не завжди працює, але це початок. Коли я краще відпочиваю, я
я менш сварливий вранці.
Мовчіть і послабте
Нарешті, навіть якщо відпочити й підготуватися, ми виявили, що просто мовчання та мінімізація розмов допомагають вранці. О, ми все ще спілкуємося, але тримаємо його на дуже низькому рівні. Ніяких серйозних тем, ні
прийняття важливих рішень. Ми просто робимо основне і здебільшого залишаємо один одного в спокої. Якщо конфлікт все-таки виникає, ми докладаємо зусиль, щоб трохи послабити один одного, тому що розуміємо своє
ранкові сварки.
Якщо ви сім’я ранкових людей, чудово — я радий за вас. Справді. Однак ми не так, і нам дійсно потрібно думати про те, як легше переживати ранок. До 10:00, або
полудень, у нас добре. Але до того часу нам потрібна наша кава і наша тиша. Тссс
Докладніше про керування ранками:
- Завдання мами в понеділок: подрімати
- Швидкі ранкові страви для зайнятої маминої родини
- Модні поради для зайнятих мам
