Багато мам відкидають своє резюме і повертаються на роботу після того, як були вдома з дітьми. Незалежно від того, чи повертаєтеся ви на робоче місце, тому що ваш чоловік втратив роботу, чи готові почати Ваша кар’єра зараз, коли ваші діти навчаються в школі, ви можете очікувати певних труднощів і змішаних емоцій на цьому шляху. Ці п’ять порад допоможуть вам краще підготуватися до першого дня назад.
Як ви можете здійснити успішний перехід від мами на повний робочий день до штатного працівника?
1. Прийміть сімейне рішення
«Щоб успішно повернутися до роботи, вам потрібна підтримка оточуючих», — каже Еллісон О’Келлі, генеральний директор кадрової компанії Mom Corps. «Мами стурбовані
про підтримку їхньої родини їхнього рішення та про те, як воно вплине на їхнє життя».
Кожен має бути залучений і прийняти ваше рішення повернутися до роботи. Обговоріть це зі своїм партнером, вашими старшими дітьми та опікуном вашої дитини. Хто займе частину ваших
домашні обов'язки, поки ти на роботі? Чого ви очікуєте від своєї родини? Чого вони очікують від вас?
«Це цілком нормально попросити про допомогу», — каже Кріссі Геррон з IndieBizChicks.com. Чесні сімейні дискусії згладжують перехід від матері, яка повний робочий день, до матері, яка працює.
Щоб отримати додаткові поради щодо плавного переходу на робоче місце, прочитайте:4 поради щодо зменшення стресу
працююча мама.
2. З’ясуйте порядок догляду за дітьми
Перш ніж повернутися на роботу, вам потрібен план догляду за дитиною, який дозволить вам почувати себе комфортно. Існує багато варіантів догляду за дітьми, і тільки ви знаєте, який з них підходить вам найкраще.
Перевірте свої умови догляду за дітьми задовго до дати повернення. Залиште дитину з її опікуном, щоб і ви, і вона могли пристосуватися до цього. Відчуття їхніх стосунків допоможе полегшити
ваша тривога.
Відкиньте почуття провини, яке ви можете відчувати. Джеймі Ледж, доктор філософії, асистент кафедри менеджменту та організаційного розвитку Північно-Східного університету, пропонує спрямувати почуття провини на щось більше.
продуктивний. «Нагадайте собі, — радить Ледж, — що важлива якість часу, проведеного з дитиною, і що ви є прикладом для наслідування для свого сина чи дочки».
ДізнайтесяВаші варіанти догляду за дітьми та як знайти найкраще підходяще для вашої родини тут.
3. Розробити розпорядок дня
Перший ранок, коли ви повертаєтеся на роботу, не час для того, щоб з’ясувати, як впоратися з виснаженням від безсонної ночі, тривогою розлуки та всіма іншими потенційними проблемами, з якими ви можете зіткнутися. Організуйте
ваш ранковий розпорядок принаймні за тиждень до вашого повернення.
Складіть список усього, що вам потрібно зробити, перш ніж вийти з дому – снідати, прийняти душ, провести час з дитиною та навчитися прощатися. Коли твій перший день на роботі
прийде, він буде працювати як годинник.
Вашій дитині важко переживати тривогу розлуки?Отримайте поради щодо полегшення тривоги розлуки
тут.
4. Одягніть робочий капелюх
Коли ви приходите на роботу, ви повинні розділити домашні та робочі питання. Ваш роботодавець покладається на вас і виплачує вам компенсацію, тому важливо бути професіоналом. Ваші емоції можуть бути особливо ніжними, коли
ви спочатку повернетесь, але вам захочеться не показувати їх на робочому місці.
«Покажіть, що ви віддані й захоплені роботою», — кажуть експерти CareerWomen.com, провідного онлайн-центру кар’єри для жінок. «Ваш роботодавець хоче знати, що ви
виконуватиме трудові зобов’язання».
Але вам не потрібно робити вигляд, що у вас вдома немає дитини. «Ви можете спробувати поводитись так, ніби нічого не змінилося, але, очевидно, щось сталося», — каже Геррон. «Обійми
той факт, що ти мама і насолоджуйся цим». Просто не дозволяйте цьому заважати вашій роботі.
Якщо ви будете виглядати професійно і зібрано, ви також будете почувати себе так. Прочитайте12 модних порад для
працююча мама.
5. Бути впевнені
«Не дозволяйте ЗМІ, книгам чи друзям говорити вам, що ви не можете збалансувати роботу та сім’ю», — каже Ледж. «Зрештою, кожна ситуація унікальна, і тільки ви можете визначити
як зберегти цей баланс».
«У кожного є свій ідеал щодо того, що робить хорошою працюючою матір’ю», — каже Ледж. «Найважливіший ідеал – це той, який ти тримаєш для себе».
Нам усім потрібна допомога, щоб підвищити впевненість у собі. Прочитайте8 порад, як підвищити впевненість у собі.
Розкажіть нам: які ваші найкращі поради для мам, які повертаються на роботу? Коментар нижче!
