Великі шлюби потребують багато TLC. Але мало хто з нас має час, щоб почитати довгі книги самодопомоги, заповнити робочі зошити та виконати складні вправи, присвячені справі підтримки успіху шлюб. Замість того, щоб намагатися розірвати і відновити весь двигун, спробуйте замість цього щоденно просто налаштувати свій шлюб. Незалежно від того, що ви новобранець, або весільний ветеринар, кожна пара може скористатися цими простими п’ятихвилинними техніками.
Поговоріть зі своїм чоловіком так, ніби він вас любить
Це чоловік, за якого ви вийшли заміж, а не якийсь придурок, який відрізав вас на автостраді, тому пам’ятайте про свій тон і розмовляйте з ним так, як вам хочеться, щоб з вами говорили - з повагою, добротою та розумінням. Коли розчарування зникне, приділіть час, поки не знайдете гідного голосу.
Блокування губ, як це роблять закохані
Коли ви знову підключаєтесь ввечері до свого
чоловіка, приділіть кілька хвилин, щоб пристрасно поцілувати. Якими б напруженими не були справи, виділіть п'ять хвилин, щоб зайнятися значущою розгладою. Це задасть тон для вашого вечора.Коли ситуація стане важкою, перечитайте свої обітниці. Шлюб наповнений злетами і падіннями, і коли падіння, здається, переважають злети, блиск у вашому кільці починає згасати, і ви починаєте забувати, чому ви сказали "я" в першу чергу. Саме час зняти свої обітниці та перечитати їх один одному. За кілька хвилин ви потрапите до того дня, коли ви зобов’язалися один перед одним, що дасть вам потужний постріл, необхідний для того, щоб подолати поточний горб.
Виходимо з "я", з "ми", "ми" і "наші"
Перепрограмуйте себе, щоб перестати використовувати слово «я», і почніть використовувати об’єднані слова. Це матиме глибоко позитивний вплив на ваш шлюб. Насправді, дослідження 154 пар показало, що це просте перетворення справило неабиякий вплив. Подружжя ставилося один до одного більш позитивно і виявляло менший психологічний стрес, коли кидали ОВ від першої особи. Не хвилюйтесь - це не означає, що ви втрачаєте свою індивідуальність. Це просто означає, що ви будете працювати в команді, усвідомлюючи, що у вас є здорова залежність і підтримуєте один одного. Використання цих слів допоможе вам досягти мистецтва єдності.
Будьте вдячні
Просте "спасибі" - це довгий шлях і заохочує вашого партнера продовжувати дбати про ваші потреби. Адже ніхто не любить, щоб його сприймали як належне. Будьте вдячні за дрібниці (наприклад, коли він нарешті кладе свої брудні шкарпетки у кошик для білизни) та великі справи (тобто прийняття всіх ваших звичайних обов’язків на тиждень, коли у вас серйозні терміни роботи). Висловлюючи подяку, зосередьте свою вдячність на ньому, а не на завданні - «Дякую, що ти така порятунок, мила. Приготування вечері сьогодні мені дуже допомогло, і це було так смачно! » проти "Дякую за прибирання туалету".
Дражніть один одного
Пам’ятаєте, коли ви були блаженними молодятами - до дітей, іпотека, недосипання та веселощі регулярно входили у ваші стосунки? Ну, щоб зберегти ваш шлюб живим і вдалим, вам потрібні регулярні ін'єкції дурниці. Жартувати, жартувати, дражнити, навіть під час суперечок, абсолютно здорово, і дослідження показують, що це зміцнює профспілки.
Випийте шампанське
Звичайно, ви поруч один з одним, коли важкі часи, але як бути, коли трапляються хороші речі? Не менш важливо відзначати успіхи один одного та свого шлюбу. Завжди тримайте пляшку шампанського в холодильнику в очікуванні відкоркування і не соромтеся святкувати навіть найменші випадки. Ви повинні бути найбільшими шанувальниками один одного, тому не забувайте регулярно вітати один одного з того, що вони чудові!
Раннє час обіймів
Найкращий спосіб розпочати свій день - це ранкова сесія обіймів. Встановіть будильник на п’ять хвилин раніше і об’єднайте день разом. Або в тиші, просто притискаючись, спостерігаючи за сходом сонця, або балакаючи про те, що вам подобається у вашому спільному житті. Незважаючи ні на що, щоденна логістика (розклад дітей, стреси під час зустрічей тощо) повинна бути заборонена.
Він у вашому розумі, то дайте йому знати!
Швидше за все, ви весь день думаєте про свого чоловіка і повірите чи ні, яким би він не був мачо, він насправді хоче про це знати. Чоловіки люблять маленькі випадкові прояви доброти, які дають йому зрозуміти, що ти думаєш про нього. Надсилання несподіваних текстових повідомлень (неслухняних чи ні), підбираючи йому сорочку, в якій він би добре виглядав, або улюблену їжа в продуктовому магазині, покладання любовної записки у валізу до відрядження - все це показує йому вас догляд
Любіть власне життя
Чим щасливіші ви з самим собою, тим щасливішим ви будете у шлюбі. Обов’язково ведіть багате і насичене життя, щоб ви відчували себе збагаченим зсередини. Позитив, що протікає всередині вас, буде проектуватися назовні, по суті зміцнюючи ваш шлюб.
більше шлюбу на SheKnows:
Справжня подружня пара та способи їх вирішення
Зняття стресу для пар
Як зберегти роман живим (і гарячим!)
