Начебто виховання маленьких людей не було достатньо складною ситуацією, іноді ми також повинні це робити, поки відчуваємо себе найгіршим. Але як ви повинні утримувати своїх дітей живими - і розважати їх! - коли ви відчуваєте, що ледве тримаєте голову над (унітазом) водою?
Батьківство під час хвороби здається неможливим завданням. І все ж людям з усього світу так чи інакше вдається підтримувати себе та своїх дітей у сезон застуд та грипів. Чи вони герої з магічною силою? Без сумніву! Але ми відкриємо вам маленький секрет: вони не роблять нічого, чого ви не можете зробити.
Так як наш книги про вагітність та уроки батьківства ніби не висвітлював інструкцій батьківство під час хвороби, ми думали, що підемо прямо до повсякденних експертів, які пережили не ідеальну ситуацію, щоб отримати відповіді. Попереду деякі з їх найкращих порад та порад, щоб ви могли подолати сезон зародків як професіонал.
Будьте креативними
Швидше за все, ви ледве відчуваєте себе достатньо енергійним, щоб прийняти душ, не кажучи вже про те, щоб скласти список заходів, які б зайняли ваших енергійних дітей. Готові до роботи ігри, книги та вироби чи інші завдання можуть зробити світ неповторним для неспокійного малюка. Ліза Алемі з Переміщення Мама Рух розповідає SheKnows, що вона створила "кошик спеціальних заходів”Спеціально для днів хвороби. "У кошику є заходи, які ми зазвичай не можемо робити разом, тому в цьому є деяка новизна та хвилювання", - каже Алемі. "Мій син розфарбовується маркерами, читає книги iSpy, грається з фетровими дошками, організовує ігри для сортування та інші види діяльності, які йому легко виконувати самостійно, поки я відпочиваю".
Якщо ви хочете зробити час гри ще веселішим, не загляньте далі у свою шухляду для білизни. «Найпростіше зробити це з маленькими дітьми перетворити кімнату відпочинку або зону відпочинку в табір», - каже тренер пустого життя з Лестер Бенсон. Візьміть все найнеобхідніше - подушки, ковдри, килимки, ковдри - і запропонуйте своїм дітям створити розбірну утопію своєї мрії. "Дивно, як довго їхня увага може триматися з цього приводу", - додає Бенсон.
Ще одна привілей про форти? Ви можете легко побудувати їх навколо дивана, який, ймовірно, стане вашою домашньою базою, коли ви будете одужувати. Стиль життя блогера маркіза Кларка Просто Кларк клянеться, що будівництво фортів та вибір лінійки фільмів розважають її дітей настільки, що вона іноді може навіть надіслати кілька електронних листів. "Це допомагає дітям відчувати, що ми робимо щось веселе, навіть якщо ми дійсно відпочиваємо на дивані", - каже вона.
Коли вашим малюкам потрібна перерва у фарбуванні, запропонуйте їм допомогти вам, граючи лікаря, пропонує Мішель Харріс, засновниця Parenting Pathfinders. Вони можуть принести вам воду, перевірити температуру і навіть принести пакет льоду або грілку. "Це не тільки збереже їхню зайнятість, але й сприятиме розвитку співпереживання", - каже вона. Крім того, це дає батькам можливість відкрито поговорити зі своїми дітьми і нагадати їм, що навіть у дорослих бувають важкі дні. «Будьте чесними щодо своїх почуттів, а не вдавайте, що все в порядку», - додає Гарріс.
Якщо ви відчуваєте пригніченість, не бійтеся встановлювати розумні межі. «Я розбиваю свій час на невеликі шматки. Якщо я подивлюсь на день у цілому, кінець буде відчувати себе назавжди », - каже Джессіка Рандхава з Роздвоєна ложка. «Але якщо я працюю в сегментах від 15 до 30 хвилин, це виглядає більш стерпним. Наприклад, 15 хвилин ігор, 15 хвилин читання, а потім, можливо, 30 хвилин екранного часу або телебачення ».
Зігніть правила екранного часу
Ви грали важко. Тепер вам потрібен заслужений відпочинок. Друзі, пора включити телевізор. Чи були ці жахи, які я чув? Так, я знаю. Час перед екраном став поганим репом, і на це є вагома причина. Наука показує, що надмірний час перед екраном може призвести до затримки розвитку та питання уваги. Але люди, два епізоди Росії Патруль ПАВ Якщо ви дозволяєте своїм дітям дивитися, поки ви смикаєтесь у відрі, це не загрожує назавжди вашим дітям. Багато батьків, таких як Шеннон Серпет, яка є головним редактором у Мама любить найкраще, звернулися до екранів - і їх діти вижили!
"Коли я захворів на грип і у мене народилася дитина і малюк, я першим визнаю, що не мав абсолютно жодних обмежень щодо використання їх часу перед екраном", - каже Серпет. «Це був один з моїх гордих моментів, коли я дозволяв їм пиякувати Каййо на пару днів поспіль? Ні, але я був хворий, і мені довелося їх розважати, поки я був на рахунку. Робіть те, що вам потрібно, і не судіть себе за це ».
Ще можна зробіть час екрану інтерактивним досвідом, додає Карсон Квінн, засновник Zindsey.com. Вона рекомендує батькам "продовжувати займатися під час шоу, вказуючи на речі та задаючи питання". Якщо ви відчуваєте винний (або просто трохи втомився слухати "Let It Go" в кінцевий раз), саме час завантажити будь -який номер з навчальні програми для дітей.
Знизьте очікування щодо обіду
Харчування може бути останнім, що спадає вам на думку, але діти не можуть дозволити собі пропустити прийом їжі. Зробіть це легко для себе мати під рукою предмети, - каже Кейт Вер. "Не турбуйтесь про" справжні страви "протягом декількох днів", - каже вона. "Якщо люди можуть їсти, погасіть свіжі фрукти, крекери, сири, йогурт, тости з арахісового масла - все швидко і просто". Обов’язково запакуйте всім вітаміном С, який ви також можете отримати. «Ми разом очищаємо цитрусові, - каже Куін. "Клементини та грейпфрути зміцнять нашу імунну систему і займуть маленькі руки (е -е, охоплення уваги)".
Інший спосіб підготуватися - "заморозьте кілька обідів що ви можете зайти в мікрохвильовку, щоб нагодувати найменших », - каже Рейчел Ферручі з Tools2Tiaras.
Якщо навіть цього забагато, багато мам рекомендують замовляти вечерю або отримувати продукти через службу доставки. Або, якщо у вас поруч є сім’я та друзі, попросіть їх приїхати з домашньою їжею - ще краще, якщо вони трохи посидять з дітьми.
Просити про допомогу
Пам’ятаєте, коли у вас народився новонароджений, і всі пропонували допомогти? Настав час розглянути їх пропозиції, каже Лорі Ольстер. "Коли вам це потрібно, особливо коли ви хворі, а ваші діти маленькі, попросіть [про допомогу]", - додає Ольстер. "Батьки не є супергероями, навіть коли ми відчуваємо, що повинні бути такими".
Зателефонуйте бабусі і дідусю, вашим братам і сестрам, іншим батькам зі школи або сусідам. До біса, навіть подзвоніть своїм друзям на світанку, як це зробила Джеймі Сітон, коли у неї, її трирічної доньки та новонародженого сина виникла хвороба шлунка. "Я ненавиділа це робити, але я подзвонила другу о 5 ранку і попросила допомоги", - каже Сітон. «Її чоловік не був щасливий, але я щиро боявся за безпеку своїх дітей. Ця дивовижна жінка прийшла до мене додому і доглядала за нами цілий день. Просити допомоги може бути важко, але іноді це необхідно ».
Якщо вам потрібно і мати кошти, найняти няню це чудовий маршрут. "Я працюю над тим, щоб мати здорову мережу сидільців, до яких я можу зателефонувати, коли вони мені знадобляться",-говорить Обрі Паркс-Фрід, керівник контенту та стратегії в Sittercity. "Всього лише одне відвідування занадто багато разів залишало мене в ув'язненні, коли моє здоров'я не відповідало графіку моєї няні".
Захворіти може бути особливо важко, якщо ви далеко від сім’ї. Але технологія може допомогти. «Я закликаю членів своєї родини проводити FaceTime протягом усього дня, оскільки це допомагає [моїй дочці] менше нудьгувати», - каже Ліз Джено з Чудовий. Час перед екраном знову виграє!
Ідіть спокійно до себе
Нарешті, відмовтеся від думки, що ви повинні все це зробити. "Одна з найкращих речей, які я зробила для себе, коли [мої сини] були молодшими, - це відмовитися від досконалості", - каже вихователь і мама -одиначка Ягня кайванди. Прийміть, що їжа не буде такою щедрою, ваші розповіді перед сном стануть трохи коротшими, а ваше терпіння стане дещо тоншим. «Здебільшого, допомагаючи собі ласку, вимикаючи голос, який сказав, що я повинен бути досконалим, і працювати над тим, щоб побороти хворобу, - допомагає Лемб.
Понад усе, "бувай здоров», - розповідає лайфстайл -блогер Холлі Чабб із зайнятого благословенням. Відпочивайте, пийте багато рідини, прийміть гарячий душ і їжте все, що можете. Приділяючи час своєму здоров’ю, ви навчаєте дітей піклуватися про себе та дає їм приклад того, як діяти, коли вони дорослі. "Ви задаєте тон для їхнього майбутнього", - додає Чуб.
Ці поради не обов’язково допоможуть вам почуватись краще, але, сподіваємось, вони змусять трохи хворіти.
