Про це заявила Анна Вінтур всіх треба хоча б раз звільнити. Але що робити, якщо вас звільнили п'ять разів?
Хоча я ненавиджу це визнавати, за п’ять років мене звільнили з п’яти робочих місць, але не тому, що я був недієздатним - це було тому, що у мене були важкі тривога.
З мого вступу до середньої школи я страждав від тривоги. Мене завжди описували як "натягнутого", але протягом усього мого навчання кар'єра, це не було великою проблемою. У всякому разі, моє занепокоєння дозволило мені досягти успіхів у навчанні, тому що я одержимий оцінками та завданнями. Я був студентом, який почав писати роботу в день її призначення; Я був студентом, який почав навчатися на іспиті принаймні за цілий тиждень вперед; і я був студентом, який завжди виконував додаткові завдання, хоча мені не потрібні були додаткові бали.
Більше: Чи може тривога на робочому місці стати хорошою справою?
У середній школі я був улюбленцем кожного вчителя, а в коледжі - вундеркіндом кожного професора. Мене похвалили за старанність і трудову етику, але насправді слід було похвалити мою тривогу. Моя тривога - це те, що змусило мене виконувати всі завдання завчасно і з великими зусиллями. Хоча це психічне захворювання дійсно принесло мені користь протягом значної частини мого життя, воно раптом знищило мене, коли я увійшов у світ кар’єри.
Хоча ініціативний та наполегливий трудоголік може здатися мрією кожного роботодавця, коли тривога є причиною трудової етики, роботодавці часто бувають незадоволені. Оскільки я працював усі години дня, включаючи вихідні, мої роботодавці часто називали мене «напруженою». Коли б виникли проблеми, а не зберігаючи спокій, працюючи над вирішенням проблем, я почав хвилюватися, і моя тривога почала проявлятися в найгіршому з можливих способами.
Мені було важко контролювати свої емоції, тому, як тільки виникали потенційні проблеми, я переживав і засмучувався, оскільки одразу міг подумати про найгірші можливі наслідки. Іноді я так розчаровувався, що просто сидів за своїм столом і плакав. Але мені було відомо, що я роблю гори з кротових пагорбів, і це стало моїм падінням.
Часто мої начальники казали мені розслабитися або просто подихати, тому що все буде добре, але я не міг у це повірити, поки це не сталося насправді. Я б одразу відреагував, навіть не обробляючи питання. Мої нерви і тривога виходили з офісу, і я раптом став відомим як джерело драми.
Наприкінці кожного року я отримував від начальника чудовий відгук, але за ним завжди слідувало: «Вибачте, але це не підходить». Дещо роботодавці вживали б евфемізми для моєї тривоги, стверджуючи, що я «енергійний», але я знав, що вони просто не хочуть мати справу з тривожними робітник.
Оскільки ця закономірність зберігалася, я почав переглядати своє життя, щоб виявити причину проблеми. Я знав, що я натягнутий і легко піддаюся стресу, але я ніколи не звертався за допомогою до терапевта, тому що завжди розглядав терапію як форму покарання.
Коли я підростала, мої батьки погрожували мені терапією щоразу, коли я погано поводився або виявляв ознаки тривоги та депресії. Я добре пам’ятаю, як мій батько виглядав роздратованим, коли він кричав коридором: «У вас проблеми! З тобою щось не так! » Кожного разу, коли між нами виникали суперечки, він намагався закінчити це тими образливими висловлюваннями, ніби я був занадто ірраціональним, щоб сперечатися, тому він автоматично мав рацію.
Навіть у мої найбільш депресивні моменти, коли я проводив більшу частину дня, сплячи у своєму ліжку, мої батьки чергувались заходячи в мою спальню, щоб лаяти мене за те, що я витратив цілий день, і досить злісним тоном кричали: «Ти депресивний! У вас проблеми! Отримати допомогу!" Я не міг зрозуміти, як вони сердилися на мене, коли я не зробив нічого поганого.
Незважаючи на батьків, я ніколи не ходив на терапію, і я відмовлявся піддаватися їхнім бажанням. Але втративши чотири роботи, я зневірився у успіху, тож, нарешті, капітулював. На жаль, Я шукав неправильного терапевта, тому я не можу сказати, що мій перший рік терапії був корисним для моєї кар’єри. Але знайшовши психіатра, який міг би належним чином лікувати мене, я почав процвітати у всіх аспектах своєї роботи.
Більше: Замість того, щоб допомогти, мій психіатр погіршив моє психічне здоров’я
Було б нерозумно стверджувати, що терапія та ліки-це єдине лікування. Переоцінюючи своє життя та обговорюючи свої проблеми з терапевтом, я зрозумів, що мої батьки були головним джерелом мого тривоги, тому, поступово одужуючи, я нарешті набрався необхідної мужності, щоб виїхати з батьківського дому до себе. власне місце.
Проблеми все ще виникають на роботі, але принаймні зараз я знаю, як правильно реагувати і з ними боротися. Я дізнався, що роботодавці люблять людей, які можуть вирішувати проблеми самостійно, не зачіпаючи своїх емоцій. Вони віддають перевагу людям невимушеним і легковажним, але все ще виконують роботу.
Я не можу сказати, що моєї тривоги зовсім немає на роботі, але коли вона починає проявлятися, я усвідомлюю, що я мені потрібно зробити крок назад, переоцінити ситуацію та зберегти рівновагу під час розмови з моїми колегами або моїми бос.
