Коли були мої близнюки малюки, я був майже фанатичним розробляючи. Поєднання потрібна розетка після gоінг від відсутності дітей до раптового народження двох і того, що мені 40го наближався день народження, змусив мене покластись фітнес на передній пальник. І це було чудово. Мої шість днів на тиждень вправа рутина вивела нас з дому і перейти до спортзал, що більше нагадувало громадський центр. Тренування стали настільки частиною повсякденного життя, що я не сумнівався, чи збираюся я цим займатись; це просто стало автоматичним. Я думаю, що саме через це я ніколи не турбувався про те, щоб приділяти так багато свого часу біговій доріжці. Після всього, це було частиною нашого нормального життя рутинаі побічні ефекти були великі -чим більше я був у формі, тим більше витривалості у мене було для догляду за двома маленькими та для моєї роботи. Плюс, Я вирішив, що це добре для мене діти побачити, як мама займається: пріоритет мого власного здоров’я та фізичної форми.
Але тепер, коли близнюкам сім, я зрозумів, що мені це потрібно зменшити. Ось що сталося.
Був ранній суботній ранок, і я почувався чудово. Прокинувшись перед усіма вдома, я тихо переодягнувся у свій тренувальний одяг та кросівки і вислизнув для швидкого бігу. Я зазвичай не рано встає, але відчувалося чудово знати, що я буду займатися щоденними вправами ще до офіційного початку дня. Але коли через годину я відчинив двері до свого будинку, мій син і дочка були на дивані - і вони не були щасливі.
“Мамо, де ви були? Ми хотіли притулитися! » - сказав мій син.
Дивлячись на їх милі обличчя, кайф мого бігуна швидко перетворився на жаль. Я був піднятий, одягнений і спітнілий, і вони хотіли лінивого ранку під ковдрою в піжамах, вигадувати історії, будувати і збивати ковдровані форти.
"Вибачте, що я пропустив притискання з вами, хлопці!" - сказав я, коли йшов приймати душ.
Тоді я зрозумів це: моїм дітям сім. А це майже вісім. Що незабаром буде означати проживання з подвійними (схвилюватися). Підсумок: Дні моїх дітей насправді хочутьing пробиватися разом зі мною в ліжку і пеститися пронумеровані. Так Я вирішив, що збираюся знайти спосіб підтримувати власну фізичну формуале також бути присутнім для тих солодких притисків. Поки що моє рішення - повністю пропустити ці сольні вихідні тренування.
Я б брехав, якби сказав, що спочатку я не турбувався про те, щоб два дні поспіль відпочивати від спортзалу. Але найцікавіше, що це змусило мене проявити творчість щодо активності - навіть тренуюсь зі своїми дітьми. Тому що кожен з нас може більше рухати своїм тілом. Тож замість того, щоб їхати до міста у вихідні дні, ми їдемо 30 хвилин у кожний бік до та з бібліотеки. Можливо, це не спалить стільки калорій, скільки тренування HIIT, але це чудовий спосіб для всіх нас бути активними і робити щось разом.
Зменшуючи мій тренування Графік також зробив мене більш обізнаним що я споживаю - і, на диво, я насправді побачив позитивні зміни в моєму тілі відколи я розробляючи менше і приділяти більше уваги харчування. Але найкраща частина вирізання тих вихідних потовий сеансs це точно такі моменти з моїми маленькими, які я б інакше пропустив.
Зрештою, все залежить від балансу. Іноді моїм дітям добре розуміти, що мамі є куди піти, що не включає їх, і це вони не є центром Всесвіту. (Гаразд, можливо, вони є центром мого Всесвіту, але їм це не потрібно знати!) Якщо у вас є партнер, який дасть вам трохи часу побігати або відвідати заняття йогою, звичайно, ви повинні це зробити, і без провини. Але для мене, негайно, цих тренувань у будні буде достатньо, щоб допомогти мені досягти своїх цілей у фітнесі та зберегти ткапелюх дорогоцінні вихідні з моїми близнюками - поки вони все ще хочуть мене.
Минулої неділі я лежав у ліжку, прислухаючись до звуків маленьких ніжок, які бігли до нашої спальні. Я зробив все можливе, щоб «підробляти спати», як близнюки cпереходь на мій бік ліжка, кожен знаходить свою точку входу в мою маленький кокон із п’яти різних ковдр.
«Куди ми йдемо сьогодні?» - спитав мій син, ініціюючи наше гра де ми Переконати подорожувати до інший призначення. Як я вдаюред упакувати для нашої уявної подорожі та дала моя дочка п'ятсот поцілунків доброго ранку, я зрозумів, що ттут не було такої високої вправи, яка могла б відповісти відчуттю, що я злітаю на наших чарівних ковдрах тут же, у моїй спальні.
