Перші кілька місяців з новою дитиною важкі: ви позбавлені сну, пристосовуєтесь до нового звичного режиму та знайомитесь з новим членом сім’ї. Але для роботи і годування грудьми мами, місяці після ті перші кілька місяців-коли ви намагаєтесь повернутися до своєї кар’єри, одночасно годуючи свою дитину на ходу-створюють ще більші проблеми.
Для багатьох жінок найбільша перешкода, на думку новийопитування автор: Медела, Мамава, і Молочний лелека- партнери позаду Здорове повернення молодих мам.
Звичайно, виготовлення прокачування в той час як працювати більш комфортно для мам - це також велика суспільна розмова. “Основна суть проблеми полягає в тому, що нам кажуть, що якщо ви можете, ви хочете годувати дитину грудьми протягом 12 місяців. Але для того, щоб зробити це як працюючій мамі, вам потрібно буде викачати або мати можливість привести дитину на роботу », - каже Лорен Сміт Броуді, засновник П’ятий триместр
. "Якщо у вас є лише 12 тижнів неоплачуваної відпустки, захищеної роботою, яку більшість людей не може дозволити собі взяти,-ці цифри не завжди синхронізуються".Тож як ви можете отримати максимум? Тут не підлягають переговорам для роботи та відкачування батьків від мам та адвокатів галузі, які роблять ситуація навіть віддалено можлива-включаючи те, як керувати ситуацією підкачки під час роботи додому.
Письмова політика, про яку ви знаєте до народження дитини
Чотири з п’яти жінок у програмі «Здорове повернення молодих мам» опитування вимагає кращої підтримки грудного вигодовування від роботодавців. І хоча 54 відсотки жінок в опитуванні відчували себе комфортно, розмовляючи про грудне молоко та потреби годування з керівниками, 30 відсотків все ще відчували себе трохи сором’язливо, а 9 відсотків говорили, що це незручно. Продуктивна розмова починається з чіткої політики щодо грудного вигодовування - та розуміння цієї політики.
«Усі роботодавці повинні мати письмову політику щодо лактації, про яку знає мама раніше вона йде у декретну відпустку »,-каже Саша Майєр, генеральний директор і співзасновник компанії Мамава. «Наше дослідження показує, що не всім зручно говорити про накачування домовленостей зі своїм менеджером або людськими ресурсами. Чітко сформульована політика лактації може допомогти нормалізувати розмову та усунути дискомфорт ».
Новий закон Каліфорнії SB 142, яка набула чинності 1 січня, фактично вимагає від роботодавців запровадити таку політику, зазначає вона. Запитайте свою компанію, яка їхня політика, щоб розпочати розмову. Якщо політика або підтримка недоступні на вашому робочому місці, відвідайте Сайт Medela New Moms Healthy Returns, де є лист, який можна роздрукувати, щоб надіслати вашому менеджеру з персоналу, щоб він попросив час і місце для перекачування.
Приватна, зачинена кімната з основними вимогами
Згідно з опитуванням «Здорове повернення молодих мам», кожна четверта жінка накачується у шафах, ванних кімнатах, переглядає камери або ні у певному приміщенні, відведеному для перекачування. «Мамам, які годують грудьми, потрібен відданий простір для перекачування-не спільний багатофункціональний простір, наприклад, оздоровчий або конференц-зал, про який потрібно постійно домовлятися. Зціджування молока є фізіологічною необхідністю і потребує вільного місця, коли це потрібно мамам. Період ", - каже Мейєр.
Безпечне місце для перекачування з дверцятами, які блокуються, доступ до раковини для миття деталей насоса та доступ до холодильника для зберігання грудного молока протягом дня - все це не підлягає переговорам, додає Аманда Гленн з Ексклюзивні насоси. "Закон говорить" вільний від вторгнення ", але багато жінок все одно потрапляють туди, якщо немає замка".
На жаль, це не те, до чого кожна жінка має доступ на роботі. «Я працюю у компанії Fortune 15, а« бювет »-це стара шафа для мітли,-каже Рейчел, 32-річна мама з Бостона, штат Массачусетс. Джилл Ф., мама трьох дітей, яка мешкає за межами Філадельфії, Пенсільванія, додає: «Ви не повірите, скільки разів я поїду комунальний холодильник, щоб поставити зціджене молоко, і там не було місця, або мій холодильник або обідню коробку перенесуть або перекинуть закінчився ».
Легкий доступ до простору
Ніхто не скаржиться на гарний, добре продуманий, повністю укомплектований простір для закачування, але якщо це так туди потрібно багато часу (читайте: це на іншому поверсі чи за п’ять будівель), це майже легше ні використовувати його, каже Сміт Броуді. Важливо, щоб кімнати для годування були доступними.
Час
В «Здорові повернення молодих мам» За даними опитування, 35 відсотків жінок сказали, що обмежений час - найважча боротьба з виробництвом молока на роботі. «Моя вимога, що не підлягає обговоренню,-це час, необхідний для того, щоб насправді перекачати»,-каже 30-річна Лідія Стаббс, менеджер з PR у Далласі, штат Техас. «Я був вдячний за те, що у мене був неймовірно прихильний бос, який зробив насосування для мене пріоритетом. Я ніколи не відчував, що мене засуджують або відкидають через те, що мені потрібно було годувати свою дитину ».
Це не тільки номер перерв протягом дня (кожні три години - це ідеально), але саме тривалість перекачувальних перерв є найважливішою, пояснює Жаклін Кінсер, сертифікований консультант з питань лактації за Цілісна лактація. «Багато роботодавців дадуть лактируючим працівникам 15 хвилин на перерву. Це не враховує часу, необхідного для прогулянки до бювету, налаштування насоса та витратних матеріалів, прибирання, зберігання молока та повернення до робочого місця. На мою професійну думку, дозволити годуючим батькам 25 хвилин часу на перекачування не підлягає обговоренню ».
Гнучкі робочі налаштування
«З моменту завагітніння я скористалася можливістю віддаленої роботи мого роботодавця і продовжую це робити з мого часу повернулася до роботи після 12 тижнів декретної відпустки »,-каже Обрі Вессоловський, 32-річна дівчина з Джексонвіля Флорида. «Більшість днів я працюю вдома, якщо немає конкретної причини чи зустрічі, яка вимагає від мене відвідування. Це значно спрощує зціджування та зберігання молока ».
Вессоловскі каже, що вона зазвичай качає за свій домашній стіл, бо важко бути подалі від ноутбука. "Я зазвичай ношу свій бюстгальтер, що накачується, прикріплений шнурами і перемикаюся між режимами насоса, відповідаю на електронні листи або дзвінки, складаю договори, перевіряю фотографії програми догляду за дитиною".
У цьому сенсі Сміт Броуді зазначає, що перетворення насосного простору в простір, де жінка також може продовжувати працювати (тобто є Wi-Fi або телефонна служба) може "зняти певну частину стигми, яку багато жінок відчувають, витрачаючи час, що розглядається як" перерва ", щоб насолодитися", дозволяючи їм відчувати себе більш комфортно робота.
Ця стаття була створена SheKnows для Medela.
