Мої діти цього тижня пішли до школи, і, як і багато мам, я знову збираюся обідати.
Я дуже багато готую, і мої діти (на щастя) люблять їсти залишки їжі на обід. Але хоча б раз на тиждень вони хочуть чогось нового... і їм не подобаються бутерброди! Я використовую цей список з моїх 25 найкращих обідів для планування тижня/місяця. Виберіть, що вам подобається, і скористайтесь моїм безкоштовним планувальником меню.
Мама завжди готувала мені здоровий обід, і в п’ятницю мені дозволили купити піцу в шкільній їдальні. Зазвичай я б мав бутерброд з тунцем з швейцарським сиром на житньому хлібі та яблуком, все це запаковано в коричневий паперовий пакет. Але оскільки мої діти не дуже люблять бутерброди, ось мій список із 25 здорових обідів, які вони схвалюють.
25 Здорових обідів, схвалених дитиною:
- Шматочки яблука перетворилися на бутерброди з арахісовим маслом, морквяні палички, дитячі помідори
- Куряча паста «Цезар», домашнє обідне печиво з гарбуза, полуниця
- Яблучна обгортка з яблучного масла з гарбузовим насінням, крекерами, часточками яблука, здоровими банановими вівсяними батончиками для бісквіта.
- Куряче м’яке тако, банан, пакетик з несолодким яблучним соусом, міні -морквяні кекси
- Салат з макаронів з салямі та моцарелою, чорницею, дитячою морквою
- Міні -бутерброди з огірком, часточки яблука з арахісовим маслом
- Легкий курячий суп з коржа, корж для коржів, здоба з кукурудзяного хліба
- Грецький йогурт, гранола, ягоди, м’ята
- Монстр зелений пюре, скибочки бананів, мікс
- Домашні обіди з індичкою, сиром, сухарями з цільної крупи, полуницею, несолодким пакетиком з яблучним пюре
- Домашня піца «Обідня» з лавашем, соусом для піци, тертим сиром, виноградом, зеленими оливками, брокколі
- Хумус, лаваш, скибочки огірків, морквяні палички, здорові бананові вівсяні батончики
- Клинки з коров’ячого сиру, що сміється, кренделі, виноград, здорові бананові вівсяні батончики
- Макарони та сир, чашка фруктів, морквяні та селерові палички
- Салат з макаронних виробів, сирна паличка, яблуко, фруктова шкіра, сира брокколі
- Міні -лоток для сиру: клин із сиру Брі, сухарики, виноград, полуниця, дитяча морква
- Міні -салатні кишені з лаваша, кренделі, палички селери, апельсин
- Тортилья PB і J згортається, кулі енергії BB, виноград, скибочки болгарського перцю
- Рулетики з арахісового масла та бананових коржів, пакетик з несолодким яблучним соусом, палички селери
- Простий перець чилі, виноград, сирна паличка, мікс
- Чашки яєць з овочами індички, кубики кавуна, банан, палички селери
- Суп з томатного базиліка, часникові вузлики, полуниця
- Тунець, сухарики, сирна паличка, яблуко, родзинки
- Салат з тунця на бублику, сухофрукти, шматочки цвітної капусти
- Тортильове обгортання з індички та вершкового сиру, сухофрукти, дитячі помідори
Для отримання додаткової інформації та рецептів, будь ласка, відвідайте www.bethsblueprint.com та www.facebook.com/bethsblueprint1.
