Моя бабуся померла від раку, коли мені було 12. Її хвороба трималася в таємниці від моїх молодших двоюрідних братів і мене до самих пізніх етапів, і ніхто з нас не пішов на похорон. На порозі підліткових років я пам’ятаю, як розлютилася, що мені не дозволили поїхати і що рішення прийняли за мене. Я відчував себе позбавленим можливості попрощатися з нею. Я навіть не міг згадати, коли востаннє бачив її, бо не уявляв, що це буде останній раз.
Детальніше:Як говорити зі своїми дітьми про страшні речі
Я знаю, що мої батьки робили те, що вважали найкращим для мене, і тепер, коли у мене є діти, я можу зрозуміти, як важко це було зробити.
Тому що смерть страшно - думати про це, говорити про це, готуватися до цього. Спілкування з дітьми про смерть - це, безумовно, речі, які ми хотіли б робити, але насправді не можна уникнути. І ви дійсно, дійсно, не повинні намагатися цього уникати. Ви могли б подумати, що захищаєте свою дитину, не допускаючи слова D у будь-якій розмові, але смерть безперечна, і якщо ви не вирішуєте питання безпосередньо, то можете завдати більше шкоди, ніж користі.
«Важливо поговорити з дітьми про смерть, тому що вони вже зазнали її - як у засобах масової інформації, так і в реальному житті, коли помирає домашня тварина або людина. Це їх дуже бентежить і засмучує ", - сказав психіатр Доктор Керол Ліберман розповідає Вона знає. "Якщо ви створюєте у дітей враження, що смерть - це те, про що вони не повинні говорити, вони повинні стримати всі свої почуття, і це згодом може перерости у серйознішу психологічну проблему".
Як смерть впливає на дітей?
Вплив смерті на дітей залежить від їх віку чи емоційної зрілості. «Як правило, діти до 7 років не можуть зрозуміти поняття смерті, - каже Ліберман. "Вони дивляться мультфільми або грають у відеоігри, де героїв знімають або вбивають іншими способами, а потім знову з'являються".
Діти старшого віку можуть більше розуміти вічність смерті і відчуватимуть широкий спектр емоцій, коли помирає кохана людина, включаючи розгубленість, цікавість, смуток і гнів. "Підлітки можуть реагувати гнівом або поводитися так, ніби їм байдуже, що кохана людина померла", - говорить Ліберман. "Але це просто їх психологічний захисний механізм, який захищає їх від відчуття та показу їхнього болю".
Початок розмови
Будь-яка розмова про смерть має відповідати віку, ніколи не даючи більш чіткої чи детальної інформації, ніж дитина може обробити здоровим способом. «Нехай запитання вашої дитини допоможуть вам дізнатися, скільки інформації потрібно або бажано, дбаючи про це по -справжньому прислухайтесь до цих питань і підтримуйте добрий, ніжний зоровий контакт під час обговорень », клінічний психолог Доктор Карла Марі Менлі розповідає Вона знає. Щоб допомогти їм прийняти смерть як природну частину життя, Менлі пропонує звернутися до циклу життя, який показує, що всі речі (клопи, квіти тощо) мають обмежений термін життя.
Менлі рекомендує трохи подумати про налаштування та час ваших розмов. "Переконайтеся, що ваша дитина не голодна і не втомилася, перш ніж розпочинати це важливе обговорення", - каже вона.
Хоча важливо не приховувати своїх справжніх емоцій від дитини, однаково важливо розмовляти з дитиною, коли ви перебуваєте в спокійному, нереактивному стані. «Висловлюючи смуток і горе це нормально, але робіть це так, щоб це відповідало вашій дитині », - сказав психотерапевт Джоді Аман розповідає Вона знає. «Якщо ви проявляєте страх смерті, це може мати тривалий вплив на них. Вони все помічають. Якщо ви боїтесь смерті, вони думають, що цього варто боятися, що збільшує їх тривогу та стрес ».
Детальніше:Чого не варто говорити втраченому батьку - і що замість цього
Що сказати - і що ні сказати
Намагайтеся протистояти спокусі сказати своїй дитині, що «незабаром буде краще» або «що так мало бути» шлях ». "Завжди краще уникати спроб розповісти дитині, чого вона не повинна відчувати", - ліцензований клінічний соціальний працівник Монік Б. - розповідає Джонс Вона знає.
Джонс вважає, що будь -яке посилання на віру у смерть є негайною ні корисний для дітей. "Це може викликати образу і гнів, кажучи дитині, що вона не повинна відчувати те, що вона відчуває щодо своєї втрати", - пояснює вона. "Те, що ви хочете зробити, - це визнати і підтвердити неминуче, що відбувається, а потім запевнити дитину, що це нормально, коли вона відчуває це".
Допоможіть своїй дитині залишатися на зв’язку з коханою людиною, поділившись приємними спогадами. «Поговоріть про те, наскільки ця людина пишається ними і як вони змінили своє життя», - каже Аман, яка також рекомендує зробити щось на честь покійного, наприклад посадити дерево, подарувати дитина на пам’ять (наприклад, ювелірний виріб або предмет одягу, яким вони пам’ятають, що їхня кохана насолоджується) або пожертвування на благодійну організацію, що мала особливе значення для їх коханої один. «Тривога приходить з безсиллям, і робити щось протидіє цьому. Це позитивний спосіб направити горе ", - каже вона.
Якщо ви обговорюєте смерть через те, що батько дитини невиліковно хворий, допоможіть їм зрозуміти, що вони не залишаться одні, і що інші будуть поруч, щоб надати хорошу допомогу, - каже Менлі. Постарайтеся бути чесними з дитиною, одночасно переконавшись, що рівень переданої інформації відповідає віку.
Менлі рекомендує використовувати відкриті запитання-наприклад, "Як ви себе почуваєте зараз?" і «Що таке думки маєш? " - під час вашої розмови створити безпечний, заохочувальний простір для вашої дитини, щоб поділитися ними емоції. Підкресліть важливість звернення по допомогу, коли вам всередині сумно або погано - незалежно від вашого віку.
Завершіть обговорення, запевнивши дитину, що ви готові відповісти на будь -які питання чи думки, які можуть виникнути в будь -який час. Іншими словами, розмова не закінчена.
«Дуже важливо, щоб ваша дитина знала, що ви, як дорослий та його опікун,« у безпеці », - каже Менлі. «Ваша дитина може боятися, що ви скоро помрете, і тоді вона залишиться одна. Нехай ваша дитина знає, що вона безпечна і кохана. Це найголовніші потреби кожної дитини ».
Похоронна дилема
За словами Лібермана, немає жорстких правил, коли мова йде про дітей, які відвідують похорони. «Вирішуючи, чи варто вашій дитині бути на похоронах, пам’ятайте про її вік, психологічну зрілість, наскільки близькі вони були для того, хто помер, чи буде це відкрита чи закрита скринька, і про що ви їм розповіли смерть ».
Детальніше: Чому я виховую людей, які тримаються за руки, у світі, де тримати себе за руки
Розмовляючи з дітьми про смерть ніколи не стане ясним або приємним досвідом. Ресурси, які можуть допомогти вам провести дитину у часи горя, включають Дитяча кімната, Подорож надії та Милосердні друзі.
