Незалежно від того, скільки разів ви сідали до іспитного столу свого акушер-гінеколога для звичайного відвідування, ваш перше передпологове призначення може викликати у вас відчуття тривоги, недосвідченого новачка. Як правило, цей важливий візит, який зазвичай планується приблизно через вісім тижнів після останньої пропущеної менструації, охопить багато питань, давши вам знання, необхідні для того, щоб переживати решту вагітності.
Я першим приїхав до себе дородовий зустріч настільки повна питань про мою нову вагітність, що я забула більшість із них. Після УЗД, іспиту та цілої низки інформації від мого лікаря, ми з чоловіком перезирнулися, розплющивши очі і перевантажившись, коли мій лікар запитав, які у нас питання.
На щастя, я навчився робити записи для майбутніх зустрічей. І після більш ніж десятка візитів до лікаря протягом наступних кількох місяців ми отримали багато часу, щоб вирішити кожну з наших проблем.
Клер Ховерман, доктор медичних наук, лікар-гінеколог з Остіна в Остіні, Техас, радить пацієнтам не сильно турбуватися про перший візит. "Ми робимо багато освіти та консультування під час першого передпологового візиту, тому не відчувайте, що вам потрібно задавати кожне питання", - розповідає вона Вона знає. «Вся користь від кількох відвідувань для допологового догляду - це переконатися, що ви отримаєте відповіді на всі свої питання до моменту народження дитини».
Тим не менше, вам потрібно якомога раніше дізнатися деякі деталі, тому зверніть увагу на ці основні питання, які кожна жінка повинна задати під час першого передпологового запису.
Які види діяльності безпечні під час вагітності і чого слід уникати?
Доктор Говерман рекомендує обговорити з лікарем ваші поточні звички вправи, щоб переконатися, що вони безпечні під час вагітності. Вправи з низьким рівнем впливу зазвичай рекомендуються вагітним жінкам, їх переваги включають поліпшення сну, зниження стресу та здатність швидше відновлюватися після пологів. Однак деякі вправи тепер можуть вважатися небезпечними, включаючи дії, що включають стрибки, підняття важких ваг або все, що може становити ризик травми живота. Деякі пози йоги також заборонені, такі як глибокі повороти та вигини.
Як я можу змінити своє харчування під час вагітності?
Вам потрібні чіткі відповіді щодо вживання кофеїну та алкоголю, а також продуктів, яких слід уникати. Американська асоціація вагітності включає м'ясо делікатесів, м'ясо, що не прожарюється, рибу з високим вмістом ртуті, сирі молюски, м’які сири та немиті овочі. продукти, яких слід уникати під час вагітності. Якщо у вас виникнуть запитання, зверніться до лікаря.
Доктор Даяна Рамос, доктор медичних наук та голова Ініціативи охорони здоров'я та охорони здоров'я до зачаття, також пропонує запитати про цілі ваги. "Якщо надмірна вага набирається, ви збільшуєте ймовірність таких ускладнень під час вагітності, як діабет, високий кров'яний тиск і підвищений ризик кесаревого розтину",-розповідає вона Вона знає.
Які ліки та добавки безпечно приймати під час вагітності?
Приходьте на прийом, підготувавши список усіх ліків, які ви зараз приймаєте, а також тих, які ви приймаєте, коли хворієте або боретеся з болем. Ваш лікар може сказати вам, що безпечно, а чого слід уникати, коли мова йде про ліки та добавки.
Деякі поширені ліки, що відпускаються без рецепта, такі як аспірин та ібупрофен, вважаються небезпечними для вагітних жінок, і деякі експерти також рекомендують уникати трав і натуральних добавок - ви захочете перевірити все це зі своїм лікар. Також переконайтеся, що ви приймаєте прийнятний пренатальний вітамін з належною кількістю фолієвої кислоти. Якщо ви не впевнені, не соромтеся принести свої вагітні на прийом, щоб ваш лікар міг ознайомитися з інгредієнтами.
Які ознаки попередження я повинен знати?
Викидень є ризиком на ранніх термінах вагітності, і важливо знати про попереджувальні ознаки цього та інших можливих ускладнень. Американський коледж акушерів та гінекологів пропонує звернути увагу на такі симптоми, як кровотеча та судоми. Поговоріть зі своїм лікарем про розпізнавання різниці між нормальними та аномальними симптомами та складіть чіткий план гри, якщо у вас є проблеми.
Що далі?
Заспокойте свій вагітний розум, поговоривши зі своїм лікарем про те, чого ви можете очікувати в найближчі тижні та місяці. Що буде на майбутніх зустрічах з точки зору тестування та іспитів? Які рішення ви повинні бути готові прийняти на якому етапі вагітності? Які - якщо такі - коригування вам потрібно внести до своїх планів подорожей? На які передпологові заняття потрібно записатися і як це зробити?
Перш за все, не поспішайте і не стримуйте жодних питань, які виникають у вас на першому передпологовому прийомі - або будь -якому наступному відвідуванні лікаря. “Будь -які питання є дійсними і вартими відповіді, тому не соромтесь запитати щось, якщо ви думаєте про це ", - каже доктор Говерман. "Це одна з багатьох причин, чому ми тут, щоб підтримати вас".
Ця публікація спонсорована компанією Nature Made Prenatals.
