Повернутися до школи означає повернутися до упаковки обідів, і останнє, що ви хотіли б почути від своїх дітей, - «PB & J/шинка та знову сир/тунець? » Але, як би це не дратувало, ми бачимо їх суть: ці міцні бутерброди старіють після а поки.
Тож, якщо ви шукаєте свіжі ідеї, ваша сім’я стала палео або без глютену, або вам просто зараз не вистачає хліба (це трапляється з найкращими з нас), спробуйте один із цих варіантів без хліба. Діти цього навіть не пропустять.
Біти та шашлики
Ви можете асоціювати шашлики з літніми шашликами, і якщо у вас все ще є такі, що відбуваються під час шкільного сезону, чудово. Якщо ні, врятуйте зайві шампури з дерева, розламавши їх навпіл і обсмаживши м’ясо за вашим вибором (обсмажені курячі грудки або стегна, кубики м’яса та яловичина в кубиках - все працює), Applegate Naturals® Сир Колбі американського типу та сирі овочі, придатні для дітей, такі як огірки та помідори черрі. Повторюйте, поки шпажка не накриється, а потім кожну шпажку. Упакуйте невелику ємність з гірчицею, бальзамічним вінегретом або іншим улюбленим соусом для занурення.
Індички з яєць
Омлети - це не тільки їжа на сніданок. Ви можете насправді використовувати їх замість хліба для створення "обгортання" на обід. Почніть з приготування омлету на антипригарній сковороді, додавши будь -який тертий сир, нарізані овочі та зелень, які вам подобаються. Дайте охолонути. Прокладка без ГМО Applegate Organics® Печена грудка індички поверх омлету і закатати. Загортайте в пергаментний папір, щоб їсти менше.
Мурахи на кільці на дереві
Арахісове масло і родзинки ніколи не виходять з моди. Замість того, щоб подавати їх як закуску до селери, використовуйте ці інгредієнти як начинку для страви з міні -яблучних «бутербродів». Яблуко очистити від серцевини і нарізати кружальцями товщиною півдюйма. Викладіть арахісове масло на один круг, посипте родзинками і закрийте круглячком аналогічного розміру. Повторюйте, поки не вистачить бутербродів - можливо, вам знадобиться ще одне яблуко.
Човни з авокадо
Нехай вершкове, наповнене здоровим жиром авокадо замість картоплі стане чудовою основою для будь-якої ситної начинки. Розріжте авокадо навпіл і обережно видаліть кісточку гострим ножем. Нафаршируйте квасолею і подрібненими помідорами і полийте сальсою або сметаною, щоб отримати овочевий варіант, подібний до тако. Для версії, багатої білками, заповніть салатом з курки, салату з тунця або яєчного салату.
Девільовані яйця з хумусом
Вам не доведеться чекати до Великодня, щоб більш корисно взяти яєчні яйця. Просто зваріть круто яйця, очистіть і розріжте навпіл. Видаліть жовтки і змішайте їх з улюбленими інгредієнтами - гірчицею, оцтом, спеціями - щоб створити начинку, замінивши її хумусом, де рецепт вимагає майонезу. Використовуйте чайну ложку для наповнення яєчних білків і додайте до них овочі (нарізаний перець, моркву, селеру, помідори винограду тощо) та хумус.
Цей пост спонсорується Applegate®.
