Часи збору спецій з гарбуза та збору яблук тут - але ви не може перестати чхати і нюхати (і погуглити, чи ваш симптоми збігаються зі страшнішими, пов'язаними з COVID-19). Ми могли б так подумати падіння повинні запропонувати нам відстрочку від розриву весняного цвітіння та синусової сировини, яка часто надходить взимку. Однак, за словами доктора Кліффорда Бассета, засновника та медичного директора компанії Догляд за алергією та астмою в Нью -Йорку, осінь - насправді досить сприятливий час алергії.
Виною цьому амброзія. «У більшості районів країни [осінь] - це час змін [із], коли спекотна та волога погода зменшується у прохолоднішу та суху зону більшу частину осіннього сезону, - пояснює він. «Це взагалі означає пилок амброзії - одного з найбільш плідних виробників пилку, як одного завод може виробляти мільярди зерна - пилок бур’янів, а також різноманітну цвіль на вулиці та у приміщенні спори ».
І так само, як та подруга, яка носить шльопанці навіть у жовтні, певні елементи літа-в цьому випадку спори пилку-люблять затримуватися навіть після закінчення сезону купальних костюмів.
Файл ознаки та симптоми осінньої алергії мало чим відрізняються від чхаючих, нюхаючих, туманних очей, жаб'яних агоній весняної алергії, починаючи з пилку та амброзії все ще викликає спалах імунної системи, що вивільняє надзвичайно неприємні для організму хімічні речовини, такі як гістаміни, які викликають запалення та дискомфорт.
Але є яблука, які треба збирати, будинки з привидами, через які треба пробігати, і багато -багато курток, які слід моделювати - Отже, що ви можете зробити, щоб не чихати-або хоча б мінімізувати вплив алергії на ваше повсякденне життя?
Зверніться до алерголога
"Ваш найкращий захист - це хороший напад", - каже Бассетт. Вона має на увазі алерголога. Багато людей просто намагаються впоратися зі своїм сезонна алергія самостійно, але звернення до лікаря та офіційний тест на алергію може визначити справжню причину ваших симптомів. З цього моменту ви та ваш лікар можете розробити індивідуальний план гри, який може включати прийом безрецептурних назальних стероїдних ліків або пероральних антигістамінних препаратів, говорить Бассетт.
Подивіться на кількість пилку
Ви також можете відстежувати кількість пилку - багато погодних програм та сайтів включають це до прогнозу. У дні надзвичайно високої кількості пилку подумайте про те, щоб уникнути цього походу на свіжому повітрі та натомість вдаритись по біговій доріжці у приміщенні.
Тримайте Windows закритою
Незважаючи на те, що приємно відкривати вікна в прохолодний недільний ранок, ми не просто запрошуємо цей ефектний хрусткий запах осінь повітря - ми також впускаємо пилок. У теплі дні, коли вам доведеться запускати кондиціонер, покладіть його на рециркуляцію та очистіть звичайні повітряні фільтри.
Очистіться
Душ і мийте волосся вночі, щоб ви не пиляли під час сну. Бассетт також рекомендує використовувати сольовий розчин для промивання носа, щоб зберегти пазухи в чистоті та зрошенні.
Приховати
Коли ви вийдете, прикрийтеся, щоб захистити себе від пилку та амброзії. Бассетт каже, що носіння сонцезахисних окулярів (особливо у вітряні дні) та капелюхів може утримати ці неприємні алергени від очей та волосся.
Не дозволяйте алергії тримати вас подалі від осінніх радощів - адже ця цукерка на Хеллоуїн не з’їсть сама. Побудова плану з вашим лікарем та застосування кількох здорових кроків можуть змінити чхання протягом сезону та приправу гарбузом протягом тривалого часу.
Версія цієї історії була опублікована у жовтні 2019 року.
Перш ніж їхати, перевірте натуральні продукти, які ми рекомендуємо для заспокоєння симптомів застуди у дитини:
