Травна система вашої дитини достатньо зріла, щоб в 6 місяців впоратися з твердою їжею, тому розслабтесь, посміхніться і поспішайте. Намагайтеся також не турбуватися про безлад, оскільки можливість торкнутися та відчути їжу так само важлива, як і її дегустація. Кидати його на підлогу не означає, що вашій дитині не подобається те, що ви пропонуєте. Це просто ще одна навичка додати до їх зростаючого списку!
З чого почати
Почніть з однієї «їжі» на день і виберіть час, коли ваша дитина буде пильною і охоче. Втомлена дитина, швидше за все, менше реагуватиме на спроби нового. До 1 року ваша дитина повинна насолоджуватися трьома невеликими прийомами їжі разом з деякими корисними закусками. Продовжуйте пропонувати дитині звичайне молоко, але поступово зменшуйте його кількість, збільшуючи кількість прийомів їжі. Бажано спочатку давати дитині їжу, щоб уникнути заповнення молоком і відмови від їжі.
Важлива примітка: Не вводьте до 6 місяців білок, коров’яче молоко (тільки в їжу), продукти, що містять глютен (хліб, макарони, злаки тощо) та алергенні продукти, такі як яйця, риба та молюски. Чим ближче ви наближаєтесь до цього віку, тим легше відлучення буде.
Якщо ви думаєте про початок до 6 місяців, спочатку поговоріть зі своїм лікарем. Порада Департаменту охорони здоров’я така виключне грудне вигодовування протягом перших 6 місяців життя дитини найкраще. Однак серед медичних та медичних професій визнається, що деякі немовлятам, можливо, доведеться швидше почати відлучення від грудей.
Прокидатися вночі не обов’язково, тому що ваша дитина голодна. Це може свідчити про стрибок зростання, і тому через 4 місяці його не слід плутати з необхідністю відлучення від грудей, яким би спокусливим це не було. Поява справжнього інтересу до того, що вони їдять, жування кулака чи іграшок, метушня або невигляд задоволеності молочними кормами - все це може бути ознакою готовності переходити на тверді продукти. Найголовніше, що ваша дитина повинна вміти сідати і тримати голову без сторонньої допомоги.
Більше: 7 речей, які ваш дитячий дієтолог хоче, щоб ви знали про раціон дитини
Для немовлят віком від 4 до 5 місяців
Перші тверді продукти: Почати порошковий дитячий рис або варену та просіяну картоплю добре. Незважаючи на те, що він м’який, він допомагає вашій дитині практикувати ковтання, а змішування його зі звичайним молоком немовляти дає знайомий смак. Ця початкова практика дозволить вашій дитині звикнути до дії язика. Після того, як дитина звикла штовхати язик вперед для смоктання, тепер він повинен навчитися відштовхувати його назад, щоб ковтати більш густу їжу.
Картопля, кабачок горіховий, яблуко, груша, морква, пастернак, банан і солодка картопля є ідеальним першим дитячим харчуванням, а також зернами без глютену, такими як рис, полента, просо, саго та тапіока.
Більше: 10 Пюре зі здорового дитячого харчування
Для немовлят 5-6 місяців
Перейдіть до м’яких зелених овочів (брокколі, кабачків, цвітної капусти), авокадо, папайї, слив, абрикосів та червоної сочевиці.
Ідеї дитячого харчування на цьому етапі:
- Змішання з коренеплодів (морква, пастернак та солодка картопля, змішані з кип’яченою водою або грудним молоком/сумішшю)
- Комбінації фруктів та овочів, таких як солодка картопля та яблучний чи горіховий кабачок та груша
- Кабачок горіховий і варена червона сочевиця
- Фрукти та пшоно (або інше зерно без клейковини)
- Запекти брокколі, цвітну капусту та картоплю
Більше: Пропустіть магазин із цими 3 рецептами дитячого харчування, які не можна готувати
Для немовлят 6-9 місяців
Консистенція: Перетирайте, а не пюре (за винятком більш твердих продуктів, таких як м’ясо). Немовлята також повинні вміти їсти пальчикову їжу разом з їжею. Це можуть бути м’які стиглі фрукти, варені овочі та пальці тостів.
Прогрес до овочів більш сильного смаку, таких як перець, капуста, зелена квасоля та цибуля-порей, а також до таких фруктів, як манго та персик. Включіть зернові, такі як макарони та овес, і додайте молочні продукти, такі як йогурт та сир (молоко в кулінарії тільки), а також білок у вигляді м’яса (з курки краще починати, оскільки вона м’якша і прокляття). Вводьте алергенні продукти, такі як яйця та риба окремо, і чекайте два -три дні між кожним, щоб перевірити можливу реакцію.
Ідеї дитячого харчування на цьому етапі:
- Різотто з моркви та червоного перцю з куркою
- Цибуля -порей і картопля з печивом
- Сирне печення з кабачків та картоплі
- Випікаємо макарони
- Фруктове пюре з йогуртом або сиром рикотта
Для немовлят віком від 9 до 12 місяців
До цього віку немовлята повинні мати можливість досить добре жувати свої тверді ясна, тому подрібнення або подрібнення їжі є достатнім. Ви можете перейти до пропозиції сирих овочів та фруктів поряд з їжею. Примітка: Не додайте в їжу сіль і цукор.
Перейдіть до червоного м’яса, цитрусових та невеликої кількості кураги, родзинок або інжиру. Увага: Круглі плоди, такі як виноград або помідори, становлять небезпеку задушення і їх слід розрізати навпіл.
Ідеї дитячого харчування на цьому етапі:
- Рагу з баранини, сочевиці та овочів
- Середземноморські овочі з кіноа
- Запіканка з курки та грибів
- Яблуко пашот з домашнім заварним кремом
- Нарізані, пашовані літні фрукти з йогуртом або соусом
Більше: Домашнє дитяче харчування
Чи варто давати органічне дитяче харчування?
Занепокоєння щодо пестицидів у фруктах та овочах та антибіотиків у м’ясі означає, що багато вибирають органічні продукти. З точки зору харчування, немає доказів того, що органічна їжа для вас корисніша. Незалежно від того, що ви оберете, перед очищенням фрукти та овочі слід ретельно мити.
Пам’ятайте, що немовлятам потрібно багато калорій, тому використовуйте у приготуванні молочні продукти з повною жирністю та забезпечуйте різноманітні овочі, білки та вуглеводи під час кожного прийому їжі. Це чудовий етап життя вашої дитини та початок того, що вона стане справжньою частиною вашої родини. Насолоджуйтесь разом разом, і ваша дитина навчиться на вашому прикладі, зростаючи, щоб насолоджуватися різноманітним і здоровим харчуванням.
