Боже молитва, бути новим батьком важко. На додаток до того новенького життя, яке ви щойно створили-з яким вам зараз потрібно жити-ви змагаєтесь відсутність сну, гормони, які змушують вас плакати, і, можливо, партнер, який може мати, а може і не мати однакових батьківських прав М.О. як ти. Крім того, є 1 мільйон людей, які звертаються до вас із суперечливими порадами щодо батьківства - і навіть не дають мені почати працювати в Інтернеті.
Ось сім дивовижних порад, які ви не часто чуєте, які можуть бути лише ключем до вашого виживання протягом перших шести місяців батьківства. Ви точно не отримаєте це поради від мами.
Детальніше: Я відчуваю себе мамою -самозванцем
Дайте своєму партнеру безкоштовний пропуск на грубість
Незалежно від того, чи були ви батьками при народженні чи ні, якщо у вас є партнер, ви обов’язково це зробите натирати один одного неправильно з новою дитиною навколо. Виснаження плюс важливі рішення - це тертя, незалежно від того, наскільки добре ви жили до дитини. Дайте своєму партнеру перепочинок і приділіть хвилину, перш ніж приступати до чогось, з чим ви не згодні. Пам’ятайте, що це може бути просто ваша втома - і що людина, яку ви дуже любите і з якою ви вирушили в цю подорож, щоб народити дитину, все ще є такою людиною.
Знайдіть свій дзен у втому
Дійсно легко бути розгубленим і засмученим Такий стомлений як новий батько. Це справді важко. Але також можна схилитися до цього і дозволити виснаженню трохи уповільнити вас, тому, можливо, просто, можливо, ви більше теперішній час - більше насолоджуйтесь часом із дитиною і менше турбуйтесь про все інше (наприклад, купу білизни, яку потрібно вимиті).
Дозвольте собі кричати або плакати
Мені знадобилося приблизно шість тижнів, як я була мамою, перш ніж я зламалася і добре закричала. Я зробив це під душем, де вода сподівалася заглушити звук, а потім глибоко вдихнув і продовжив свій день. Це відчувалося так добре. І це було так необхідно. Бути новоспеченим батьком-це неймовірно стресовий та емоційний момент, і це нормально відпустити-гарний плач чи крик чи сеанси обіймів можуть бути більш цілющими, ніж ви коли-небудь уявляли до батьківства. Крім того, у нікого більше немає часу зняти напругу через ніч "вино та фарба за номерами" з дівчатами.
Визначте одну річ, яка приносить вам задоволення
Можливо, прийшов час спокійно почитати недільну газету, щоб ви відчули себе дорослою людиною, яка знову стала частиною світу. Або, можливо, це їсти домашні страви раз на тиждень-або оргазм, або гаряча ванна. Як би там не було, виберіть щось маленьке та значуще, що вам подобається робити, і співпрацюйте зі своїм партнером чи іншою системою підтримки, щоб допомогти вам це робити на регулярній основі. Це допоможе розірвати ті почуття, що ти - машина, єдиною метою якої є зберегти дитину в живих.
Детальніше: 5 типів людей, яких ви зустрінете як новий батько
Не гуглюйте
У перші кілька місяців життя моєї дитини я бігав до лікаря Google кожного разу, коли моя дитина дихала в іншому напрямку. Боже мій. Моя дитина вмирає ?! Я хвилювався за кожну дрібницю. Але дозвольте мені нагадати вам, що Інтернет - це страшне місце - і хоча це може бути дуже корисним для певні речі, занадто легко спуститись у кролячу нору Google і прийняти ідеальне рішення нормальний новонародженого висип - ознака наближення смерті. (P.S. Все, про що ви турбуєтесь, це мабуть нормальний. Але не вірте мені на слово. Адже я в Інтернеті.)
Знайдіть втіху в розладі
Хтось мудрий якось сказав: "Якщо ви не можете їх перемогти, приєднуйтесь до них". Можливо, ви зараз намагаєтесь бути надзвичайно прозорим, але нормально визнати, що ви не можете зробити все. Це нормально сміятися з безладу на вашій кухні або того факту, що ви не голили пахви протягом трьох тижнів. Знайдіть симбіоз у ритмі та любові, яку ви маєте до свого малюка, - і втіштесь тим, що решта з часом вийде само собою (чи ні, і це теж круто).
Детальніше: 7 брехні, які люди розповідають вам про новонароджених
Просто кинь - тимчасово
Мабуть, найважливіша порада для нових батьків? Дайте собі відпочити. Піклуватися про дитину важко, і останнє, що ви хочете зробити, - це також бути жорстким до себе. Хто має енергію для цього?! Знайдіть няню. Передайте дитину надійному другу на одну годину. Ідіть спокійно - і пам’ятайте, що ви робите хорошу роботу, що є найкращою справою, яку ви можете робити.
Перш за все, не забувайте дихати. Серйозно, буквально дихайте. Щось таке просте, як три глибокі вдихи, може допомогти очистити розум і повернути частину цього перспективи, яку ви відчуваєте, що втратили, тому ви можете спробувати насолодитися цими ранніми, виснаженими, дорогоцінними моментами Твоя дитина. Бо час дійсно летить.
