Зображення: Getty Images. Дизайн: Кінрік Флерадін/SheKnows.
Тож принесіть трохи задоволення ігри для дітей, щоб грати на пляжі, або принесіть купу відрів для естафети з водою. Ви навіть можете взяти з собою фрісбі, футбольний м’яч, футбольний м’яч, волейбол або якісь весло для пінг -понгу. Що б ви не вирішили, переконайтесь, що це гра чи спорт, які змусять дитину накачувати кров.
І хороша новина для вас: вони будуть настільки затяті після того, як весь день гратимуть на сонці, вони (а отже, і ви) будуть міцно спати вночі.
2. Океан має заспокійливу дію.
Океан заспокоює всіх, і якщо ваші діти працювали над хвостом у школі та під час шкільних занять, таких як спорт, деякий час біля моря може відчути омолодження.
Згідно з дослідження Барселонського інституту глобального здоров'я, наприклад, "блакитний простір", як океани, озера та річки, насправді має більший позитивний вплив на людей, ніж "зелені простори", такі як парки та газони. В ще одне нещодавнє дослідження, група дослідників з Нової Зеландії та США виявила, що люди, які живуть у зоні видимості води, насправді мають менший рівень психологічного стресу.
Більш конкретно, у a Дослідження 2011 року, дослідники з Вашингтонського університету та Каліфорнійського університету Ірвін виявили, що подорожі до океану насправді зменшують стрес, підвищують креативність та полегшують почуття депресії та тривоги. Дослідження показало, що поїздки на пляж є загальним відновленням психологічного благополуччя.
3. Сонячне світло може бути корисним, і він просто відчуває себе добре.
Звичайно, сонячне світло означає більше вітаміну D. І Вітамін D має ряд переваг. Це добре для кісток ваших дітей і чудово знижує артеріальний тиск. Він підтримує імунну систему і може знизити ризик серцевих нападів, ревматоїдного артриту та розсіяного склерозу.
Крім того, сонячне світло просто добре. Це пояснюється тим, що сонце підвищує рівень серотоніну, який відомий як "щаслива хімічна речовина".
4. Гра з водою допомагає дітям вчитися.
Багато досліджень показують, що заняття водою - це насправді форма чуттєвої гри, яка дозволяє дітям дізнатися, як працює світ. Гра у воду допомагає дітям розвивати тактильні навички обробки, заохочує рівновагу та силу, покращує моторику навички, працює над вирішенням проблем (які іграшки потонуть, а які попливуть?), а також допомагає дітям пізнавати фізика.
«Маленьких дітей тягне до води, - розповіла Памела Тейлор, інструктор з розвитку дітей раннього віку в коледжі Грант МакЕван у Торонто, Канада. Сьогоднішній Батько. "Їм це цікаво. Це універсально привабливий ігровий матеріал з необмеженими можливостями ».
І не засмучуйтесь, якщо ви не можете собі цього дозволити поведіть дітей на пляжну відпустку негайно; Ви можете провести «пляжний день» прямо вдома у своєму дворі. Ось кілька способів залучити дітей до активності та перебування біля води для таких самих ефектів:
- Налаштуйте вищезгадані ігри на задньому дворі, щоб накачати кров у дітей.
- Проведіть день у басейні (підірваний дитячий басейн працює чудово).
- Поливайте рослини на вулиці для іншого виду гри у воді.
- Увімкніть розпилювач на задньому дворі.
- Проведіть сімейну естафету у дворі або парку.
Ця стаття спочатку з'явилася на Казковий бос. Будучи найбільшою жіночою спільнотою для кар'єри, Fairygodboss надає мільйонам жінок кар'єрні зв'язки, поради громадськості та важкодоступну інформацію про те, як компанії ставляться до жінок.
