Можливо, ви б це зробили називай мене інтровертом. Я залишаюся вдома по кілька тижнів, ніколи не висуваючи носа на свіже повітря. Більшість днів я ношу піжаму цілий день. Мій чоловік робить покупки в продуктах, забирає мої рецепти та виконує більшість інших доручень. Я виходжу на прийом до лікаря або коли Ден спокушає мене обіцянкою трапези в ресторані.
Я не вважаю себе інтровертом і вважаю себе соціальною людиною. То чому я залишаюся в приміщенні?
Мій Біполярний розлад робить мене чутливим до шуму та натовпу. Технічно, я думаю це більше агорафобія, ніж інтроверсія. Я можу впоратися з перебуванням у невеликих групах людей або аудиторією, але сотні людей, які метушаться навколо (як у торговому центрі), викликають у мене паніку. І забудьте місця, де шумно і повно людей, наприклад Чак Е. Сирні чи інші сімейні ресторани.
Тим не менш, я люблю бути соціальним - на власних умовах. Це значною мірою означає Facebook, Twitter, LinkedIn, різні онлайн-біполярні групи підтримки, миттєві повідомлення, електронну пошту, Skype та старий добрий телефон. Наприклад, за ті роки, коли я був у Facebook, я став більш глибоко спілкуватися зі старими друзями та колегами по роботі, відновлював зв'язок зі старими однокласники та члени військ-скаутів, налагодили нові стосунки з друзями-друзями та відкрили для себе речі, яких я ніколи не знав знайомих. Я йду в ногу з днями народження, дивлюсь на малюнки, подорожі та фотографії домашніх тварин; і підбадьорювати досягнення, як я особисто. (Крім обіймів. Віртуальні обійми просто не однакові. Але мій чоловік бере на себе слабкість)
Найбільше я залишаюся всередині, тому що можу. Мій чоловік допомагає мені в цьому, як і тоді, коли він робить покупки за продуктами. Ми намагалися розділити покупки, але навіть із маленьким безтурботним скутером з кошиком (проблеми з мобільністю), я був приголомшений і виснажений після покупки лише половини магазину.
Моя робота сприяє дистанційній роботі. Я можу сидіти перед клавіатурою та монітором, у піжамі, і при цьому бути корисним, продуктивним членом суспільства. У мене є клієнти, і я взаємодію з ними вищезгаданими способами. У мене роками не було завдання, яке передбачало б виходити з дому - навіть не проводити дослідження. Раніше мені доводилося періодично відвідувати бібліотеки, і хоча вони не відомі тим, що вони галасливі та переповнені, Google та Інтернет розміщують практично будь -яку потрібну мені інформацію прямо на моєму екрані або жорсткому диску.
Щоправда, вийти на свіже повітря було б добре для мене. Ми живемо в затишній відокремленій місцевості, яка була б непоганою для прогулянок, і поруч є будь -яка кількість парків, якщо я хочу різноманітності. Я знаю, що виходячи на вулицю і отримуючи хоча б свелика кількість фізичних навантажень добре підійде для моєї біполярної депресії, але я ще не зміг змусити себе це зробити. Вихід на вулицю, щоб погуляти, передбачає вийти з моїх джеммі в справжній одяг і, можливо, прийняти душ, або перед тим, як я піду, або коли я повернуся. І багато з вас знають, яким викликом є душ для людей з депресією, біполярною або іншою.
Але знову ж таки це Симптом мого біполярного розладу і нерухомість, яку він викликає, а не замкнутість у собі. Я не боюся зустрічатися з людьми під час прогулянки або навіть спілкуватися з ними. Зазвичай "привіт" - це все, що потрібно в таких ситуаціях, і я маю можливість висловити обмежену кількість невеликих розмов відповідно до нагоди. ("Сьогодні звичайно вітряно." Я знаю, що мій чоловік щиро підтримає цю ідею і, швидше за все, піде зі мною, щоб запропонувати мені заохочення.
Але суть у тому, що я можу вийти серед людей, якщо захочу. Зазвичай я просто не хочу.
Версія цієї історії була опублікована у січні 2017 року.
Перш ніж їхати, ознайомтесь з нашим улюблені доступні програми для психічного здоров'я:
