Якщо ви не помітили, Тіа Моурі пройшла довгий шлях з моменту її прориву (разом із сестрою -близнючкою Тамерою) Сестра, сестро. З часів підліткової телевізійної сенсації вона стала дружиною актора Кори Хардріктана, мамою сина Крі Тейлор, зіркою кулінарного каналу під назвою Тіа Моурі вдома, а голос проти приниження жиру та залякування в Інтернеті і відкриту книгу про її досвід з ендометріозом (докладніше про це нижче).
Ми вибрали її мозок про те, як Моурі підтримує здорове, щасливе життя, водночас жонглюючи сім’єю, кар’єрою та багатьма іншими обов’язками (і радощами!) Бути зайнятою, успішною жінкою. Прочитайте, навчіться і вкрадіть мудрість цієї жінки.
Вона знає: Що ви робите в першу чергу вранці?
Тіа Моурі: Мені подобається включити ранкову розтяжку в першу чергу. Потім я цілую чоловіка і сина, готую їм сніданок і готую Крі до школи.
Для моєї шкіри я люблю прийняти гарячий душ, щоб відкрити пори. Я вмиваю обличчя миючим засобом, що містить вітамін С, і продовжую зволожуючим кремом для обличчя з SPF. Потім я спіню своє тіло Eucerin
Розширений ремонт лосьйон, який підтримує мою шкіру здоровою та зволоженою-але не жирною-між спалахами екземи.SK: Чи є у вас режим емоційного оздоровлення?
ТМ: Медитація, безумовно, стала частиною мого щоденного розпорядку дня. Я медитую 10 хвилин вранці і 10 вночі. Це чудовий спосіб почати і закінчити свій день.
SK: Чи можете ви поділитися тим, що вас найбільше здивувало під час боротьби з ендометріозом?
ТМ: Найдивніше, як їжа може посилити запалення або позбутися від нього. Їжа може бути ліками, і якщо ви їсте продукти, які підщелачують організм, дивно, як це може уповільнити і боротися із запаленням.
SK: У вас є якісь улюблені розважальні поради?
ТМ: Під час проведення коктейлю я люблю роздруковувати меню для станції бару. Я вкажу, які напої є у нас під рукою, а також міксери, щоб гості могли налаштувати власні напої.
Детальніше:16 надихаючих цитат, які допоможуть вам пережити важкий день
SK: Яка ваша найкраща порада мамам, які прагнуть мати здоровий баланс між роботою та особистим життям?
ТМ: Візьміть все не тільки день за днем, але й мить, і пробачте себе. Деякі дні ти будеш найкращою мамою, а іноді будеш робити помилки - і це нормально.
SK: Чи можете ви розповісти про свою жіночу спільноту?
ТМ: Так! Дуже важливо мати спільноту мам, на яку можна спиратися і витягувати досвід. Я завжди вважаю, що коли у вас є така група людей, у вас виникає відчуття, що ви не самотні. Це допомагає вам усвідомити, що якщо вони можуть це зробити, ви також можете.
SK: Як ви балансуєте час наодинці, час з чоловіком і QT з Крі?
ТМ: Я б сказав, що головне - пріоритетувати те, що є важливим у вашому житті. Коли ви це робите, ви можете приділити час тому, що важливо. Якось кожного тижня у мене є ніч на побачення, присвячена моєму чоловікові, а в неділю ми проводимо сімейний день, коли йдемо в парк або в кіно і проводимо час разом. Якось ми можемо змусити все це спрацювати, коли вирізаємо ці особливі моменти.
Детальніше:Поради Аліси Мілано щодо здорового способу життя
