У цьому немає жодних сумнівів: пережити тиждень, коли будні переправляють дітей до всіх їхніх дітей позашкільні заходи виснажує. Між футбольними тренуваннями, балетом та шкільними зібраннями неможливо зробити так, щоб час сну відбувся вчасно - це важливо для багатьох батьків, включаючи мене. Часто вся сім’я повертається додому з нашими паливними баками в E. І через це наше ставлення трохи менше, ніж ідеальне (чесно кажучи, у нас гарячий бардак у всій родині). Колись, коли наша сім’я прийшла додому, я робив усе можливе, щоб переслідувати дітей через ціле вечеря Я заздалегідь підготувався, щоб їх голови могли здійснити аварійну посадку в їхні подушки у відносно пристойну годину. Звичайно, все це поспіх закінчувався криком і сльозами (поспішання дітей, здається, ніколи не працює дуже добре).
Поки я, нарешті, не зрозумів єдиного, що мені потрібно, щоб повозити дітей по місту і досі спати: вся сім’я вечеряє в машині. Так.
Багато з нас, батьки, бачили це вірусний допис про те, як подавати на вечерю піднос із «дрібницями»; це простий спосіб звільнитися від приготування їжі, надаючи дітям поживні варіанти. І це саме те, що я роблю для своїх дітей у напружені будні вночі - тільки вони їдять ці «дрібниці» в машині. Я пакую здорові продукти, щоб вони могли вечеряти під час транспортування до та з практики: сир палички, морква, яблука, мигдаль, Go-Gurts, виноград, корисне обгортання з обіднім м’ясом та шпинатом, та більше. Радість у цьому полягає в тому, що діти вибирають, що вони їдять зі Сморгасборду - і всі ми знаємо, що діти люблять контролювати. Крім того, це чудовий спосіб виховувати їх незалежність.
Ми не завжди кладемо ці продукти в маленькі лотки, хоча інколи дітям подобається це робити. Як правило, простіше - і менш брудно - просто використовувати Bento Box або навіть пакети для сендвічів. Таким чином, вони можуть закрити контейнери, і їжа не потрапить на підлогу автомобіля. (Гаразд, їжа завжди опиняється на підлозі автомобіля, але таким чином не так багато.)
Перегляньте цей допис в Instagram
Потрібні ідеї перекусів? У мене є ціла публікація в блозі про те, як закінчити скиглити закусками (посилання в bio @kids.eat.in.color). Якщо ви все -таки шукаєте формулу перекусу, ось кілька простих ідей з горіховими закусками, які допоможуть вашим малюкам насититися до наступної трапези. Виберіть по одному з кожного стовпця! ⠀ ⠀ Не забудьте потовкти горіхи для дітей до 4 років ⠀ ⠀ Яка річ улюблена вашою дитиною? Kid #kidseatincolor ⠀
Допис, яким поділився користувач Дженніфер Андерсон, MSPH, RDN (@kids.eat.in.color) на
Важливо відзначити тих, хто хоче скопіювати цей хак, - це вік моїх дітей: їм п’ять і сім. Це означає, що задушитись - справжнє ризик для молодших дітей, які їдять в машині - Тепер вони вже не настільки велика небезпека, коли вони старші і можуть легко поласувати горіхами і морквою без сторонньої допомоги. Але, як зазначає Американська асоціація педіатрії, «задуха є основною причиною травм і смерті серед дітей, особливо дітей віком до 3 років ». Отже, так, якщо у вас вдома є малюк, вам не варто давати їм маленькі продукти харчування, якими вони можуть задихнутися. І навіть якщо ваші діти шкільного віку, але ви, як правило, нервуєте Неллі, ви все одно зможете здійснити цей хак; просто дотримуйтесь продуктів, які вам зручно давати своїм дітям за кермом. Існує так багато варіантів, які є більш м’якими і змусять вас менше нервувати, коли ваша дитина їсть в машині.
Цей хак врятував мене в багатьох аспектах. Мало того, що мої діти встигають лягати спати вчасно і з повними животами, але мені більше не доводиться набридати їм поспішати, коли вони повертаються додому. Крім того, мені не варто турбуватися готувати своїм дітям «справжню» страву -або приготування їжі завчасно. Це безпрограшний виграш.
Що стосується нас з чоловіком, то ми вирішуємо або їсти залишки їжі у важкі позашкільні вечори, або робити щось просте, наприклад, яйця або бутерброд. Нам не потрібна повністю готова вечеря кожного тижня, це точно. Бо хто має на це час?
Виживання після шкільної суєти може здатися приголомшливим. Між тим, як дати дітям вечерю і побажати їм заснути, часто здається, що битва ми ніколи не виграємо. Але цей хак - надання дітям кількох здорових рішень на ходу - допомагає у багатьох сферах насиченого життя. Звичайно, ваша машина може стати трохи бруднішою, але принаймні ваші діти встигатимуть спати вчасно.
