Незалежно від того, чи ви в дорозі, або просто шукаєте освіжаючу та корисну їжу, ви справді не зможете перевершити цей рецепт смузі з чорниці, банана та м’яти. Вони круті та смачні!
Ці смузі - ягідні! Вони ідеальні в чашці для поїздки, коли ви виходите за двері, вони роблять хорошу закуску після тренування і навіть мають чудовий смак як корисний десерт. Якщо хочете, використовуйте змішані заморожені ягоди, додайте кілька свіжих ягід або трохи меду, якщо у вас більше солодощів. Вибір за вами! Щоб створити це гладке і прохолодне ласощі, потрібно зовсім небагато зусиль!
Глютен можна знайти у багатьох продуктах харчування та продуктах - від кетчупу до соєвого соусу до цукерок та приправ. Хоча SheKnows.com намагається гарантувати, що ці рецепти не містять глютену, уважно прочитайте етикетки інгредієнтів усіх продуктів харчування та харчових продуктів, які ви використовуєте для цих рецептів, щоб переконатися, що вони також не містять глютену.
Смузі з чорниці, банану та м’яти
Виходить 2, 12 унції напоїв
Інгредієнти:
- 6 унцій замороженої чорниці
- 1-1/2 великих бананів, нарізаних великими шматочками
- 1/2 склянки звичайного йогурту без глютену
- 1/2 склянки оригінального кокосового молока без глютену (не з банки)
- 2 листочки м’яти, порвані
Напрямки:
- Додайте всі інгредієнти в блендер.
- Розтирайте, поки добре не перемішаєте, і не досягнете бажаної консистенції.
- Подавати, прикрасивши свіжою чорницею.
Змішайте заморожені, корисні та смачні ласощі - ці смузі неможливо перемогти!
Більше продуктів без глютену, щоб спробувати
Свіже манго, кокосове та лаймове морозиво та печиво snickerdoodle
Попкорн і родзиночно-мигдальний хрускіт
Шоколадна миша з малиною та вершками
