Перед тим як лягати спати щовечора, приділіть трохи часу, щоб заспокоїтися і підготуватися до наступного дня. Ви побачите, що ваш будинок і сім’я будуть більш організованими, і ви будете набагато щасливішими, якщо будете робити ці шість речей перед сном щоночі.
Почитайте своїм дітям
Яким би напруженим не був ваш день, знаходьте час, щоб щоночі почитати зі своїми дітьми. Притискатися до ліжка, щоб почитати зі своїми дітьми, - це чудовий спосіб зв’язку. Крім того, він сприяє розвитку грамотності, покращує словниковий запас та орфографію та заохочує любов до читання. Ви можете почати читати дітям одразу після їх народження (і навіть раніше). Коли діти дорослішають, можна проводити час для сімейного читання. Посидьте біля вітальні, кожен зі своєю книгою, і читайте мовчки протягом 30 хвилин перед сном, або по черзі читайте сторінки вголос з однієї книги.
Розкладіть одяг на наступний день
Одягнути дітей - це завжди боротьба - будь то малюки чи підлітки. Підготуйтесь напередодні ввечері, розклавши одяг на наступний день. Кожна дитина (і дорослий) повинна вибрати, що вона одягне наступного дня - аж до взуття, шкарпеток та аксесуарів. Це позбавить хвилини від вашого ранкового розпорядку, а також дасть вам час випрати або відремонтувати будь -який одяг, який цього потребує.
Зробіть одну завантаження білизни
Ти ненавидиш всю суботу прати? Вам не доведеться, якщо ви щовечора перед сном будете прати одну білизну білизни. Розподіл білизни протягом тижня звільнить додатковий час у вихідні, щоб відпочити або насолодитися чимось цікавим.
Скласти перелік
Ми не маємо на увазі список справ (хоча ви також можете це зробити). Ми говоримо про міні -журнал або список подяк. Запишіть усі особливі дрібниці, що сталися в цей день - віхи чи похвали ваших дітей, кумедні зустрічі чи анекдоти, речі, за які ви вдячні тощо. Запис усіх чудових речей, які відбуваються в житті кожен день, може бути чудовим нагадуванням про всі благословення у вашому житті, особливо після важкого дня.
Прибирати
Зробити таблиця завдань щоб зберегти ваш будинок чистим, організованим та без зайвих проблем. Призначайте кожній дитині домашні справи відповідно до віку та винагороджуйте їх золотими зірками, наклейками та вечорами сімейного кіно.
Ви не хочете витрачати кожен день на прибирання. Але, витративши 15 хвилин, щоб покласти посуд у посудомийну машину і забрати безлад, ви не залишитесь з великим безладом пізніше. Нехай ваші діти допоможуть або делегують певні справи, які потрібно виконувати щовечора перед сном.
Розслабтесь і розслабтеся
Для того, щоб піклуватися про всіх інших у своєму житті, ви повинні подбати про себе в першу чергу. Щодня ввечері перед сном витрачайте щонайменше 15 хвилин, щоб розслабитися і відпочити. Невеликі частини розслаблюючого часу "я" можуть допомогти зменшити стрес, а також покращити загальний настрій і ставлення. Медитуйте, займіться йогою, подивіться телевізор або займіться чимось іншим, що вам подобається. Ви побачите, що лише кілька хвилин щоденного відпочинку можуть внести величезну зміну у ваше життя.
Більше про сім’ю
Ламання хліба: важливість сімейного обіду
5 повсякденних способів зблизити сім’ю
6 причин почати свій ранок на 30 хвилин раніше
