Варіантів для тих, хто хоче уникнути, не бракує цукор, включаючи цілий ряд штучних підсолоджувачів. Хоча люди вирішують пропустити цукор з незліченної кількості здоров’я, для багатьох відмова від цих зайвих калорій може бути головною причиною того, що вони прагнуть до Splenda або Sweet 'N Low.
Виявляється, це може бути не так просто. А. новий звіт, опублікований у Журнал Канадської медичної асоціації виявили, що не тільки використовували штучні підсолоджувачі ні допомагаючи людям схуднути, насправді це мало протилежний ефект. І це було не одне дослідження. У звіті проаналізовано 37 досліджень штучних підсолоджувачів, які пройшли за більш ніж 400 000 людей протягом 10 років.
Більше: Вибачте - немає користі для здоров’я підсолоджування нектаром агави
Спостережні дослідження показали, що люди, які щодня вживали один або кілька штучно підсолоджених напоїв, мали більший ризик збільшення ваги, хвороби серця та діабет. Однак поки незрозуміло, чи самі штучні підсолоджувачі завдають шкоди.
"Я думаю, що існує припущення, що коли нуль калорій, то й нуль шкоди", - говорить авторка дослідження Меган Азад, доцент кафедри педіатрії та здоров'я дітей Університету Манітоби в м Канада сказав Час. "Це дослідження змусило мене оцінити, що в цьому є більше, ніж лише калорії".
Більше: Ці 12 літніх десертів настільки хороші, що ніхто не дізнається, що вони без цукру
Поки що ми просто знаємо, що існує зв'язок між звичками харчуватися і пити тих, хто схильний використовувати штучні підсолоджувачі та довготривалий приріст ваги, включаючи вживання більшої кількості оброблених продуктів загальні. Зараз нам потрібне велике, довгострокове дослідження, яке розглядає наслідки використання штучних підсолоджувачів протягом ще більш тривалого періоду часу.
Більше: 5 порад, як нарізати цукор без різкого смаку
Наразі, як і у всьому іншому, найкраще в міру вживати штучні підсолоджувачі.
