Підготовка до вагітності - це підготовка психічно, фізично та фінансово до того, щоб додати до своєї сім’ї нову дитину.
Народження дитини-це величезне рішення, яке змінює життя, і тому багато потенційних батьків переживають за те, щоб правильно підібрати час. Насправді немає "ідеального часу" для створення сім'ї. Ми завжди могли б зробити більше грошей, більше часу, більшого будинку чи кращої безпеки роботи, перш ніж подумати про створення сім’ї, але насправді все, що потрібно вашій дитині, - це ваша нерозділена любов та увага!
Готуючись розпочати батьківську подорож, ось деякі сфери вашого життя, на які ви можете зосередитися, щоб мінімізувати потенційний стрес.
Боротьба зі змінами відносин
За словами Тіти Кук, вихователя стосунків LifeWorks Послуги з питань консультування та освіти.
«Стрес, фізичне виснаження, недосипання для обох партнерів, гормональні перепади настрою, емоції, такі як тривога, внесення змін у інший спосіб життя, фінансовий вплив, тривога та страх - це лише деякі з речей, які можуть викликати напругу та вплинути на стосунки пари ", - сказала вона каже.
"Інвестування у здорові та стабільні відносини та навчання їх збереженню - це найкраща" колиска ", яку ви можете запропонувати своїм дітям".
Якщо ви маєте справу з проблемами стосунків, Кук каже, що відкрите спілкування є важливим, а також приймає той факт, що стати батьком - це крута крива навчання.
Детальніше:Прорив ЕКО дає жінкам з проблемами безпліддя нову надію
Вона пропонує вам розповісти своєму партнеру, що, на вашу думку, вам може знадобитися від них під час вагітності та після народження дитини - а також те, що ви думаєте, що можете запропонувати. "Залишатися командою є життєво важливим у цьому перехідному процесі", - додає вона.
Найголовніше, не боріться один, додає Кук. Існує багато книг та ресурсів, які допоможуть вам зорієнтуватися і цього разу заняття та програми на підтримку нових батьків.
Багато молодих мам також виявляють, що їх дружба змінюється після того, як вони вітають дитину, особливо якщо вони одні з перших у своїй соціальній групі створили сім’ю. Підтримка в цей період значних змін та потенційного стресу має вирішальне значення, тому вагітні жінки та молоді мами можуть розглянути:
- Відвідування дородові заняття зв’язатися з батьками-однодумцями, які переживають подібну ситуацію
- Приєднання до групи матерів через ваш громадський центр здоров'я або мережу, наприклад Зустрітись
- Відведення дитини до а звичайна ігрова група
- Якщо ви стаєте батьком самостійно, знайдіть підтримку в Інтернеті через такі сайти, як SingleMum.com.au.
Детальніше:Якби журнали про вагітність були чесними, ось що вони б сказали
Підготовка до фінансування, щоб вітати дитину
Для когось перерва в кар’єрі може стати фінансовим тягарем, каже Мішель Хатчісон, експерт з грошей на порівняльному веб -сайті Finder.com.au.
«Від того, щоб мати високий наявний дохід і без утриманців, до того, щоб стати новою мамою з невеликим або ніякі доходи, навіть тимчасові, не можуть викликати занепокоєння, і це цілком зрозуміло ", - сказала вона каже. «Але головне - взяти під контроль своє фінансове становище». Хатчісон пропонує такі поради:
1. Налаштуйте автоматичну економію
«Якщо відкласти трохи в сторону кожного дня виплати заробітної плати за допомогою автоматичних відрахувань, то можна спостерігати за зростанням своїх заощаджень високопроцентний ощадний рахунок - Отримання грошей, щоб заощадити, - це чудовий стимул! » - каже Хатчісон. Деякі мами навіть купують подарункову картку на 20 доларів США щоразу, коли роблять покупки за продуктами під час вагітності мати запас ваучерів на покупки, які допоможуть покрити витрати на їжу та підгузки після того, як вони вийдуть на пологи залишати.
2. Робіть покупки в гаражах
Ваш сміття може бути скарбом іншої людини. "Додаткові гроші, які ви можете заробити, продаючи свій невикористаний, небажаний одяг, меблі та побутову техніку, можуть надходити у ваш фонд відпустки по догляду за дитиною", - каже Хатчісон. "Так само подумайте про те, щоб купити улюблені іграшки або меблі для свого малюка".
3. Зробіть душ дитині
Окрім того, що це обряд для вагітних жінок, душ для немовлят - це прекрасний спосіб зібратися друзі та рідні, поспілкуйтесь за тортами, пограйте у веселі ігри та захопіться майбутнім народженням бульбашка "Крім того, будь -які подарунки, які ви отримуєте, означають, що вам потрібно менше їх купувати пізніше!" - каже Хатчісон.
Нарешті, не забудьте зареєструватись на оплачувану відпустку по догляду за дитиною; наразі нові матусі мають право на 18 тижнів виплат по вагітності та пологах від уряду за мінімальної оплати (близько 600 доларів на тиждень), за умови, що ви відповідаєте критеріям.
Детальніше: Можливо, вам не вдасться викинути з голови це оголошення про вагітність
