Мені вперше поставили діагноз депресія, коли мені було 15 років. Тоді я не знав багато про це або про свої симптоми. Я знав, що це хвороба - а психічна звороба; психічний розлад - і один, який торкнувся майже всіх аспектів мого життя, але крім цього мої знання були обмеженими.
Єдине, що я знав про депресію, - це те, що я бачив по телевізору або в рекламних роликах антидепресантів. Тим не менш, я швидко дізнався, що я не "нормальний" депресивний пацієнт; Я був прямим студентом А, членом драматичного гуртка, клубу історії, хору та Національного товариства честі, і у мене була робота за сумісництвом. У мене також було напівнормальне суспільне життя та кілька дуже хороших друзів. Тому я не був стереотипом. Я не вписувався у форму «хворих» чи «божевільних» дітей.
Лікарі сказали мені, що мені пощастило-все не так, і я цитую, що «так погано»,-тому що я був високофункціональною особистістю. Тому що я міг би прожити відносно безтурботне життя. Але після того, як я провів (і боровся) з хворобою понад 19 років, я можу з упевненістю сказати вам, що наявність високофункціональної психічної хвороби не є благом. Не зовсім. Насправді це так само небезпечно, так само шкідливо і так само страшно, як звичайна депресія, якщо не більше.
Ви бачите, щодня я прокидаюся і встаю з ліжка. Я одягаю свою доньку, готую їй сніданок і веду її до школи, а потім я вирушаю на роботу, але мені важко: думати, відчувати, функція.
Депресія - це більше, ніж здається на перший погляд. Навіть при лікуванні деякі симптоми дня-дня у Емілі зберігаються, змушуючи депресію відчувати себе поруч.
Які симптоми у вас асоціюються з депресією? #Переосмислити депресію#Здоров'я мозкуpic.twitter.com/3TtAjiegoK
- Переосмислити депресію (@RethinkDep) 16 квітня 2020 року
Я борюся за те, щоб бути присутнім і живим.
Звичайно, ви б цього не знали. Я ляскаю посмішкою і сміюся фальшивим сміхом. Я веду розмову, як усі. Але всередині я кричу. Я кричу. Я плачу. Я сповнений емоцій або зовсім порожній і онімілий.
І хоча я не поводжуся так, тому що хочу, я роблю це тому, що підсвідомо відчуваю, що мушу; тому що це мій спосіб стати і боротися. Це мій спосіб взяти під контроль... або так мені подобається вдавати.
Або я так вірю.
На жаль, цей фасад виснажує. Це ізолює і змушує мене відчувати себе загубленим і самотнім. Це також означає, що мої психічні захворювання не завжди сприймаються серйозно, коли я звертаюся, тому що люди бачать мене сильною, продуктивною та щасливою. Вони не розуміють болю, який сидить за моєю тонкою паперовою маскою.
І це? Це може бути найнебезпечнішою частиною «функціональної» хвороби: ніхто не знає, коли я ламаюся чи розвалююся.
Звичайно, я міг би комусь сказати. Я міг би просто сказати: "Я не в порядку". Але частина наявності функціональної хвороби також означає, що я відчуваю величезну провину, коли борюся; Я відчуваю, що мої проблеми - не великі проблеми. Я не маю права скаржитися, тому що я ще живу. Тому що я можу здійснювати своє життя. І тому, що я #благословенний.
Я відчуваю, що не маю права писати цю статтю, тому що є люди гірші за мене. Тож я сиджу склавши руки, замовкаю і страждаю мовчки - поки не опинюся біля або поблизу прословутої точки перелому. Я рідко визнаю, що борюся до самогубства (що, на жаль, думка, яку я відчуваю надто часто).
Звичайно, це не добре і не здорове - я це знаю, моя сім'я і друзі це знають, і мій психіатр це знає; він знає, що коли я йому подзвоню, я вже балансую на межі - але я не можу цього втримати.
Я роблю це кожен раз.
Отже, що ви можете зробити, якщо, як і я, ви “високофункціональна” особистість? Що слід ви робите? Ну, не знаю. Я справді ні. Але я знаю, що для мене велика частина подолання моєї депресії - це визнання того, що я маю депресію, і сприйняття психічних захворювань як справжній захворювання.
Те, що ви є одним із визначень "функціональних", не означає, що ви менш хворі.
Більше того, ви повинні ігнорувати фігню та ярлики, тому що ви високофункціональні чи малофункціональні, не має значення. Кожен гідний допомоги та любові. Чи означає це, що все стане легше? Зробить прийняття вашу хворобу більш керованою чи покращить? Можливо. Можливо, не. Ви все ще можете відчувати себе загубленим, божевільним і самотнім. Але це щось - і це початок. Це половина успіху.
Якщо ви чи хтось із ваших знайомих бореться з депресією, надішліть текст "ПОЧАТИ" на номер 741-741, щоб поговорити з навченим консультантом у Crisis Text Line та/або зателефонувати до Адміністрація з питань зловживання психоактивними речовинами та психічного здоров'я у 1-800-662-ДОПОМОГА (4357).
Версія цього есе була надрукована у листопаді 2018 року.
Шукаєте простий спосіб приділити трохи більше уваги своєму психічне здоров'я? Ось кілька наших улюблених програм для психічного здоров’я:
