Кажуть, твій нігті є однією з речей, які люди помічають під час першого враження, що не є хорошою новиною для тих з нас, хто бореться за те, щоб зберегти лущення нігті в доброму здоров’ї. Досить складно зберегти ідеально доглянуту річ, коли наші нігті розколюються, а лак тріскається одразу після висихання. Мало того, що коли ламаються нігті, це також може бути досить болісно.
Якщо сухий, ламкі, потріскані або лущені нігті це ваша боротьба, є речі, які ви можете зробити, щоб повернути їм здоров’я. На думку нашого улюбленого краса Експерти, ці засоби в домашніх умовах, які включають старомодну добру TLC і деякі зміни в харчуванні, можуть стати вашим квитком до кращих нігтів. Ви просто може більше ніколи не відвідувати салон (жартую).
Наша місія у SheKnows - це надати жінкам можливість надихати та надихати, і ми пропонуємо лише ті продукти, які, на нашу думку, вам сподобаються так само, як і нам. Стенлі є спонсором SheKnows, однак усі продукти цієї статті були відібрані нашими редакторами незалежно. Зверніть увагу, що якщо ви придбаєте щось, натиснувши на посилання в цій історії, ми можемо отримати невелику комісію від продажу.
1. Пити воду
Так само, як вода важлива для вашого загального здоров'я, це стосується і ваших нігтів. Питна вода може допомогти зволожити сухі, пошкоджені нігті, так само, як це робить для волосся та шкіри. Тримаючи під рукою пляшку з водою, як Фліп -глечик Stanley IceFlow ™ може допомогти вам отримати рекомендовану добову норму споживання. Він вміщує 40 унцій води і залишається поруч для цілодобової холодної льоду.
2. Використовуйте крем для кутикули, наче це ваше Вакансія
Заспокійливий крем для кутикули як Крем для кутикули з лимонним маслом Burt's Bees допомагає живити суху кутикулу та ламкі, пошкоджені нігті вітаміном Е. Щовечора перед сном втирайте крем в нігті та навколо нігтів.
Доктор Елізабет Танзі, засновниця та директор Capital Laser & Care Skin Care і асистент клінічного професора кафедри дерматології Медичного центру Університету Джорджа Вашингтона, радить: «Кутикула може висохнути від повторного миття рук та манікюру, тому, якщо їм не буде надано додаткового захисту з живильний крем для кутикули, вони тріскаються і розщеплюються, збільшуючи ризик зараження нігтів ».
3. Не надмірно використовуйте нігті
Ваші нігті не призначені для того, щоб відкривати банки з содою. Замість цього використовуйте ручку або інший предмет, а не нігті для виконання цих повсякденних завдань.
4. Одягайте рукавички для домашніх справ
Під час миття посуду, прибирання та садівництва, надіти рукавички. Миючі та чистячі засоби сильно діють на нігті, викликаючи висихання, плювання та лущення. Ilрунт і садівництво також можуть завдати шкоди нігтям.
Як зазначив доктор Танзі, найкращий спосіб догляду за руками та нігтями - це уникайте їх висихання. «Часте миття рук антибактеріальним милом дуже жорстоке, - каже вона. “Я рекомендую вмиватися з м’яким миючим засобом, який очистить так само, як і жорсткі продукти, і хорошим зволожуючим кремом, щоб зафіксувати зволоження. Вночі більш густий зволожуючий крем для рук з насиченим кремом для кутикули збереже руки/нігті чудово виглядатими ».
5. Їжте продукти, багаті біотином
Переконайтесь, що у вашому раціоні є такі продукти, багаті біотином, як печінка, варені яйця, цілі зерна, цвітна капуста та авокадо. На додаток до інших переваг для здоров'я, біотин може допомогти зміцнити та потовстити нігті. Ви також можете прийняти добавку біотину, якщо це необхідно.
Ця стаття була спочатку опублікована у вересні 2008 року.
