З моменту статевого дозрівання, згідно з моїм ІМТ, я мав «зайву вагу». Коли мені було 19, я почав читати про те, як виглядає «здорова» їжа. Я почав обмежувати те, що я їв. Їжа повинна бути органічною. Саморобний. Стійкий. Якщо я мені не вдалося досягти цілей «чистого харчування», мені стало соромно. Я схудла, і сказала собі, що це просто побічний продукт «здорового». Зрештою, я знайшов свій шлях до нормального харчування - і худість не прийшла зі мною. Якби я міг повернутися і поговорити з цією версією мене, ось що я хотів би їй сказати.
Дорога худа я,
Я знаю, що ти хочеш, щоб я тебе привітав. Ти худий! Ви виграли боротьбу зі своїм тілом. Ви хочете, щоб я сказав, що ваша наполегливість, пристрасть і драйв привели вас сюди. Ви навчилися готувати, дізналися, звідки у вас їжа, перестали їсти «барахло». Після багатьох років вважаючи їжу ворогом, ви намагаєтесь добре прогодуватися, дізнавшись, які продукти є отрутою. Думаєте, це правильний спосіб голодувати, хоча ви б цього не назвали.
Але ось що я хочу, щоб ви знали: я буду любити вас, коли ви знову ожирієте.
Будучи худорлявим, ти дивно почуваєшся вдома. Ви відчуваєте, що можете проплисти світом непомітно, менш громіздко. Одяг легше знайти. Ви перестали думати, що люди дивляться на ваше тіло, щоб подумати, як би його змінити. Люди розповідають, як ти добре виглядаєш. Люди вперше у вашому житті назвали вас маленькою. Ваше тіло більше не "занадто". Ви відчуваєте певну догматичну впевненість, ніби освоїли тварину всередині себе.
Але ця впевненість - це пастка, яка з’являтиметься для вас знову і знову. Ви хочете вірити, що якщо ви все робите правильно, наприклад, їсте ідеально, вас ніхто не засудить. Вам здається, що ви знайшли таємницю і тепер можете жити там безболісно вічно. Ви думаєте, що знайшли своє справжній тіло, що товстий - це насправді не ти. Ви хочете вірити, що ви можете бути трьома відсотками людей, які дотримуються дієти, які втрачають вагу і тримають його. Ви хочете думати, що 97 відсотків, які отримали це назад, роблять щось не так.
Я знаю, що, здається, я сумніваюся у тобі, підриваю тебе, протегую тобі, і мені шкода. Все, що я дійсно маю на увазі, це те, що я буду любити тебе, коли ти знову станеш товстою.
Дозвольте мені розповісти вам трохи про Товстуну, яка вас може здивувати. Товстий Ти не п'єш енергетичні напої і не рахуєш калорії, як це було в старшій школі. Вона не зважує себе щоранку, не щипає шкіру чи не згинає плечей. Товстий ти подобається рухаючи її тілом, отримує від цього задоволення. Вона може зробити віджимання-кілька віджимань. Товстий Ти любиш піші прогулянки. Вона почала танцювати і ходить на йогу. Вона все ще любить овочі, але не потрапляє в червоточину «хорошого» і «поганого», коли йде їсти. Товста У тебе є друзі та кохання, весела робота і вона оплачує її рахунки. Товста Ти не намагаєшся зменшитися в космосі.
Звичайно, не жир зробив ці речі. Це було б безглуздо. Жир нейтральний. Вона є або її немає. Це майже нічого не означає.
Але ти думаєш, що так. Ви думаєте, що Товстий - це прокляття вашої генетики, поразка вашої волі та рішучості, доказ цього світ несправедливий, і вам завжди доведеться працювати вдвічі більше, щоб довести людям, що ви варті щось. Вам здається, що ви повинні довести, що ви чогось варті.
Ви думаєте, що спосіб зробити це - вважати їжу морально «хорошою» або «поганою». Ви читаєте етикетки, як Біблію. Овочі? Добре. Цукор? Погано. Фрукти? Добре. М'ясо? Погано. Кукурудза в качанах? Добре. Кукурудза в упаковці? Погано. Хліб? Погано. Хліб... Добре? Іноді у вас крутиться голова. Ви думаєте, що чим більше «хорошого» ви їсте, тим більше «хорошого» є. Ви хочете, щоб все було "добре".
Те, про що ви дізнаєтесь пізніше, після того, як ви будете виснажені суєтою, після того, як одержимість виснажить вас, після вас усвідомте, що паніка, яка спонукає вас до успіху, не є доброзичливою, ви зрозумієте: Ви завжди були варті щось. Тобі завжди вистачало. І як би ти не поспішав, ти ніколи не будеш більшим. Ви ніколи не будете меншими за це.
Товстий Ти іноді прокидається і чує твій голос, кричить. Вона бачить, як ти рвеш її шкіру, намагаючись її відрізати. Товста Ти маєш запитати себе, чи їсть вона те, що відчуває себе правильно, чи це знову ти їй на вухо. Товстий Ви повинні стежити за книгами рецептів, де ви приховали своє бажання чистоти, за псевдознавчою наукою про здоров'я, яка намагається зав'язати їй щелепу. Товстий Ти знаєш, як переконливо звучить, що ти думаєш, що допомагаєш.
Але Товстий Ти можеш впоратися з цим, тому що Товстий Ти не намагаєшся бути меншим із себе. Товстий Ти знаєш, що боїшся. Здебільшого вона просто хоче вас потримати, сказати, що все буде добре. Вона хоче сказати вам: я буду любити тебе, коли ти знову ожирієш. Я вже роблю.
Якщо ви чи хтось, кого ви любите, боретеся з харчовим розладом або складними стосунками з їжею та своїм тілом, є ресурси для допомоги. Зверніться до Гаряча лінія Національної асоціації харчових розладів (NEDA) (800) 931-2237.
Версія цієї історії була опублікована в липні 2016 року.
Шукаєте натхнення для здорового ставлення до їжі? Ось деякі з наших улюблених цитат:
