Якщо ви обмежуєте свій час заняттями спортом, швидше за все, ви сприяєте надмірному споживанню енергії. Зрештою, потрібна тонна енергії, щоб утримати ці машини в дзижці, вибух музики та люмінесцентні лампи. Тим не менш, існує багато способів зберегти форму, одночасно рятуючи - і обіймаючи - Землю. Тож раз на тиждень вимикайте телевізор, відійдіть від цієї енергійної бігової доріжки та спробуйте ці чотири екологічно чисті способи фізичних вправ.
ПЕРЕЙТИ НА ВЕЛОСИПЕД
Залиште машину на під’їзній дорозі і сідайте на велосипед. Незалежно від того, їдете ви на велосипеді до магазину чи до офісу, ви боретеся із глобальним потеплінням, зменшуючи викиди шкідливих парникових газів. Крім того, ви не зможете перемогти користь тіла від їзди на велосипеді-150-кілограмова жінка спалить близько 450 калорій за 45 хвилин їзди.
ЗРОБИТИ ПОХОД
Обійміть планету Земля довгим неспішним походом. Ви не тільки зануритесь у красу та спокій природи, але й зможете спалити близько 500 калорій, поки ви на цьому. Йти до TrailLink
щоб знайти пішохідну або пішохідну стежку біля себе, потім сплануйте маршрут (для додаткової компанії візьміть приятеля або займатися з собакою). Подорожуючи природою, залишайтесь на позначених стежках, щоб уникнути руйнування живих організмів, що зариваються під скелі або колоди.ПЕРЕЙТИ ЗЕЛЕНИМ З САДОМ
Для ультра-зеленого тренування вам не доведеться їхати далі, ніж власний двір. Ти можеш вирощувати власні м’язи за допомогою садівництва. Садівництво підвищує силу та спритність і полірує близько 340 калорій на годину. Ви отримаєте ще кращий імпульс, вириваючи бур’яни (замість отруєння їх отруйними пестицидами) та використовуючи косарку без викидів (замість тієї, що працює на газі). Екологічно чисті методи садівництва здорові для вас і хороші для Землі.
ГЕНЕРУЙТЕ ВЛАСНУ СИЛУ
Найпростіший спосіб економії енергії? Створіть домашній тренажерний зал, для якого вам не потрібна розетка, щоб ви могли підтягнутися. Запасіться запасом недороге спорядження для домашнього тренажерного залу як гантелі, скакалка, м'яч стійкості та смуги опору. Потім схудніть і одночасно врятуйте землю.
Екологічне паливо для фітнесу
Який би спосіб ви не вибрали, щоб залишатися у формі, обов’язково зробіть зволоження, випиваючи воду з екологічно чистої пляшки для багаторазового використання, як-от Sigg. А для того, щоб знову зарядитися енергією, перекусити місцевими або органічними продуктами чи переглянути їх екологічно чисті рецепти.
