Коли актриса і борець за рівні права Емма Уотсон минулого року, розлучившись зі своїм хлопцем, вона сказала, що це було дружньо - але все одно "жахливо".
У вересневому випуску VogueЕмма розповідає, що ще до того, як її стосунки з гравцем у регбі Меттом Денні закінчилися, вона замовила себе на «мовчазне відступлення», щоб подолати душевну біль.
"Я відчувала себе дуже незручно, ще до того, як мої стосунки закінчилися, я пішла на тихе відступлення, тому що мені дуже хотілося з'ясувати, як бути вдома з собою", - сказала вона.
Незадовго до важкого розставання колишній Гаррі Поттер зірка забронювала себе на заклад у канадських Скелястих горах, який виконує тижневу обітницю мовчання.
Детальніше:Емма Уотсон на ЧасСписок найвпливовіших людей світу
Якщо згадати попереднє розставання Я не можу сказати, що тиша колись була частиною плану подолання. Насправді, ймовірно, було навпаки. Шумні сльози та/або тости на самоті з подружками (і пляшка вина або дві) завжди були більше моїм стилем. Але, можливо, є щось у цій мовчанці. Адже Емма завжди виглядає так, ну,
безтурботний.Тож я провів невелике дослідження, і якщо ви вважаєте, що ви могли б скористатися тижнем повної тиші - розлучення чи ні, - ось кілька варіантів:
7-нічний житловий будинок "Зруйнування великого сумніву", Маенлвейд, Уельс, листопад. 7 до 14
Інтенсивний мовчазний відступ від Стипендія Західного Чану забезпечує «сприятливе середовище», в якому можна практикувати старовинну китайську дзенську практику розслідування Хуату та Гонгана (Коан). Під час практики «людина стикається з усвідомленням того, що не знає природи існування, а її фундаментальні життєві припущення безпідставні», - кажуть організатори. Ціна за запитом; wдоступні резервації списку айтингів.
The Sharpham Trust Barn Retreats, South Devon, щотижня в році
Якщо ви не впевнені, чи зможете ви витримати тиждень мовчання, ви можете полегшити себе шестиденним відступом Трест Шарпхема, що включає один цілий день мовчання. Також включені три по 40 хвилин медитація сеанси на день, медитація під час прогулянок на свіжому повітрі та “розумна практика” в органічному саду та лісі. £270.
Детальніше:Що таке медитація, про яку говорять усі?
Медитаційний центр Віпассана, Херефордшир, курси проводяться протягом усього року
Дхамма Діпа (Острів Дхамма) присвячений практиці медитації Віпассани, "процесу самоочищення шляхом самоспостереження". 10-денний житловий курс призначений лише для тих, хто серйозно займається медитацією: початок 4 ранку, 10 годин щоденної медитації та тиша протягом першого повного дев'ять днів. Відвідування - це «подарунок» від попереднього студента, і всі курси проводяться на суворій основі добровільних пожертв.
Детальніше:8 кроків, щоб якомога швидше подолати розлучення
