Думаючи про те, щоб забрати своє сім'я на терапію? Ти не один.
Фактично, на нещодавній щорічній Її конференції Her Campus Media у Лос -Анджелесі, Джессіка Альба нещодавно розповіла про своє рішення перейти до а сім'я терапевт з 10-річною донькою. Хоча Альба так і не виросла терапія зі своєю сім'єю (яка часто наполягала на тому, щоб поговорити зі священиком і рухатися далі), вона вирішила, що відчуває схильність до цього «Навчись бути кращою матір’ю для своєї [дочки] і краще спілкуватися з нею», - зазначає Голлівуд Репортер.
Правда в тому, що вам не потрібно мати сімейних конфліктів, щоб піти на терапію, але якщо ви це зробите, це теж цілком нормально. У будь -якому випадку, ось чотири способи, за допомогою яких сімейна терапія може допомогти вам зростати разом.
1. У вас конфлікти, і сімейна терапія - це безпечний простір для їх подолання.
Терапія сприяє вирішення конфліктів, оскільки ви можете відкрити своєму терапевту будь -які проблеми в безпечному середовищі. Терапевти навчені слухати вас і опосередковувати розмови. Так радше, ніж
кричати над обіднім столом, Ви можете все обговорити в кабінеті терапевта.2. Ви хочете, щоб ваша сім'я зблизилася, будучи абсолютно чесними один з одним.
Чесність - це близькість; це зближує людей. Під час терапії член сім’ї може розповісти про занепокоєння, про яке ви навіть не підозрювали, просто тому, що їм зручно поділитися цим. Ви, нарешті, зможете побачити віч-на-віч проблему, яка турбує вашу сім'ю, тому що за посередництва вашого терапевта ви змогли практикуйте співпереживання один з одним. Або ви навіть можете дізнатися про найбільші страхи чи прикрості один одного, які, як тільки ви їх зрозумієте, допоможуть вам жити мирно разом. У будь -якому випадку, відкритість і чесність у своїх почуттях та думках обов’язково зблизить вашу сім’ю.
3. Ви хочете навчитися краще спілкуватися з родиною.
Незалежно від того, чи вважаєте ви, що вам потрібно більше чи краще спілкуватися з родиною (можливо, у вас все добре!), Завжди є місце для покращення. Терапія допомагає вам, як і Альбі, працювати над покращенням свого стану спілкування навички - чи означає це більше говорити, використовувати різні мови/тони один з одним, натискати на різні невербальне спілкування стилі тощо. Чим краще ви спілкуєтесь, тим більше розумієте один одного - і легше буде дарувати і отримувати любов.
4. Ви думаєте, що відвідування терапії з сім’єю може служити груповою медитацією.
Можливо, у вашій родині постійно є метелики та веселки, і вам справді не потрібна терапія, оскільки у вас взагалі немає конфліктів. Ви все ще можете отримати користь від відвідування терапії. Для деяких людей, терапія - це як медитація - в даному випадку групова медитація. Це тому, що він настільки інтроспективний, і дає вам можливість розкрити спілкування з людьми, з якими ви вже почуваєтесь, про свої мрії, страхи, особисті цілі, життєві питання та багато іншого.
Ця стаття спочатку з'явилася на Казковий бос. Будучи найбільшою жіночою спільнотою для кар’єри, Fairygodboss надає мільйонам жінок кар’єрні зв’язки, поради громади та важкодоступну інформацію про те, як компанії ставляться до жінок.
