Як тільки ви відчуєте лоскот у горлі або помітите у дитини новий висип, легко звернутися до лікаря Google. Не виходячи з дивана, ви можете ввести свої симптоми у пошукову систему та розпочати кролячу нору потенційних причин, симптомів та лікування. "Доктор. Google ніколи не був на жодному з наших курсів медичної допомоги, але він, мабуть, найпопулярніший лікар » Джессіка Шеперд, Доктор медичних наук, гінеколог-гінеколог та засновник Her Viewpoint пожартував на tпанель BlogHer Health про відрізнення надійної медичної інформації в Інтернеті від підробки, спонсорованої Pfizer, у лютому.
Іноді онлайн -алгоритм результатів від Google та інших пошукових систем може допомогти вам зрозуміти, що відбувається. Але звернення до Інтернету не завжди означає точну інформацію - і це не найкращий спосіб стежити за своїм здоров’ям.
Ось як розрізняти хорошу та сумнівну інформацію про здоров’я в Інтернеті та офлайн, на думку лікарів -учасників події.
Не обманюйте себе блиском і гламуром
Те, що щось виглядає професійно, не означає, що інформація достовірна. "Це може бути важко розірвати окремо", Кара Наттерсон, Доктор медичних наук, педіатр таНью-Йорк Таймс автор бестселерів книг про статеве дозрівання та батьківства сказав на панелі.
Сайти охорони здоров'я часто бувають нудними і не найбільш захоплюючими з естетичного боку. "Загалом, речі в медицині, які виглядають найменш блискучими і красивими, зазвичай цілком законні". (Ага, подивіться Центри з контролю та профілактики захворювань.) Чому? Якщо звичайний сайт наповнений законною інформацією, це може бути ознакою того, що організація витрачає свої ресурси на якісну інформацію, а не на естетику.
«Як гінеколог, наш золотий стандарт-це Американський коледж акушерів та гінекологів", - додав доктор Шеперд. "Веб-сайт може виглядати не так чудово, але інформація є дійсною та обґрунтованою".
Дослідіть перед покупкою
У світі реклами та спонсорства в Instagram це може здатися кожен Продукт, який рекламується на веб-сайті, необхідно купити. «Ми всі споживачі, і дуже розумні люди дуже наполегливо працюють над тим, щоб змусити нас купити якісні та непогані продукти»,-сказав доктор Наттерсон.
Побачили продукт, який подобається вам? Перш ніж купувати з імпульсом, надішліть його довіреним друзям, своєму лікарю або медичному працівнику, який має відповідну освіту. Це може дати вам контекст, щоб зрозуміти, де той чи інший продукт може вписатися у ваше життя, якщо це все, що він зламаний, і як це може вам дійсно принести користь.
Ви завжди можете повернутися і купити його - і це набагато краще, ніж збирати рахунки або повертати речі, які немає все це зламано.
Не піддавайтеся на маркетингові слова
Ви коли -небудь бачили на етикетці харчовий продукт, який вважає себе «натуральним»? "Світ" природний "нічого не означає", - сказав доктор Наттерсон. «Це єдиний найважливіший урок словесності вашого дня, адже коли ви купуєте продукт, будь -який продукт може рекламувати себе як природний, і це нормально, але це не привід для цього це ".
Те ж саме можна сказати про допис у блозі, де хтось називається «доктором», або про статтю, що рекламує дослідження. Не знаючи, що це за чиїсь справжні ступені - і не вміючи читати дослідження та знати, які чи ні які журнали є законними-буває важко розрізнити між законними джерелами вмісту та не дуже великими одиниці.
Збентежений? Якщо ви можете побудувати мережу з кількома хорошими людьми, яким довіряєте, ви завжди можете запустити будь -які ваші запитання для перевірки або пояснення.
Продовжуйте прокручувати - для виносок
Не на Insta - на сайтах, які ви читаєте. «Якщо ви швидко прокрутите сторінку до низу, то зазвичай побачите, звідки вони отримали інформацію», - сказав доктор Шеперд.
Це з надійного медичного журналу? Це було написано фахівцем у цій галузі, як лікар? У короткій бібліографії просто згадується, що інформація була вилучена з чийогось блогу?
Цитати можуть допомогти вам перевірити інформацію. "Я не можу сказати достатньо про перегляд джерела", - сказав він Стефані Канале, Доктор медичних наук, сертифікований лікар та засновник Lactation Lab. Якщо ви не впевнені, що джерело є законним, запитайте людей, яким ви довіряєте, які знають галузь. «Знайти надійні джерела насправді досить просто. Є багато лікарів, яким без проблем знадобиться час допомогти комусь ».
Закладка добра
Само собою зрозуміло, що не всі веб -сайти для здоров’я створені однаково, але експерти довіряють багатьом видатним особам. «Я зазвичай посилаю людей до CDC.gov [Веб-сайт Центру контролю та профілактики захворювань], який містить дуже вагому доказову інформацію »,-сказав доктор Шеперд.
Ясмін Агості, доктор медичних наук, глобальний медичний провідник програми RSV у Pfizer, вказав на веб -сайти для професійних асоціацій, таких як Американська академія педіатрії. "У них чудовий веб-сайт, який дуже зручний для сім'ї та легко зрозумілий".
Доктор Наттерсон також звернувся до веб -сайту під назвою Оновити, який містить деякий безкоштовний вміст, але переважно доступний для перегляду через підписка. «Це улюблений веб -сайт кожного лікаря, тому що вся актуальна інформація є цілком дійсною. Ви завжди можете попросити свого лікаря надати вам інформацію uptodate.com ».
Якщо ви сумніваєтесь, запитайте свого лікаря, які сайти слід закладки і повернути до понаднормової роботи, запропонував доктор Натерсон.
Якщо ви сумніваєтесь, зверніться до лікаря IRL
Доктор Агості сказав, що отримати враження від припливної хвилі онлайн -інформації може бути дуже переважно. Ось чому часто краще впорядковувати інформацію, яку ви знаходите в Інтернеті, за допомогою офлайн-розмови в реальному житті. "Деякі вказівки від того, кому ви довіряєте, є справді корисними, оскільки вони можуть допомогти вам поставити правильні запитання та звернутися до потрібних джерел".
Це також гарантує, що поради підбираються ти і ваші індивідуальні потреби. Такого роду конкретні вказівки (які дійсно можуть надходити лише від тих, хто знає вас і вашого лікаря історія) має ключове значення для того, щоб поради щодо здоров’я відповідали вашому способу життя, стану здоров’я та цілі.
Знайдіть нову систему підтримки, якщо ви не задоволені наявною
Ви коли -небудь відчували, що не можете точно поговорити зі своїм лікарем про вашу індивідуальну подорож або обговорити різні варіанти плану лікування або стан, який у вас може бути? Можливо, настав час шукати в іншому місці.
"Я завжди виступаю за те, щоб пацієнти отримали другу думку або пішли поговорити з іншим медичним працівником, щоб знайти когось, де ці стосунки стають такими, щоб вони хочу звертатися до цієї особи як до свого адвоката », - сказав доктор Шеперд. Якщо ви не відчуваєте, що ладите зі своїм лікарем, або відчуваєте, що хочете поговорити в іншому місці, запитайте для направлення подивіться, чи є у вас друг, у якого є лікар, з яким вони добре ладнають, або зробіть деякі дослідження щодо спеціалістів вашого площі.
"Це найкраще, що ви можете зробити для свого здоров'я", - підкреслив доктор Шеперд. "Знайдіть когось, хто може виступати за вас".
