Хоча дитяча спальня повинна бути місцем для гри та мрій, вона також може бути поживним середовищем для цвілі, пилових кліщів, лупи домашніх тварин та інших алергенів, які можуть вийти діти чхання і чхання. Не дивно, що алергічні стани є найпоширенішим медичним захворюванням, яке вражає дітей у Сполучених Штатах - і багато алергологів вказують на спальні як можлива причина.
Ось п’ять способів зменшити тригери алергії у спальні вашої дитини та назавжди стримати чхання та нюхання.
Вимкніть аркуші
Пилові кліщі є скрізь, але вони особливо люблять спальні - зокрема, простирадла. Згідно а Дослідження 2011 року, люди викидають 500 мільйонів клітин шкіри на день. Ці клітини шкіри можуть накопичуватися на простирадлах та наволочках, залучаючи пилових кліщів, які ними харчуються. Щоб уникнути пилових кліщів, мийте простирадла, наволочки та ковдри принаймні раз на тиждень у гарячій воді (130 градусів за Фаренгейтом).
Інвестуйте в новий матрац
Хоча винуватцями зазвичай є пилові кліщі алергії У ліжках деякі люди також повідомляють, що нюхають і чхають через такі матеріали, як латекс або гусячий пух у своїх матрацах або матрацах. Перевірте матеріали вашого матраца, чохлів та ковдр, а натомість подумайте про інвестиції в органічний, гіпоалергенний матрац або пружинну коробку. Якщо це неможливо, ви також можете обкласти свій матрац і пружинну коробку вініловим чохлом, щоб уникнути пилових кліщів.
Позбавте кімнату від килима
Якщо ваша дитина розлила щось у своїй кімнаті (а яка дитина ні?), То килим, ймовірно, став розсадником цвілі, що може бути важкий тригер хронічної алергії у дітей. Подумайте про встановлення килима з низьким ворсом - або ще краще, вимкніть килими для лінолеуму або листяних порід, щоб ви могли легше побачити (і очистити) пил, що накопичується.
Використовуйте повітряний фільтр
На жаль, пилові кліщі та цвіль - не єдині алергени, які проникають у простір ваших дітей. Також відомо, що пилок, тютюновий дим та лупа домашніх тварин викликають хронічну алергію. Однією з ліній захисту від усіх цих є фільтр HEPA, який пропускає повітря через високоефективний фільтр твердих частинок, який затримує алергени і очищає навколишнє повітря. Подумайте про придбання автономного повітряного фільтра або про пилосос щотижня з вакуумом з фільтром HEPA.
Тримайте домашніх тварин (і шкідників) подалі
Домашні тварини, такі як собаки та кішки, виробляють лупу, яка є мертвими клітинами шкіри, які можуть спровокувати алергічну реакцію у деяких людей. Але навіть якщо у вас немає домашньої тварини, відомо, що гризуни та таргани також викликають алергію. (При цьому гризуни поширюють лупу так само, як собаки та кішки таргани самі по собі є алергенами.) Обов’язково тримайте домашніх тварин поза спальнями та біля ліжок і використовуйте приманки та пастки для лову тарганів, якщо вони у вас є. З іншого боку, спреї тарганів може погіршити алергію.
Хоча неможливо видалити кожен алерген з будь -якої кімнати, ці п’ять основних кроків допоможуть вашій дитині краще дихати - і спати у своїй спальні.
Цей пост спонсорує Дитяча Алегра.
