До того як я народила доньку, я готувалася до потенціалу післяпологова депресія (PPD) ніби це моя штатна робота. Як хтось, хто боровся з тривогою і депресія я з дитинства припускав, що а післяпологовий стан психічного здоров'я, наприклад післяпологова тривога або PPD, було б неминучим.
Я одразу взявся побачити а психічне здоров'я матері спеціаліст під час моєї вагітності. Вона порадила мені якомога більше відпочивати після пологів і розглянути можливість прийому ліків і терапії, якщо моє психічне здоров’я зміниться на гірше. Однак я мало знав, що PPD відчуватиму не я - натомість це був мій чоловік.
Обставини прибуття нашої дочки у світ були надзвичайно стресовими. Дізнавшись лише за місяць до цього, що мій чоловік зайняв нову посаду, ми знали, що ми це зробимо переїхати тисячі миль по пересіченій місцевості, з Каліфорнії в Огайо, всього через 10 днів після подорожі нашої дочки народження. Він щойно закінчив аспірантуру і розпочинав нову академічну кар’єру, а я навчався в аспірантурі та сам працював під час важкої вагітності. Потім, після пологів
прееклампсія та інші серйозні ускладнення для здоров’я залишив мене в лікарні майже на тиждень після того, як я народила дитину - все це означало, що ми з чоловіком мусимо переїхати в новий штат, квартиру невидимої, окремо один від одного.Після переїзду я помітила, що мій чоловік часто був млявим і більш тихим, ніж зазвичай. Він здавався далеким і постійно втомлювався, але ми обидва довели це до мети недосипання, викликане новонародженими. Незважаючи на те, що він був активним батьком, часто ночував у нашої дочки вночі, я знав, що щось відбувається.
Нарешті я затронув питання про його психічне здоров’я в спокійну хвилину через кілька тижнів. Він зізнався мені, що, хоча він наполегливо працював над тим, щоб зберегти це разом для мене і для нашої дитини, він був у депресії - і стресував майже над усім. Фінанси. Моє здоров’я. Орієнтування на батьківство, яке вперше відбулося. Його нова робота. "Я думаю, що у мене може бути якесь післяпологова депресія," він сказав мені. "Але хіба це не тільки мами, які це отримують?"
Ми обидва були трохи розгублені - поки не дізналися, що мій чоловік не один. Фактично, згідно з дослідженням, опублікованим у журналі Психіатрія, кожен десятий партнер того, хто щойно народив дитину розвинеться післяпологова депресія деякі оцінки коливаються від 4% аж до 25%. Цей стан відомий як «батьківська післяпологова депресія», «батьківська післяпологова депресія» (PPND) або, іноді, «післяпологова депресія партнера», якщо інший партнер не називає себе батьком.
Батьківська післяпологова депресія набагато менш відома, ніж материнська PPD. Як і PPD, батьківський PPD важко помітити у багатьох випадках, оскільки недосипання та фінансовий та емоційний стрес, пов'язаний з новим життям у світі, можуть спричинити зміну поведінки та настрою будь -кого. Але Крістіанн Кернес, ліцензований шлюбний та сімейний терапевт та співзасновник програми телездоров’я LARKR, розповідає SheKnows, що PPND з більшою ймовірністю залишиться непоміченою та не лікується. Оскільки ми припускаємо, що PPD - це проблема матері, вона каже: «більшість чоловіків не знайомі з ознаками та симптомами PPD». Вона додає, що тому, що чоловіки часто соціально обумовлені щоб "ненавидіти говорити про свої почуття" або применшувати своє психічне здоров'я, вони не завжди звертаються за необхідною професійною допомогою.
Симптоми PPD у батьків, пояснює Кернес, подібні до симптомів, пов'язаних з PPD у матері - від діапазону від дратівливості та хронічної втоми до збільшення чи втрати ваги та постійного почуття смутку та відчай. Новоспеченим батькам слід також стежити за такими попереджувальними знаками, як утруднення сну та концентрації уваги, соціальна ізоляція, проблеми зі зв’язком із дитиною та в рідкісних випадках навіть думки про самогубство.
Багато причин PPND також подібні до причин, пов'язаних із PPD у матері. Так само, як організм новонароджених матерів заповнюється гормонами під час процесу і після пологів, чоловіки також відчувають гормональні зрушення, коли стають батьками. Кернес пояснює, що «гормональні зміни у чоловіків можуть бути відповідальними» за батьківську післяпологову депресію, «Оскільки вироблення естрогену, пролактину та кортизолу збільшується приблизно у період їхньої дитини народження ».
Отже, які батьки найбільше ризикують захворіти на PPD після народження їхнього партнера? Хоча PPD по батькові може статися з будь -ким, чинники ризику включають наявність партнера, який також має PPD, каже Кернес, а також екологічні та міжособистісні причини, такі як бідність, стреси у відносинах та конфліктита нестабільна система підтримки. Ситуації, такі як наш раптовий переїзд та стрес на новій роботі, також можуть зіграти свою роль.
Нетипові сценарії батьківства, включаючи одиночне батьківство або бути вітчимом, також можуть збільшити ризик розвитку післяпологової депресії у батьків. У нашому випадку мій чоловік є фізично неповносправним і турбувався про те, як переходити в батьківство без багатьох моделей того, як він це зробить як інвалід -візок.
Останні дослідження, опубліковані в Психіатрія та Американський журнал чоловічого здоров'я припускає, що батьківський PPD заслуговує більш глибокого вивчення, щоб можна було розробити нові інструменти моніторингу для оцінки стану нових батьків. «На щастя, проста терапія розмовами може по -справжньому творити чудеса, якщо застосовувати її послідовно, - каже Кернес. "Ліцензований терапевт може допомогти вам подолати свої негативні думки та знайти продуктивні способи боротьби зі своїми симптомами, щоб ви могли бути найкращим батьком для своєї новонародженої дитини".
Після терапії, призначених ліків та поновленої прихильності з обох сторін до більшої кількості сну та відпочинку PPD мого чоловіка перейшла в ремісію, і його симптоми зрештою зовсім припинилися. Зі свого боку, я зрозумів, що був занадто напружений як фізично, так і емоційно, щоб враховувати потреби свого партнера. Хоча це було зрозуміло з огляду на мій власний стрес, це був тривожний сигнал для покращення нашої комунікації та вираження більшої співпереживання та розуміння у важкий для нас обох час. Мій чоловік так наполегливо працював, щоб стати основою нашої сім’ї, що я майже забув, що йому теж потрібна емоційна підтримка. Ми також знайшли деякі ресурси для батьків -інвалідів та розповіді про інших людей, які пережили батьківський PPD, що допомогло йому відчувати себе менш самотнім у новій подорожі.
