Кулінарні та косметичні процедури дуже схожі - обидва включають ряд інгредієнтів, змішаних разом, які приносять користь нашому організму як всередині, так і зовні. Якщо ви прагнете до натуральних інгредієнтів краси, використовуйте ці залишки, щоб побалувати себе з ніг до голови.
Спробуйте цей зразок меню!
Почніть свою їжу зі здорового салату
Супер шпинат
У велику миску для салату киньте багатий антиоксидантами шпинат із скибочками огірка, дольками помідорів, подрібненою морквою та авокадо. Зверху полийте оливковою олією і бальзамічним вінегретом.
Косметичні процедури
У вас залишився авокадо? Зробіть глибоку кондиціонуючу маску для волосся, додавши одну столову ложку оливкової олії до пюре з авокадо. Авокадо надзвичайно зволожує, а додатковий прийом оливкової олії робить це потужним лікуванням.
У вас є додаткові скибочки огірка? Очистіть очі та обличчя! Покладіть скибочки на очі, щоб заспокоїти і знежирити. Ви також можете покласти додатковий огірок в блендер і перемішати до однорідності. Нанесіть на все обличчя заспокійливу маску для обличчя.
У вас залишилася морква? Зробіть маску для рук проти старіння! Морква багата вітамінами і каротином, антиоксидантом, який допомагає боротися з вільними радикалами, а оливкова олія зволожує молоду шкіру. Все, що вам потрібно зробити, це подрібнити одну моркву і додати до неї одну чайну ложку оливкової олії. Потріть на руки п'ять хвилин і змийте!
Тепер про основне блюдо
Легка панірована курка і смажена лимонна картопля
Щоб приготувати курку в паніровці, вам знадобляться 4 котлети з курячої грудки, борошно, 4 яєчні білки, приправлені панірувальні сухарі (приблизно 1 до 1-1/2 склянки) і оливкова олія. Спочатку занурте курку в борошно, потім яєчний білок і, нарешті, занурте в панірувальні сухарі. Покладіть на добре змащений маслом деко і випікайте при температурі 375 градусів за 6-8 хвилин з кожної сторони.
Щоб приготувати печену лимонну петрушку, наріжте 1 фунт червоної картоплі на кружечки. Змішайте з 2 столовими ложками оливкової олії, 1/2 чайної ложки морської солі та 1/2 чайної ложки свіжого меленого чорного перцю. Покладіть на деко і випікайте 30-40 хвилин при 425 градусах F. Вийняти з духовки і вичавити сік з невеликого лимона над картоплею і запікати ще 3-4 хвилини. Дістаньте з духовки і перемішайте з 2 столовими ложками свіжої нарізаної петрушки.
Косметичні процедури
У вас залишилися яйця, лимони та картопля? Зробіть зміцнюючу, освітлюючу маску для обличчя! Яйця насичені вітамінами та білками, які зміцнюють та підтягують шкіру.
Картопля багата поживними речовинами, особливо вітаміном С. Лимонний сік є природним джерелом альфа-гідроксикислот, які можуть освітлити та знешкодити шкіру. Щоб зробити цю маску, дрібно натріть одну картоплю, додайте в неї одне яйце (збите) і сік половини лимона. Добре перемішайте і нанесіть тонким шаром на обличчя, уникаючи області навколо очей. Поляжте 10 хвилин і змийте! Ця маска насичена поживними речовинами, які освіжають, живлять і освітлюють шкіру.
У вас залишилася петрушка? Зробіть освітлюючу маску для очей! У петрушці міститься багато вітаміну К, який міститься в багатьох засобах для очей. Вітамін К при нанесенні безпосередньо на шкіру допомагає зменшити кровотік, отже зменшує появу темних кіл під очима. Щоб зробити цю маску для очей, покладіть жменю петрушки в блендер і перемішайте до отримання однорідної пасти. Нанесіть безпосередньо під очі, ляжте і змийте через 10-15 хвилин.
У вас залишилася морська сіль? Зробіть пляжний лак для волосся! З’єднайте дві чайні ложки морської солі з вісьмома унціями теплої води і шматочком гелю для волосся. Покладіть у чисту пляшку з розпилювачем і добре струсіть!
Не забудьте про десерт
Полуниця та вершки та кава після вечері
Щоб приготувати легкий десерт з полуниці та вершків, почніть з розрізання 3 склянок полуниці на половинки. Далі збийте 2 склянки густих вершків, поки вони застигнуть, додайте 2 столові ложки білого цукру та 1 чайну ложку ваніліну. Покладіть ягоди в десертні чашки і зверху збийте вершки!
Косметичні процедури
У вас є залишки полуниці та незбиті густі вершки? Зробіть сяючу маску для обличчя, попередньо розім’явши виделкою три полуниці. Потім додайте дві столові ложки густих вершків. Густий крем містить еластин, який пом'якшує шкіру під час її зволоження. Полуниця багата саліциловою кислотою, яка є природним відлущувачем. Поєднання як маски для обличчя створює сяючий, м’який колір обличчя!
У вас залишився цукор? Зробіть відлущуючий скраб для тіла, змішавши дві столові ложки цукру з однією столовою ложкою оливкової олії. Використовуйте під душем для надзвичайно м’якої шкіри!
У вас залишилися залишки кави? Зробіть лікування целюліту! Більшість кремів від целюліту містять кофеїн, який допомагає стимулювати приплив крові до цієї зони, отже, сприяє виведенню токсинів і розгладженню шкіри. Щоб приготувати обгортання від целюліту, з'єднайте 1/2 склянки свіжозавареної кавової гущі з однією столовою ложкою оливкової олії. Розподіліть на животі, стегнах і стегнах. Далі щільно оберніть ділянки поліетиленовою плівкою (яку ви будете використовувати для зберігання залишків вечері!), Щоб ущільнити у підставі. Залиште на 10 хвилин і вийдіть під душ, щоб змити.
Більше краси
Єдині засоби для догляду за шкірою, які вам потрібні
Як мити обличчя
Косметичні процедури своїми руками
